Определить чем хочешь заниматься в жизни. Поймите, кто вы. Что не нравится

22.09.2019

Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте.

Ответьте себе на вопрос, чем вы любили заниматься в детстве. Ещё до того как ваши родители начали впихивать в вас установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы - это несерьёзно». Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться.

Упражнение 2. Ищем закономерности: 20 любимых занятий

Теперь давайте составим список из 20 ваших . Пусть некоторые из них вам кажутся банальными (например, есть вкусную еду) - всё равно пишите. Когда список будет готов, посмотрите внимательно на эти занятия. Видите закономерности? Может быть, в вашем списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?

Поймите, по каким группам можно разбить этот список. Он поможет вам понять, какой жизнью вы хотели бы жить.

Упражнение 3. Ваше идеальное окружение

Если в вас никто не верит, то поверить самому в себя становится ещё сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.

Представьте, что мир за ночь изменился под ваши запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими вы захотите. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может, все они , или, наоборот, это люди, сдавшие сопромат на пять с плюсом? Может, они всё делают быстро, или, наоборот, вы бы хотели замедлить мир?

Что вы узнали о себе и что вам нужно, чтобы полностью проявить себя?

Упражнение 4. Пять жизней

А теперь представьте: у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать тем, кем хотите. Как вы проживёте эти пять жизней?

Это упражнение, как и все остальные, вы можете подогнать под себя. Если управитесь за три жизни - берите три. Нужно десять - ни в чём себе не отказывайте. Я выбрала пять только потому, что мне нравится это число.

Итак, представьте, что одну жизнь вы посвятите биологии, вторую - профессиональным путешествиям, третью - тому, чтобы завести большую семью с кучей , в четвёртой станете скульптором, а в пятой - астронавтом. Какая нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если вам надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что вам больше всего нравится, вам всё равно будет не хватать остальных. Потому что они - это ваша неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.

В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чём нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою жизнь.

Упражнение 5. Мой идеальный день

Сейчас нам предстоит длинная прогулка по вашему воображению. Возьмите ручку и листок, и погнали. Итак, каким вы видите свой идеальный день?

Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где вы просыпаетесь, какой это дом, кто лежит рядом с вами, что вы едите на завтрак, какую одежду вы надеваете, что вы делаете, какой работой вы заняты, дома или в офисе?

Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и , о которых вы только мечтали.

После того как список составлен, поделите все ваши фантазии на три группы:

Что из этого вам необходимо как воздух.
Что необязательно, но всё равно очень хотелось бы иметь.
Без чего можете обойтись.

Наша жизнь состоит из жизненного опыта, историй, ролей, отношений, заработка, навыков. Что-то из этого мы сами выбираем. Что-то из того, что мы называем своим выбором, на самом деле является компромиссом. Что-то вообще случайность. Что-то из этого необходимо и очень дорого. Но всё это - не вы.

Сосредоточьтесь на себе. Найдите то, что любите. И начните двигаться к своему предназначению.

Основатель компании Brain Sells

Лу АРОНИКА

Вице-президент Avon Books

Придумайте свою историю

Самоистория - это повторяющиеся модели вашего бытия. Это сила, приводящая в движение ваше истинное «я» - всё целиком: его красоты и изъяны, светлые и тёмные стороны. Самоистория - это не идеальное и желанное «я» и уж точно не автобиография или хронология вашей жизни. Самоистория - это ваше базовое устройство, вы как идея, стоящая над текущим моментом. Это, проще говоря, то, кто вы на самом деле. Вы, существующий за пределами повседневности. Тот «вы», который останется вами всегда, хотя и развивается. Только вы сами - автор своей самоистории, и только в ваших силах её изменить. Если вы действительно её понимаете, её можно использовать, чтобы прожить самую подлинную и приносящую удовлетворение версию своей жизни. Когда мы смотрим на свою жизнь таким образом, то поднимаемся над обыденностью к чему-то более значимому и одновременно начинаем видеть путь, который иначе бы не заметили.

Поймите, кто вы

Наше традиционное самовосприятие связано с идеей идентичности и соответствует непреходящему набору уникальных фактов и подходов, которые характеризуют человека. Мы в буквальном смысле создаём себя через нарратив. Самоистория состоит из трёх частей. Первая, конечно, - ощущение того, кто вы как личность. Но «кто вы» - это не всегда то, чем вы зарабатываете себе на жизнь или даже что вам нравится делать. Это может быть особая черта, которая вас направляет («Я добрый», «сострадательный», «крутой»), или определённая роль, которую вы играете в своём социальном круге.

Самоистория - это ваше базовое устройство, Вы как идея

Один мой знакомый - исключительно успешный профессионал, который по многу часов работает и очень энергично идёт по карьерной лестнице. Когда я спросил его, как бы он описал себя, он ответил: «Думаю, я милый». Сначала мне показалось, что он чересчур скромен и даже немного неискренен, но, немного подумав, я понял, что «милый» на самом деле - фундаментальный элемент его самоистории. Он построил свои профессиональные отношения вокруг доступности, карьеру - вокруг открытости, а личную жизнь - на помощи другим. Быть милым - определяющий элемент его истории.

Нарисуйте свою картину мира

Вторая часть самоистории - мировоззрение, ваша личная точка зрения на то, как устроена Вселенная. Вы везде замечаете знаки? Верите, что жизнь будет работать на вас, если быть усердным и страстным? Думаете, что мир ставит вам палки в колеса? Люди делятся для вас на два сорта? Восприятие происходящего вокруг - исключительно важная часть вашей истории. Как романист оставляет на своих персонажах отпечаток собственного понимания мира за дверью, так и истории людей расцвечены их мировоззрением.

Найдите свою стаю

Третья часть самоистории - к кому вы себя причисляете, а к кому нет. Все мы принадлежим к целому ряду «племён». Это группы, в которые мы объединяемся по профессиональным и социальным интересам. Вашим племенем могут быть, например, коллеги-предприниматели или люди, разделяющие вашу страсть к бодисёрфингу. Частью вашего племени могут быть члены школьного родительского совета и пассажиры, с которыми вы каждый день ездите в одном вагоне. Кроме того, вы можете связывать себя с более крупными сообществами, сердце которых - место, где вы живёте, любимые развлечения, политическая партия, религия, спортивная команда и так далее. Эти вещи помогают прояснить вашу самоисторию.

события жизни сами по себе не вносят в самоисторию значительного вклада, если не иллюстрируют что-то фундаментальное в вашей личности

То же самое с группами, которые, по вашему мнению, не имеют к вам никакого отношения. Это может быть что-то безвредное - например, вы не любите кантри или бейсбол, а может, и что-то более эмоциональное, например, вы поддерживаете право женщин на прерывание беременности. То, какие сообщества нам близки, а какие нет, говорит о нас многое.

Не используйте сухие факты

В то же время нужно понимать, чем самоистория не является. Во-первых, это не летопись. Ваша самоистория - не биография и не перечисление достижений и неудач, романов и любовных разочарований. Для вашей самоистории неважно, что вас в прошлом году повысили или что ваша первая любовь ушла к капитану футбольной команды. Суть в том, что события сами по себе не вносят в самоисторию значительного вклада, если не иллюстрируют что-то фундаментальное в вашей личности. Если продвижение по службе произошло благодаря вашей твёрдой уверенности, что на работе надо выкладываться на 110 процентов, а девушка отшила вас, потому что вы три дня в неделю упорно носили футболки с надписью Disco Sucks, тщетно пытаясь выглядеть модно, это может иметь значение.

Важно и то, что самоистория - не психологический самоанализ. Вы находите её путём изучения метафор своей жизни, но не пытаетесь понять, почему вы всегда были застенчивым, имели проблемы с властями или стеснялись толпы. Возможно, это важно, чтобы понять, кто вы, но не для того, чтобы обнаружить, в чем ваша суть.

Вспомните самое важное

Если изучить три элемента самоистории, появится ясная картина вашей личности. Это нарратив вашей жизни, а когда вы поймёте, кто вы такой, всё совершенно потрясающим образом встанет на свои места. Ясное осознание самоистории даёт две абсолютно необходимые вещи одновременно: оно говорит, что для вас подлинно, а что нет. Определяет то, что вдохновляет вас на действие. Если вы можете вспомнить моменты, когда столкнулись с чем-то лицом к лицу и почувствовали, что это будет для вас очень важно, то вы подошли как минимум к частице своей истории творения. И тогда ваше понимание самоистории делает огромный скачок вперёд, потому что место, где вы «начали», возможно, самая важная часть вашей сути.

Понимание своей истинной сути вдохновляет на действие

Ясное ощущение своей сути даёт самые разные преимущества, но важнее даже то, что, открыв свою самоисторию, вы делаете её неотъемлемой частью себя, живёте с этой историей и для неё. Владеть нарративом означает, что у вас есть достаточно ясная картина того, в чём ваша суть, и вы - это всегда вы, где бы вы ни находились и что бы ни делали.

Прописывать цели и желания, написать 100 своих мечт, фантазировать о богатом и счастливом будущем, вести дневник успеха… Вот краткое содержание других статей на эту тему. Посмотрите, как легко определить, чем заняться в жизни, и опробуйте 3 мини-теста о своем призвании.

Проблема выбора

Вечная, неразрешимая проблема выбора. Если вы выбираете, что надеть, что съесть, все немного проще. Каждый решает эти нехитрые задачки ежедневно. Но стоит задуматься о чем-то более глобальном – сразу упадок сил и неверие в себя, сомнения и даже страх, тихо переходящий в ужас! О боже мой, неужели это тот же я – который осилит Этот Огромный Проект?

Проблема выбора двояка. С одной стороны это действительно вопрос масштабов:

Прав ли я в том, что “покушаюсь” на такую большую задачу?

Это мне по плечу или дело накроет меня бетонной плитой?

Тварь ли я дрожащая или право имею?! (с)

С другой – все, что вы не выбрали – умирает. Умираете вы-сегодняшний в желтой куртке, если вы сегодня надели черную. Не стало вас с зонтиком в руках, если вы выбежали без него. Не получится стать одновременно и классным врачом, и восхитительной балериной. Даже просто врачом – уже непросто, а одновременно “и то, и это, и можно без хлеба” – не выйдет.

Итого . Если вы идете влево, то одновременно побежать и вправо тоже – не сможете.

Кем быть, как называться: вдохновение, мечта, реальность

Перед тем как пойти куда-то, надо чем-то вдохновиться. Мальчишки, затаив дыхание, листают “Пентхаус”. Девчонки с восторгом наряжают кукол, возятся с братиками-сестричками, организовывают “семью” и обустраивают “дом”. Дети возятся с “учебными роботами”, им никто не дает манипулировать чем-либо сразу в космосе. Единственное исключение – Говард Воловиц из “Теории большого взрыва”. Но все начинается – с вдохновения. С “УХ ТЫ!” и восторга, который приходит с мечтой.

Затем мечта конкретизируется и разделяется на цели и подцели. В идеале в этом помогают родители. В результате ребенок худо-бедно понимает: чтобы получить доступ к супер-роботу, нужна офигенная работа. Для работы нужно образование и практика, специальность. А чтобы дойти до вуза/колледжа, нужно (как-то) учиться в школе…

А до того, как появится мечта, каждого охватывает… скука. Именно скука – двигатель прогресса. Ребенок, которому давали поскучать, справляется с этой задачей: выдержать тот момент, когда еще нифига не понятно, а мир и я сам – какие-то оба серые и скучные. Ничем не отличающиеся. Это как тишина в доме или “белый шум” по телевизору. И только на фоне этого вырисовывается: ля-ля, бука-бука. Ребенок возится с предметом, или даже с собственными пальцами. Запускается фантазия, что это робот. Вот он, здоровенный и блестящий, идет по улицам города. Или передвигает супер-грузы. Или вылетел в открытый космос.

Все, таинство вдохновения началось!

Мини-тест 0: можете ли вы выдерживать скуку, или “надо что-то делать”? Легко ли вдохновляетесь, или запрещаете себе? Умеете переводить мечту в цель – или ходите и вздыхаете, как по недоступной и прекрасной возлюбленной?

Все те, кто пишут: надо пробовать! – они правы. Только вот чтоб попробовать надо ответить “Да” на первые части вопросов.

Чем заняться: 3 сферы деятельности

Мини-тест 1. Кроме мечты ребенка или взрослого, есть еще и реальность, суровая и неподкупная. Понятно, что мы все – не “чистые листы”, к чему-то склонны больше, к чему-то – меньше. Итого есть 3 способа работать. Это:

Человек – Объект. Это производство, конструирование, манипулирование объектами. Это не только складывать из льдинок слово “вечность”, или “класть кирпичи в неизвестном направлении”, но и очень интересные, невероятно творческие профессии. Например, реставратор старинных музыкальных инструментов…
Человек – Человек. Продавцы, менеджеры, организаторы (похорон, свадеб, экскурсий – чего угодно). В этой сфере комфортнее тем, кто не способен по своему характеру усидеть на месте и тихонько что-то там творить в уголке. Тут важно – быть на виду, быть в контакте, дергать разных людей, общаться, спрашивать и отвечать. Весь этот “праздник жизни” доставляет удовольствие тем, кто заточен под это.
Человек – Символ. Программисты, писатели, преподаватели, мыслители в широком смысле этого слова, вся наука стоит на том, чтобы уметь складывать из А+Б, получая Ё. Создавать новое, придумывать, видеть за действиями, объектами, людьми – некую систему, разгадывать ее закономерности и менять ее – вот отличное призвание для широкой натуры!

К какому из типов деятельности больше предрасположены вы?

Ведущая потребность в занятиях

Кроме предыдущей классификации, можно воспользоваться той самой, про три “головы” человека, от Даниила Хломова. Мини-тест 2 :

У каждого человека есть три составляющих, три способа жить. Все они проявлены, но каждая – в своей мере. Они отвечают:

1. За безопасность и уединение. Способность что-то делать в одиночку, придумывать, разбирать, распределять, упорядочивать и в целом делать мир вокруг – знакомым и безопасным. В этой составляющей (шизоидной) нет ничего плохого, однако она (если развита сильно) очень строго очерчивает рамки деятельности. Зато вы без труда сможете заниматься тем, от чего другие бы взвыли волком, например:

сидеть, писать код
изобретать что-то новое
классифицировать и упорядочивать
заниматься юридическими (и другими) документами

2. За мир-дружбу-жвачку. Задружиться, полюбиться – вот что умеет и хочет эта “голова”. Ведущая потребность – отношения. Быть на связи, дергать, уточнять, приглашать, зазывать, делать обстановку приятной, звать гостей, собирать мероприятия, объединять усилия многих людей в команде, искренне интересоваться другими. Вот это вот все – “наша компания как единая семья” – про невротическую составляющую. Понятно, что, если не принимать близко к сердцу отказы (понимать, что вас не отвергают), вы легко будете справляться с работой:

пиар-менеджера (связи с общественностью)
HR (найм персонала, командообразование)
менеджера проектов
руководителя низшего или среднего звена и так далее

3. За совершенство и идеальность, достижения “быстрее-выше-сильнее”. Да, такое тоже нужно в этом мире. Без идеальной стыковки частей космических аппаратов невозможны сами полеты и изучение космоса. Поэтому не стоит недооценивать эту (нарциссическую) составляющую. Идеально сделанный проект – это отличный результат для сфер:

спорта
искусства
военной области
высокоточного производства
современных технологий и многих других

Причем заметьте, одна и та же область деятельности, например, мода, может дать “путевку в жизнь” и шизоиду (сидит-конструирует, придумывает), и невротику (собирает сообщество, объединяет дизайнеров, продумывает мероприятие, рассадку высоких гостей, “чем порадовать других”) и нарциссу (отшивает коллекцию из идеальных дорогих тканей, оптимально расставляет свет, 20 раз прогоняет моделей по подиуму, подбирая лучшее сочетание, самое выигрышное для коллекции, долго и со вкусом отбирает звук).

Если же вы не находите, чем заниматься, и даже происходящее вокруг вас не вдохновляет – то похоже, дело совсем не в “незнании”, а в том, что вы неосознанно себе портите жизнь. Не даете вдохнуть полной грудью, засмотреться и залюбоваться на чужую работу и помечтать, что вы могли бы так же замечательно работать, воплощать свои идеи.

Почему – вопрос серьезный, совсем не для статьи, и сугубо личный. , найдем, где вы сами устраиваете себе “мне нельзя”, “мне ничего не подходит”, “я ничего не хочу от жизни”. Для минчан рекомендую очную работу, для остальных – терапию по скайпу.

Вопросами о своем предназначении задается большинство уже состоявшихся, взрослых людей. Предпосылками к этому являются нереализованные идеи и человека, "задавленный" родителями еще в детстве. Чем заниматься по жизни? Любой ребенок на данный вопрос с легкостью ответит, что он, к примеру, хочет стать космонавтом или военным, а взрослый, в свою очередь, растеряется и не сможет дать утвердительного ответа. Это связано с тем, что дети более явно представляют себе то, чего они хотят от жизни.

Факторы, мешающие человеку определиться с тем, чем в жизни заниматься

"Кем я хочу быть? Чего я добиваюсь от жизни? Почему я не могу понять, в чем мое главное предназначение?" Вопросов очень много, и все они связаны с тем, что человек не в силах по каким-либо причинам до конца разобраться в себе и своих чувствах, желаниях. Это может быть связано с рядом социальных и психологических факторов повседневной жизни индивидуума, личностных качеств, привычек и круга общения.

Неуверенность в себе

Постоянные преграды, встающие между человеком и его целью в виде сомнений и неуверенности, провоцируют угнетение желания воплотить в жизнь свой нереализованный потенциал. "Смогу ли я? А вдруг у меня ничего не получится?" Иногда взращивание неуверенности происходит еще на стадии взросления, где индивидуум впервые сталкивается с неудачами, непониманием и отсутствием поддержки со стороны близких людей. Сомнения в собственных силах значительно тормозят не только осуществление планов, но и личностный рост человека.

Особенности воспитательного процесса

Все наши успехи и неудачи, зависимости, страхи и мечты родом из детства. Большинство родителей, не прислушиваясь к желаниям своих детей, прививают абсолютно не свойственные им умения и навыки. К примеру, ребенок, на вопрос "Чем заниматься по жизни ты желаешь?" отвечает, что хочет быть художником. Его ответ родителями воспринимается как нечто нереалистичное, то, что не принесет никакого материального достатка или карьерного роста. В итоге дитя встречается с полным непониманием со стороны взрослых, и его потенциал становится нереализуемым.

Однако встречаются и такие случаи, когда родители пытаются максимально организовать досуг ребенка, заставляя его всесторонне развиваться. Безусловно, взрослый человек, имеющий в своем багаже знания о различных сферах деятельности, сможет многого добиться, но в большинстве случаев личность все же не знает, чем заняться так как забывает свои изначальные желания и стремления.

Окружение

Ведомость, своеобразный стадный инстинкт иногда закрывает от человека его истинные возможности и способности. К примеру, несколько лиц из близкого окружения поступают в один колледж/институт/университет и тянут человека за собой. При определенных личностных качествах он не сможет сопротивляться. Итогом обучения без особого желания, а так, "за компанию", становится выбор не той профессии, не та работа. Вследствие этого развивается острая нехватка положительных эмоций, работа становится рутинной, и человек, проживая скучную, серую жизнь, начинает задаваться вопросом: "Чем в жизни заниматься, чтоб вновь обрести удовлетворение от собственной деятельности?" Но ответа не находит, потому как его "Я" уже глубоко спрятало возможности и таланты человека, дабы не противиться его выбору.

Стереотипы

У каждого человека свое мнение о том, каким должно быть счастье. Но некоторые сходятся в одном: счастливый человек - это тот, кто всего добился в жизни, кто живет, ни в чем себе не отказывая. Так уж сложились людские стереотипы, что без материального достатка никто не может считать себя успешным и состоявшимся. В связи с этим человек в своем желании понять, чем заниматься по жизни, чаще стремится разбогатеть, стать тем, чьи материальные возможности практически безграничны, а не развиваться духовно. Нет, это совсем не плохо, однако стоит учитывать, что деньги не могут принести полного высвобождения потенциала, так как каждый из нас индивидуален. К примеру, человек, более склонный к творчеству (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах и так далее) зачастую не наделен некой коммерческой жилкой, что сводит все его попытки добиться материального благосостояния на нет.

"Чем я хочу заниматься в жизни?" Проблема данного вопроса в том, что не каждый в силах разложить по полочкам собственные желания и мечты. Большинству людей не хватает конкретики в определении предназначения. Чаще всего это связано с насущными потребностями, удовлетворение которых стоит на первом месте. Здесь взрослого человека можно сравнить с подростком, ориентирующимся на желания и предпочтения родителей, родственников и друзей. Чем лучше заниматься в жизни - ответ кроется в подсознании каждого индивидуума, для этого необходимо задать себе мотивационные вопросы:

Какие ценности в вашей жизни являются прерогативными (не более трех)?
Достижение каких целей важно для вас на данный момент (не более трех)?
Чем вы любите заниматься?
Что бы вы хотели успеть сделать, если узнали, что вам осталось жить полгода?
Какая ваша самая заветная мечта не была осуществлена в связи со страхом неудачи?
Куда бы вы потратили крупную сумму денег, выигранных в лотерею/лото/покер?
На реализацию какой мечты вы бы пошли, если бы были уверены в 100 % успехе?

Развитие интуиции

Развивая интуитивные способности, в будущем вы сможете прислушиваться к собственному подсознанию, дающему нам подсказки и верные ответы. Тогда, как понять, чем заниматься в жизни, для вас не будет проблемой - вы с легкостью определите ваше призвание и приступите к непосредственной деятельности.

Книги

Чтение - это то, чем люди занимаются в жизни практически в каждом социальном слое. Книги - отличный способ понять себя. Читайте как можно больше, но не все подряд. Будьте разборчивы в выборе литературы, учитывайте ваши предпочтения. Не нужно заставлять себя усваивать сложные произведения - так вы разовьете неприязнь к чтению книг.

Систематизирование

Определиться в том, чем заниматься по жизни, вам поможет составление списков. К примеру: список покупок, планирование дня. Систематизируйте желания, отношение к людям и вещам, работе и хобби. Список ваших положительных, отрицательных качеств, а также навыков и умений позволит разобраться в том, каким занятием вам лучше всего заниматься, в какой сфере трудиться.

Ответственность

Умейте отвечать за свои поступки, не обвиняя в своих неудачах близких людей, правительство и общество в целом. Ответственность позволяет осознать, что жизнь и выбор, совершаемый вами, зависят только от вас, а это значит, что только вы можете знать, как правильно поступить в том или ином вопросе. Чем стоит заняться в жизни? В первую очередь, научиться организовывать себя и свою деятельность.

Правильный выбор

В любых ситуациях ориентируйтесь на собственное подсознание. Хотите понять, правильный ли выбор был сделан? Закройте глаза и мысленно представьте, что человека, который сейчас рядом с вами, нет. Вам стало хорошо или плохо? Это и будет верным ответом. Визуализируйте последствия совершенного выбора - это поможет вам избежать непоправимых ошибок.

Пауза

Выдерживание паузы перед каким-либо судьбоносным решением позволяет обдумать все более тщательно. Не стоит действовать, руководствуясь только эмоциями и сиюминутными порывами, - это чревато негативным исходом, сожалениями и неуверенностью в будущих свершениях. Хотите сменить место работы? Взвесьте все за и против, предусмотрите итог ваших действий.

Упражнения, позволяющие выявить скрытый потенциал

Благодаря занятиям, можно легко определиться со своим истинным предназначением. Различные психологические методики зачастую оказываются сложны в применении, потому проще использовать визуализацию планов, желаний и будущих поступков. Для этого не требуются дополнительные навыки и знания - все очень просто, вам потребуется чистый лист бумаги, ручка или карандаш и немного терпения.

Выписка и анализ хобби, любимых видов деятельности

Расслабьтесь и подумайте, что из знакомых вам занятий больше всего приходится по душе. Запишите на бумагу как минимум 20 известных видов хобби или профессий. Например: цветоводство, игра на рояле, написание статей, танцы, спорт, кулинария и прочее. Проанализируйте готовый список, проставьте рядом с каждым из пунктов время, которое вы уделяете (готовы уделять) тому или иному виду деятельности в течение каждого дня, а также свои предпочтения в виде плюсов.

Внимательно присмотритесь к своему списку. Возле одного (нескольких) пунктов вы можете увидеть наибольшее число плюсов и времени - это и есть ваше нереализованное предназначение.

Визуализация материального благосостояния

Представьте себе, что ваша жизнь круто изменилась, и теперь, чтобы обеспечивать себя или свою семью, вам больше не требуется просиживать целый день в офисе, стоять за станком на заводе, бегать с курьерской сумкой - в общем, не нужно работать. На ваше имя в банке заведен счет с круглой суммой, коей хватит на долгое безбедное существование, а дети учатся в престижной академии. Представили? А теперь подумайте, чем бы занялись, будь у вас куча свободного времени и материальный достаток. Все возможные варианты зафиксируйте на бумаге и проанализируйте. Дальнейшие ваши действия - начало работы над собой именно в данном виде деятельности.

Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться, наконец, в своих истинных желаниях. Результаты могут вас удивить и даже шокировать.

Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, какой жизнью я хочу жить? Сегодня люди все чаще задают себе эти вопросы. И для этого есть веские основания. Верно?

Опять же кратко: это те люди, которые ведут себя как сканеры - перепрыгивают с пятого на десятое - но на деле они просто пытаются заглушить скуку.

Настоящие сканеры интересуются сразу многими вещами, и им хочется всего одновременно. Ложные сканеры скачут по верхушкам, только бы занять чем-то свой беспокойный ум.

От всего этого угара в головах современных людей поселился страх ничего не успеть, или ошибиться в выборе.

Как тут можно заняться одним конкретным делом, когда такой соблазн вокруг? Как понять, чего ты хочешь? А вдруг выберешь не то? Вдруг останешься не востребованным? Может, лучше было пойти в другой институт? А может вон у того чувака за соседним столиком в ресторане еда вкуснее? Что лучше выбрать - бэушный айфон или новый Galaxy? А если мой парень - не моя настоящая вторая половинка? Что я хочу? И т.д.

Чтобы остановить бешено вращающийся мир, нужно сойти с этой карусели и просто постоять некоторое время в сторонке, чтобы прийти в себя. Некоторые, к сожалению, делают это слишком кардинально.

Но можно и не выключать рубильник насовсем, а лишь переключиться в нейтральный режим. Вы не хуже меня знаете, о чем речь - о медитации, конечно же!

Не надо морщить нос, типа плавали - знаем. Обычно так поступают те, кто попробовал несколько раз, нифига не просек и забросил практику куда подальше.

Медитация - не таблетка Виагры, которая дает реакцию моментально. Над этим надо работать и порой достаточно долго, чтобы почувствовать заметный эффект.

Сами посудите, человек копил годами сумбур в своих мыслях и желаниях. А тут пришел эдакий сантехник-недоучка с одним лишь вантузом в руке и пытается весь этот засор за один раз прочистить. Получится у него? Вот то-то же.

Поэтому вам нужно успокоить метущийся ум, а лучшей практики, чем медитация еще пока не придумали для этого.

Кстати, очень удачный способ медитации - сосредоточиться на фразе «Хочу знать, чего я хочу». Она не только останавливает поток разнокалиберных мыслей, но еще и снимает часть напряжения и чувства вины, возникающих от того, что мы порой сами не знаем, чего хотим.

Не знаешь, чего хочешь? Ну так и загрузи свое подсознание этим вопросом, пусть само разбирается. А ответ может всплыть через некоторое время сам и чаще всего неожиданно.

Только не нужно специально его ждать и, тем более, расстраиваться, если он не приходит. Просто продолжи практику в следующий раз. И снова, и снова… Так это работает.

Если вы постоянно ищете новизны, пытаясь убежать от страха и скуки, то вам поможет своеобразная копилка идей . Об этом тоже рассказывала в своей книге Барбара Шер.

Фишка на самом деле очень простая, но действенная. Вы просто беретесь за одно конкретное дело (блюдо в ресторане, партнера, бэушный айфон и далее по списку) и занимаетесь им до получения конкретного результата.

И как только в вашей голове прозвенит тревожный колокольчик и появится желание переключиться на что-то другое, то вы это другое осознаете, записываете на листок бумажки и бросаете в специальную коробку идей. Можете просто записать в блокнот и не заморачиваться с коробкой.

Смысл действия в том, что вы не копите идеи в голове, где и так от них тесно, а даете им реальное воплощение, путь даже пока и просто на бумажке. Так вы буквально «спускаете пар» и значительно уменьшаете внутреннее напряжение.

Это напряжение возникает как раз от того, что мы вечно опасаемся, будто не успеем сделать что-то важное, боимся это важное упустить, а потому мечемся между делами, стараясь ухватить их все.

Записав же все на бумажке, мы не только даем разрядку нервному напряжению, но и становимся увереннее от того, что ничего не забудем теперь и можно дальше спокойно работать.

Страх - есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.
Рене Декарт

Между прочим, Барбара советует также записывать на бумажки и все возникающие тревоги, опасения, нехорошие чувства и мысли по любому поводу. Можете завести под них отдельную коробку или блокнот.

Это позволяет безопасно разрядить весь тот негатив, что засел в вашей голове давно и прочно. Считайте это халявной, но очень действенной психотерапией. Потом можете спалить этот блокнот. Попробуйте! Очень окрыляет:)

Тем, кто не хочет учиться и тратить много времени на одно дело

Это вот я! Да. С детства не люблю долго заниматься одним делом и изучать все его тонкости. Наверное, это все из-за соседки тети Нины, царствие ей небесное. Она все время говорила: Игорек у нас профессор!

И в школе мне было откровенно скучно. Ведь я же профессор и так все знаю, отстаньте от меня все.

Помнится, даже в любимом радиокружке я почти никогда не доводил сборку какой-либо схемы до конца. Мне нравилось начинать работу, но заканчивать - фу-фу-фу.

Кстати, кружков и секций различных в детстве я тоже сменил немало.

Это тоже определенный вид несчастного дайвера, или ложного сканера. Происходит он от неумения учиться. Это когда в детстве вас либо слишком перехваливали, либо вам все давалось поначалу очень легко, а потому возникала иллюзия, что так оно и будет дальше.

Но как только появлялись первые трудности, так возникал страх и неуверенность, а потому было легче бросить это дело и заняться чем-то новым.

Помочь тут может только терпение . Терпение, которое со временем переборет разочарование.

Ведь именно его мы и боимся на самом деле - разочарования. Вдруг не получится, вдруг пойдет что-то не так, вдруг не похвалят, а наоборот будут насмехаться, вдруг я пропущу что-то важное, пока занят другим делом, и в старости останется только сожаление и ничего больше?

Терпение - трудная штука. Его не получить нахрапом. Нельзя заставить себя просто так вот терпеть и все. Это мазохизм. Необходимо найти в этом что-то интересное, что может увлечь и сгладить горький привкус. И таким интересом может стать любопытство.

Способный терпеть способен добиваться всего, чего он хочет.
Бенджамин Франклин

Что обычно пугает больше всего, когда боишься разочароваться? Правильно - неведение. Ты не ведаешь, что получишь в результате и заранее боишься неудачи.

Но что если включить любопытство и нацелиться не на положительный результат, а результат вообще?

То есть, проявить интерес к процессу, а не результату, как таковому. Вот просто взять и сказать себе: пофигу, что я могу ничего толком не добиться, но зато я попробую довести это дело до конца и посмотреть, что за хрень из всего этого получится.

Таким образом, сместить акценты. Когда ты не заморочен результатом, а делаешь что-то ради самого процесса (пусть даже поначалу тебя это совсем не торкает), то постепенно и незаметно ты втягиваешься и начинаешь замечать такие вещи, о которых раньше и не задумывался даже.

Это можно так же назвать медитацией. Ведь по сути это она и есть. И самое главное - со временем тебе начинает это нравиться. Процесс ради процесса и только.

Слышали про Поток? Это вот как раз он и есть, когда ты все внимание сосредоточил на процессе, пусть даже и просто ковыряешь в носу. Многие находят в этом смысл жизни.

Не в ковырянии в носу, конечно! А в ощущении Потока. Когда ты в нем, то тебе абсолютно по барабану, чем конкретно ты занят.

Так буддийские монахи всю жизнь неспешно махают мотыжкой в своем огороде или метут двор и при этом счастливы, как сто Будд.

Так писатель сочиняет свои вирши и наблюдает, как строчки ложатся на бумагу и творят новую Вселенную.

Так родители наблюдают за ростом своих отпрысков и радуются просто потому, что они есть.

Но сколько терпения нужно ко всему этому приложить! Без нужного интереса этого не сделать никак.

Интерес - вот что помогает справиться со всеми трудностями .

Желаю вам найти свой интерес в жизни. Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram .

А вы уже знаете, чего действительно хотите? Напишите в комментариях и расскажите, как вы нашли свои истинные желания.