Правила оформления ходатайства. Как правильно написать ходатайство? Примеры и образцы разных ходатайств. Особенности написания ходатайства о поощрении

Давно известно о полезности различных узваров, настоек из натуральных зерен и сушеных трав. В начале ХХ века люди начали активно употреблять семя льна для похудения, поскольку при правильном употреблении это прекрасный способ очистки организма от накопившихся шлаков и ключ к быстрому «сгоранию» веса. Благодаря выраженному слабительному и очищающему действию, невысокой цене эти семена по праву завоевали высокие позиции на рынке продуктов, которые эффективно стимулируют снижение веса.

Что такое семя льна

Лен – издревле известное растение, которое применяют в разных сферах жизни: стебель используют для изготовления экологически чистых тканей, льняные семена используют как пищевую добавку, которая помогает от разных болезней. Также полезно употреблять льняное масло, ведь оно легкое, диетическое, и кроме того снабжает организм необходимыми жирными кислотами, клетчаткой. Поскольку в процессе обработки существенная часть полезных свойств теряется, диетологи рекомендуют использовать семена льна при похудении, только если они правильно хранились.

Чем полезны семена льна

Зерна льна имеют репутацию полезного продукта, который насыщен большим количеством необходимых организму компонентов. О том, полезно ли льняное семя и существуют ли противопоказания к применению, спорят врачи всего мира. Они сходятся в едином мнении, что для людей, страдающих расстройствами ЖКТ, заболеваниями печени, почек, регулярное употребление зерен льна просто необходимо. Доказано положительное влияние средства на щитовидную железу, а кроме того, семечки снижают риск возникновения тромбоза, проблем с сердцем и сосудистой системой.

Состав семян и польза от их компонентов:

Клетчатка и вещества с пектином

Связывание тяжелых металлов.

Кислота Омега–3 (полиненасыщенная, жирная)

Разжижение крови, профилактические свойства при проблемах с сердечно-сосудистой системой, нейтрализуют действие кислоты Омега-6.

Защита нуклеиновых кислот, профилактика раковых заболеваний и проблем с сердцем, сосудами.

Нормализация сердечного ритма, уменьшение отечности, нивелирование проблем с почками, мочеполовой системой.

Лецитин и витамин В

Предотвращение депрессивных состояний, психических заболеваний, укрепление нервной системы.

Минералы марганец, кальций, железо, йод, цинк, алюминий, хром и никель

Две столовые ложки содержат дневную норму этих веществ.

Витамины РР, Е, К, В, С

Для женщин

Женский организм настроен так, чтобы он мог выносить и благополучно родить здорового малыша. Льняное семечко обладает огромным количеством активных веществ, что вполне справится с задачей поддержки и восстановления здоровья. Зерна льна поставляют в организм гормон фитоэстроген, который помогает улучшить самочувствие во время критических дней либо климакса, снизить болезненность и убрать перепады настроения. При правильной дозировке семечки помогают выносить здорового малыша, качественно способствуют увеличению выработки грудного молока при лактации.

Противопоказания приема льняных семечек для женщин:

  • панкреатит, холецистит;
  • мочекаменная болезнь или камни желчного пузыря;
  • эндометрит;
  • поликистоз яичников;
  • повышенный метеоризм;
  • диарея, разлады кишечника;
  • необходима консультация специалиста при сахарном диабете, низкой свертываемости крови, беременности.

Для мужчин

На мужской организм семена льна оказывают такое же действие. Единственное противопоказание – предрасположенность к заболеваниям простаты (хроническим и онкологическим). Прием льняного семени оказывает слабительное действие, способствует нормализации уровня холестерина в крови. Важно, что эти семечки обладают бактерицидным и сорбирующим действием, имеют противокашлевый эффект, лечат разные проблемы кожи. Отвары зерен льна хорошо справляются с запорами, воспалениями прямой кишки, кишечника и геморроями.

Полезные свойства при похудении

Рецептов, как использовать льняные семечки для похудения, много: кто-то предпочитает принимать их сырыми, кто-то термически обработанными. Польза льняного семени для похудения кроется в способности обволакивать слизистой пленкой стенки желудка, она не дает всасываться жиру в кишечник. Употребление семечек снижает аппетит за счет их разбухания в желудке и создания ощущения сытости. Слабительный эффект позволяет быстро вывести из кишечника вместе с калом шлаки и токсины, тем самым ускоряя метаболизм и способствуя «сжиганию» жира.

Как употреблять семена льна

В профилактических целях рекомендуют принимать по 10 граммов зерен, но если необходим лечебный эффект дозировку увеличивают (две столовые ложки, за два приема еды). Важно, что употреблять семена льна разрешено не более 50 граммов (3 ст. л.) в сутки. Для получения максимального эффекта нужно следить за гидратацией, ведь жидкость влияет на скорость выведения клетчатки. Зачастую лечение семечками длится до полугода. Где продается льняное семя? Практически в любом аптечном пункте, но при покупке выбирайте семена в целой упаковке, с хорошим сроком годности.

Как пить­

Существенной разницы при приготовлении отваров и настоек из перемолотых или целых семечек льна нет: чаще используют целые, так как от них проще очистить готовый напиток. Наилучшего результата можно добиться, если после питья тщательно разжевывать и кушать оставшиеся разбухшие семечки. Пить льняные семена желательно только свежего приготовления, ведь готовую жидкость можно хранить не более суток при холодной температуре. Как пить лен для похудения? Лучше взять на вооружение несколько способов приготовления и выбрать из них тот что больше всего подходит.

Способы приготовления полезной пищи и питья с зернами льна:

  • отвар;
  • настой;
  • кисель;
  • мультивитаминный коктейль;
  • добавление в кефир;
  • настаивание на растительном масле;
  • добавление в привычные блюда в сухом виде.

Как есть

Хорошие результаты после приема зерен можно получить исключительно при правильной дозировке и регулярности приемов. Семя льна служит прекрасной добавкой к готовым блюдам, готовить (отваривать или прожаривать) его не нужно, оно прекрасно подойдет и сухим. Есть льняные семена можно в виде халвы. Ее можно делать дома: для этого семена смешиваем с негустым теплым медом, водой, сухофруктами (изюм, курага) или орешками. Наши предки оставили нам рецепты льняных котлет, хлеба и булочек со льном (пшеничную муку смешивают с льняной мукой), эти блюда все еще актуальны.

Как принимать семена льна для похудения

Врачи-диетологи всего мира рекомендуют использовать измельченные льняные семена для похудения. Нужно выпивать около 10 чашек жидкости в день: обязательно запивать ею семена, ведь для достижения эффекта уменьшения аппетита и «сжигания» веса необходимо, чтобы эти зерна «набухли» от воды в желудке. Как похудеть с помощью семян льна? Даже если добавлять их в салаты, первые блюда, каши из обычного рациона – это даст хороший эффект. Если учитывать правильную дозировку, вреда от такой добавки к питанию не будет.

Натощак

Самый простой вариант, как использовать льняные семечки для похудения – это съедать ложку сухого, необработанного семени сразу после ночного сна. Семена льна натощак, если их запить достаточным количеством воды, набухают в кишечнике, и уже через пару часов выводят шлаки, токсины, дают ощущение сытости. Если проблема излишнего веса существенна, можно принимать зерна в комплексе с диетическим питанием. Если нужна только очистка организма, можно добавлять семечки в йогурт, творог, фруктовые салаты с ягодами. Предпочтительнее кушать такие блюда на завтрак.

С кефиром

Любителям кефира особенно полезно добавлять в него зерна, при этом в первую неделю необходимо добавлять семечки каждый день, из расчета на 100 мл кефира/5 грамм зерен. Во вторую неделю – 10 грамм, в третью 15 грамм. Семена льна для похудения с кефиром отлично заменят дневной перекус. Использовать можно целые и измельченные (молотые) зерна. Если не можете без сладкого, допускается добавление небольшого количества натурального коричневого (не белого) сахара. Средство помогает мягко очистить кишечник, особенно в комплексе с употреблением натурального кефира.

Настой

Один из самых простых способов приготовления зерен – это приготовление настойки на воде. 15 грамм семечек помещают в термос и заливают кипятком (примерно половина литра). Через 10-12 часов льняной настой к употреблению. Принимают питье либо за полчаса до еды либо через 2-3 часа после еды, в количестве 100 мл трижды в день. До употребления нужно хорошо процедить и отжать зерна. Для улучшения вкуса можно добавлять специи, например, кориандр или фенхель. Курс приема средства – около двух недель, но его можно увеличить.

Молотые семена льна

В форме муки семена льна принимают как основной продукт или как активную добавку к привычной пище. Молотое семя льна сохраняет свои свойства и в измельченном виде. Его можно добавить в любую крупу (например гречку, овсянку), от этого ее вкусовые качества не ухудшатся, а пользы будет больше. Кроме того, в измельченном виде семена смешивают с другими полезными растениями, в результате получая средство для улучшения здоровья и иммунитета. Чтобы подобрать способ, как похудеть с помощью льна, выбирайте рецепты, которые нравятся, вкус которых не испортит добавление семечек.

На ночь

Если заменить плотный ужин употреблением стакана кефира с зернами, можно совершенно безболезненно сбросить с тела лишний жирок. Как принимать лен для похудения перед сном? Семена льна на ночь обладают потрясающим эффектом восстановления функции кишечника и являются эффективным методом против запоров. Через 3 месяца регулярного употребления средства на ночь необходимо прервать употребление зерен на 1 месяц, а после перерыва продолжить курс. Если вдруг обнаруживается привкус или неприятный запах от семечек, употреблять из запрещено.

Отвар

Если жевать сухие семена не нравится, можно приготовить отвар. Варить семена дольше 30 минут нельзя, иначе они быстро теряют полезные свойства. Чтобы приготовить правильный отвар из семян льна для похудения, молотые зерна (можно измельчить в кофемолке) заливают крутым кипятком (из расчета 15 грамм/250 мл) и оставляют на водяной бане (не дольше, чем на полчаса). После этого смесь необходимо остудить. Семена очень эффективны для мягкого, быстрого «сжигания» жира, главное – не потерять их свойства при выборе неправильного температурного режима готовки.

Кисель­

Водянистые отвары, настои не нравятся по вкусу? Можно приготовить кисель из семян льна для похудения! Чтобы получить сладкий привкус и приятный аромат в него добавляют ягоды или сухофрукты. Для приготовления льняного киселя используют 2 ст. л. ложки семечек, которые нужно заварить литром кипятка и бдить за киселем на водяной бане (два часа). Если добавить 15 грамм порошка из зерен в свежеприготовленный фруктовый кисель, он станет еще вкуснее и полезнее. Хранят готовый кисель в прохладном месте, не дольше суток. Пьют его по 250 мл за 4 приема.

Льняная диета для похудения

Если надоели жировые отложения на теле, от них можно избавиться с помощью систем питания на основе льна. Однозначно, что диета с семенами льна точно не станет для вас испытанием голодом, ведь зерна дают стойкое ощущение сытости. Как заваривать льняные семена для похудения при диете? А заваривать их как раз не нужно, необходимо развести теплой водой или домашним йогуртом, кефиром. Если нет возможности измельчать льняные зерна, можно использовать вместо них отруби. Придерживаться жесткой диеты можно не более 3 суток, далее необходимо переходить на сбалансированное питание.

Видео

Ходатайством является адресованная суду просьба совершить те или иные процессуальные действия. Ходатайства могут заявлять как стороны по делу, так и иные участники судебного процесса. Ходатайства излагаются в письменной и устной формах. Обратиться с ходатайством можно перед судебным заседанием, подав его через канцелярию суда, либо во время слушания дела.

Чего может касаться ходатайство

Ходатайства можно заявлять по самым разнообразным вопросам, касающихся хода рассмотрения дела в суде. Например, если необходимо приобщить к делу дополнительные материалы, сторона обращается в суд соответствующим ходатайством. По ходатайству одной из сторон по делу назначается экспертиза. Ходатайства подаются и тогда, когда необходимо перенести судебное заседание или приостановить производство по делу.

Решая вопрос об удовлетворении ходатайства, суд должен выслушать мнение других участников процесса. По результатам рассмотрения ходатайства суд может вынести отдельное определение. Например, истец подал в суд ходатайство о замене ненадлежащего ответчика. В случае его удовлетворения суд выносит определение, в соответствии с которым в дело вступает новая сторона.

Как оформить ходатайство

Письменное ходатайство оформляется следующим образом. В «шапке» документа указываются суд, судья, номер дела, а также участник процесса, подающий ходатайство. В заголовке ходатайства несколькими словами описывается его суть. Например: «Ходатайство о приобщении документов к материалам дела».

В основной части ходатайства в сжатой форме описываются обстоятельства, побудившие обратиться с ним. Если ходатайство касается назначения экспертизы, то в нем должны быть указаны вопросы, которые сторона хочет поставить на рассмотрение эксперту. Кроме того, в ходатайстве может содержаться ссылка на правовые нормы, которыми руководствуется сторона при его подаче. В заключении ходатайства должна содержаться просьба о совершении судом определенных действий.

Ходатайство должно быть подписано уполномоченным лицом. Если оно подается представителем, то к ходатайству должна быть приложена копия доверенности (за исключением случаев, когда она уже есть в материалах дела).

Лицо, обращающееся с ходатайством, вправе приложить к нему копии тех или иных документов. В этом случае их перечень также приводится в ходатайстве. Если документов достаточно много, то в ходатайстве указывается общее количество листов в них.

Написание такого документа может понадобиться практически каждому человеку. Вопросы, отражаемые в нем, могут быть различными, при этом форма, в которой оформляется ходатайство, подчиняется общим правилам.

В статье подробно рассказывается о том, как пишется такое обращение и приводится образец написания.

Ходатайство — определение и назначение

Этот юридический документ представляет собой просьбу, написанную от имени гражданина или юридического лица.

Адресатом могут быть государственные учреждения, которые были наделены полномочиями для решения соответствующих вопросов.

Ходатайства могут подаваться и в других случаях. Это может быть внутрифирменный документ о поощрении сотрудника или обращение к юридическому лицу.

Следует учесть: важно, чтобы адресат имел право решить затронутый в документе вопрос.

Конечно, если для написания данного документа обратиться к профессиональному юристу, документ будет написан правильно, в соответствии со всеми юридическими требованиями.

Однако, такой документ не является слишком сложным для того, чтобы физическое лицо могло написать его самостоятельно.

Например, ходатайство с места работы может потребоваться для получения места для ребёнка в детском саду или в других похожих случаях. Поэтому полезно научиться самостоятельно оформлять обращения для различных ситуаций.

Правила написания ходатайства

Например, если происходит обращение с ходатайством при административном, уголовном или гражданском процессе, это может относиться к одному из следующих вопросов:

  1. Обращение для того, чтобы суд вызвал определённого свидетеля.
  2. Просьба о том, чтобы суд позволил уплатить государственную пошлину в рассрочку.
  3. Таким образом можно попросить о разрешении изменить формулировку поданного в суд иска до вынесения решения.
  4. Обращение с целью отложить судебное заседание.
  5. Если это необходимо, предметом данного документа может быть просьба о предоставлении переводчика.

Несмотря на большое разнообразие, существуют определённые правила того, как необходимо писать ходатайство.

В нём в обязательном порядке должна быть указана следующая информация:

  1. Наименование учреждения, куда подаётся документ.
  2. Реквизиты лица, которое обращается с просьбой.
  3. Наименование вида.
  4. Подробное описание сути обращения и аргументы для того, чтобы оно было удовлетворено.
  5. Для повышения уровня аргументации даются ссылки на юридические нормы, которые позволяют претендовать на удовлетворение просьбы, перечень бумаг для обоснования.
  6. Подпись подателя с расшифровкой и указание даты написания.

При оформлении не стоит игнорировать правила делопроизводства:

  1. Наименование адресата письма нужно указывать в правой верхней части документа.
  2. Начинать текст принято с фразы «Уважаемый Иван Иванович, прошу Вас…» или похожего.
  3. Здесь должны присутствовать подробные данные заявителя. При этом нужно указывать как анкетные данные, так и контактные.
  4. Изложение дела и перечисление доводов должны быть подробные, чёткие и краткие. Эмоций в документе рекомендуется избегать.
  5. Если требуется юридическое обоснование, необходимо в ходатайстве указать ссылки на соответствующие нормативные акты.

Образцы документов

Написание можно начинать со следующих действий. Имеет смысл поискать онлайн примеры ходатайств по нужной теме или близкой к ней. Их нужно внимательно просмотреть и ознакомиться с нормативными актами, на которые они ссылаются.

Желательно убедиться, что найденные шаблоны не устарели на данный момент.

Нужно обратить особое внимание на изучение юридических норм, которые пригодятся при написании. Желательно пользоваться при этом не одним, а несколькими источниками.

Образец ходатайственного письма

При заполнении обычно придерживаются правил:

  1. В правой верхней части указывают адресат обращения.
  2. Ниже указывают, от кого оформляется обращение.
  3. В середине листа надо указать наименование документа. Тут обычно пишут, к какому вопросу он относится.
  4. Далее формулируют просьбу, ссылаясь на документы и нормативные акты, которые могут служить обоснованием для неё.
  5. Приводятся подтверждающие аргументы.
  6. Далее ставится подпись с расшифровкой и указывается дата.

Ниже приведен пример ходатайства.

Как написать ходатайство в суд — образец

При заполнении указывают:

  1. Наименование суда.
  2. Указываются истец и ответчик.
  3. Дальнейшее содержание бумаги - это формулировка просьбы и аргументация к ней.
  4. Заканчивается документ подписью с расшифровкой и указанием даты.

При обращении к мировому судье необходимо указать его фамилию, имя и отчество.

Образец ходатайства о награждении

В этом случае форма заполнения остаётся прежней.

При аргументации просьбы о награждении или премировании даётся характеристика лица, которое представляют к награждению от организации. В качестве приложения к ходатайству указана характеристика, а также выписка из трудовой книжки сотрудника.

Заключение

Хотя написание ходатайства не является очень сложной задачей, умение оформить такой документ может пригодиться во многих случаях.

Не стоит забывать деловую этику и правила грамотного и выразительного письма, четко аргументируя свою просьбу в каждом конкретном случае.

На любом юридическом сайте, можно найти, . Но двух одинаковых судебных процессов не бывает, потому, найдя на просторах интернета подходящий шаблон, необходимо внимательно проанализировать его на совместимость с конкретным случаем. Нормативные источники, которые регулируют права участников судебных ситуаций на изъявленную волю в форме ходатайства, достаточно требовательно и скрупулезно относятся к данному процессу, и не терпят неясностей. Как найти правильный образец ходатайства в суд, рассмотрим в данной статье.

О чем можно просить суд?

Любая сторона, имеет право написать ходатайство в суд, это закреплено несколькими законами: 119 статья УПК России, 41 статья Арбитражного процессуального кодекса, 35 статья ГП-К РФ, какой именно пользоваться статьей, зависит от вида судебной ситуации. В любом случае, подготовить ходатайство в суд, можно по любому вопросу, главное, чтобы оно было удовлетворенно. Если ходатайство в суд, будет написано правильным образом и при наличии законных оснований, то шансы на положительный результат увеличиваются в несколько раз.

Чаще всего в судебный орган попадают следующие виды ходатайств:

О требовании документов из разных инстанций.
О отложении или переносе судебного заседания.
О приглашении специалиста, эксперта, переводчика.
О назначении судебной экспертизы (автотранспортной, строительно-технической, психиатрической, бухгалтерской, трасологической, почерковедческой – все зависит от сути судебной тяжбы).
О вызове свидетелей.
О привлечении к делу третьего лица.
О принятии действий в обеспечение иска.
О замене ответчика.
О выдаче копий разных документов (аудио-, видеозаписей).
Об изменении исковых требований.
Об истребовании доказательств.

Невозможно перечислить все существующие виды ходатайств, ни один из законов, действующих на данный момент, не содержит их полного перечня, так как предугадать возможно возникшую ситуацию, во время судебного процесса, просто нельзя.

Как написать ходатайство в суд?

1. Нормативное подкрепление

Закон не предусматривает установленный образец ходатайства в суд, поэтому его можно составить в произвольной форме. При заполнении ходатайства в суд, не обязательно ссылаться на законы, однако желательно указать определенные правовые нормы, которые в состоянии подтвердить доводы заявителя. В этом случае, вероятность отказа существенно уменьшается.

2. Конкретика

Чтобы суд не имел возможности истолковать двояко изложенную просьбу и впоследствии сделать проще процедуру обжалования отказа (в случае, возникновения такой ситуации), просительная (резолютивная) часть ходатайства в суд, должна быть сформулирована лаконично и предельно четко. К примеру, если нужно пригласить эксперта на судебное заседание, необходимо указать конкретное лицо, и обязательно отметить, что данный человек, готов явиться в суд в назначенное время.

3. Заблаговременность

Лучше всего написать ходатайство в суд заблаговременно. Безусловно, бывают такие случаи, когда ходатайство в суд приходится составлять в процессе заседания, но это, достаточно редкое явление. Помимо этого, предугадать развитие судебного разбирательства и его исход – не только сложно, это совершенно невозможно. Поэтому, есть смысл подготовить несколько вариантов ходатайства в суд. Так появляется возможность, оперативно выбрать наиболее подходящее в процессе суда.

Ходатайство в суд, образец

В случае отсутствия родственников, которые практикуют деятельность юриста, знают, как правильно написать ходатайство в суд, возможно найти несколькими различными способами: обратится за помощью к профессиональному юристу или посетить такие ресурсы как интернет, которые в наше время доступны абсолютно каждому. Естественно, если последовать первому варианту развития событий, то можно сэкономит массу сил и времени, однако не у всех имеются в родственниках профессиональные юристы. Ниже мы рассмотрим пошаговую инструкцию правильного составления ходатайства в суд:

1. Чтобы грамотно написать ходатайство в суд , нужно очень внимательно и детально изучить результаты поиска и постараться выбрать несколько образцов.
2. Выделить ссылки конкретно на законодательства, которые указаны на обоснование ходатайства.
3. Обязательно ознакомиться с нормами права в самом источнике. Убедиться в актуальности нужного закона, в случае если документ утратил свою силу и поставить соответствующую пометку.
4. Выбранные вами образцы сравнить между собой в соответствии их между собой с юридической точки зрения.

Образец ходатайства в суд:


Вопрос, как написать ходатайство в суд (образец) , полностью раскрыт в этой статье, вам осталось только воспользоваться четко описанной инструкцией.

Похожие статьи