Какие средства использовать. Не делать ничего и по-настоящему отдохнуть

Думаю, у многих утро понедельника начинается с вопроса коллег: «Как провела выходные?» или «Как отдохнула?». Однажды, этот вопрос поставил меня в тупик – вроде бы выходные прошли, а рассказать особо нечего – ничем особенным и не занималась – посмотрела телевизор, повалялась с книжкой на диване, посидела за компьютером, поговорила с подружкой по телефону… Провела обычные, ничем не примечательные выходные. И здесь мне почему-то стало немного грустно. К тому же и отдохнувшей я себя не очень-то чувствовала. С тех пор я решила, что выходные буду проводить активно и с пользой для дела.

Наверное, каждый замечал, что после активного отдыха появляется столько сил, энергии и желание снова идти на работу – как будто открывается второе дыхание. А если ждать до отпуска еще очень и очень долго, то насыщенные выходные – отличный способ встряхнуться и подзарядиться энергией . Вообще, я считаю, что жить только мыслями об отпуске неправильно. Нужно стараться ценить каждый момент своей жизни. Некоторые люди стараются откладывать все дела, связанные с отдыхом только на отпуск. «Вот будет у меня отпуск – поеду с друзьями на пикник», или «в отпуске высплюсь», «схожу в сауну», «посещу выставку, на которую давно мечтала сходить». Чаще всего на деле получается так, что во время отпуска появляются другие, более важные неотложные дела, и то, что человек запланировал, откладывается в еще более долгий ящик. Поэтому, я советую вспомнить все места, куда вы давно хотели сходить и разнообразить свои ближайшие выходные.

Итак, чем же можно заняться в выходные? Как провести выходные с пользой для души и тела?

Наверное, одно из самых первых правил хорошего отдыха – забыть на это время о работе. Раньше я частенько брала работу на дом, чтобы успеть сделать побольше за выходные. В результате, я ни на секунду не могла расслабиться. Если я ехала куда-то с друзьями отдыхать или просто лежала на диване, смотря фильмы или читая книжку, то, практически все это время меня мучили угрызения совести, что я еще и не приступала к работе. В результате, к концу выходных, я не чувствовала себя отдохнувшей. С тех пор я решила ни под каким предлогом не брать работу на выходные, а стараться все сделать за рабочую неделю. В выходные нужно отдыхать, ведь для этого их и придумали.

Один из самых популярных способов проведения выходных в летнее время – поездки за город . Как бы банально это не казалось, но этот метод отдыха очень хорошо помогает расслабиться. Кроме этого, свежий воздух благотворно влияет на внешний вид нашей кожи и здоровье организма в целом. После частого пребывания на свежем воздухе, лицо буквально начинает светиться здоровьем – появляется приятный румянец, кожа становится чистой и отдохнувшей.

Чаще всего мы ездим в выходные на дачу с родственниками или друзьями. Это отличный повод собраться с близкими людьми и весело провести время всем вместе. Непременным атрибутом таких садовых посиделок является шашлык, барбекю или другие подобные блюда, приготовленные на углях. Недавно мы попробовали вместо уже надоевшего всем шашлыка приготовить рыбу на решетке. Получилось очень вкусно и необычно. Поищите в интернете какие-нибудь интересные рецепты и удивите своих друзей новым блюдом. Это не только разнообразит ваш отдых, но и обогатит ваши кулинарные навыки.

Можно выбраться с друзьями на берег какого-нибудь озера, расположенного неподалеку. У нашей компании есть свое место, куда мы часто выезжаем в теплое время года. Это большая солнечная полянка на берегу маленькой речки. Место довольно уединенное, поэтому мы его и считаем «своим». Обычно нас собирается человек 20. Каждый находит себе занятие по душе – кто-то играет в волейбол, кто-то рыбачит, а кто-то нежится на солнышке и загорает. Кстати, можно собрать друзей и отправиться на поиск такого «своего» местечка. Уверена, что это будет очень весело и увлекательно.

Еще один способ проведения выходного – съездить в соседний город/поселок/любой другой населенный пункт. Я очень люблю прогуливать по незнакомым местам, поэтому мы с мужем иногда выбираемся в такие дальние поездки, чтобы погулять по новому городу, сходить в незнакомый ресторанчик или побродить по магазинам.

Устройте девичник/мальчишник или просто проведите время с друзьями.

Однажды мы с подружками решили собраться все вместе и посвятить себе целый выходной. Заранее обсудили, чем бы мы хотели заняться и решили устроить фотосессию. Пригласили с собой знакомого фотографа, надели красивые платья, сделали прически и отправились гулять по самым красивым, на наш взгляд, местам города. Вечером, когда уже стемнело, мы переместились в уютное кафе и продолжили отдыхать там. На протяжении всей прогулки с нами произошло столько веселых и ярких событий. Кто-то, пытаясь сфотографироваться на фоне живописного пейзажа, чуть не упал в пруд. У другой девушки сломался каблук, и нам пришлось приложить немало усилий, чтобы отломать второй. Кроме этого, было еще немало запоминающихся моментов, которые удалось запечатлить на фотографиях. Через некоторое время мы распечатали все фотографии и поместили их в специальный альбом. Несмотря на то, что со времени этой прогулки прошел уже год, мы до сих пор с улыбкой вспоминаем об этом чудесном выходном дне.

Можно придумать еще немало идей для проведения времени с друзьями, неважно – мальчишник ли это, девичник или совместные дружеские встречи. Можно заказать для всей компании сауну. Если скинуться всем вместе, то получится совсем недорого, зато отдых будет великолепный – попаритесь в сауне, поплаваете в бассейне, поиграете в бильярд или попоете караоке.

Еще один вариант – отправиться всем вместе на велосипедную прогулку, на каток или покататься на роликах – все зависит от того, какой вид спорта вам по душе. Недавно мы с друзьями взяли велосипеды на прокат и поехали кататься в парк. Маршрут мы выбрали достаточно длинный, но интересный. На прогулку у нас ушло примерно 4-5 часов. За это время мы успели объехать почти полгорода. Я узнала столько новых и красивых мест и, к тому же, получила хорошую зарядку для мышц и успела немного загореть.

Просмотрите афишу города. Наверняка вы найдете интересные для себя мероприятия. Можно посетить какую-нибудь выставку, музей, семинар или конференцию. Например, у нас в городе 4 года назад открылся новый краеведческий музей. Я давно хотела туда сходить, но все как-то не было времени. Как-то раз мы пошли гулять с подружками и добрели до этого музея. Конечно же, я уговорила их зайти и посмотреть, что там внутри. Мы остались очень довольны выставкой, узнали много нового о своем крае и обнаружили на крыше музея обзорную площадку, с которой открывался красивый вид на весь город.

Займитесь саморазвитием.

Если на улице плохая погода и не хочется никуда выходить из дома, то самое время заняться саморазвитием. Если у вас уже есть какое-то хобби или увлечение, то можно почитать какие-нибудь статьи в интернете на эту тему или попробовать применить свои знания на практике. Если такого любимого дела у вас нет, то попробуйте его найти. Практически у каждого человека есть какие-то таланты, склонности к какому-нибудь делу или желание таким делом заняться. Может быть, вы всегда хотели научиться танцевать, но в детстве вас отдали в музыкальную школу? Я считаю, что никогда не поздно начать учиться чему-то новому. Запишитесь в школу танцев, там вы найдете себе единомышленников, новых друзей, которым нравится заниматься тем же делом, что и вы.

У меня есть несколько любимых дел – это изучение английского языка и создание сайтов. Когда у меня есть свободное время, я всегда стараюсь почитать что-то новое на эти темы, попробовать применить какие-то новые техники на своем сайте или послушать записи и фильмы на английском языке. Помните, что выходной – это время, которое вы можете посвятить себе и своей семье, сделать себя немного лучше и успешнее.

Романтичные выходные.

Многие девушки мечтают о романтичных отношениях, но если ваш муж или молодой человек не предпринимают никаких попыток в сторону повышения романтичности ваших отношений, то приходится действовать самим. Выходные – самое подходящее время для этого. Создайте себе день романтики. Утро можно начать с легкого завтрака в постель. Не переживайте, если ваш любимый не додумался до этого. Приготовьте завтрак сами, и может быть, в следующий раз ваш избранник последует вашему примеру. После этого можно еще понежиться в постели, вместе посмотреть какой-нибудь милый фильм, принять ванну с расслабляющей пеной и ароматическими маслами. В ванной тоже можно создать романтическую обстановку – зажгите свечи, захватите с собой бокалы с вином, включить приятную музыку. На вечер запланируйте поход в какое-нибудь уютное местечко, например, в ресторан. Такой приятный выходной поможет встряхнуть ваши чувства и оживить отношения. Мы с мужем стараемся хотя бы раз в месяц баловать себя такими романтичными выходными. Конечно, сначала это была моя идея. Но уже после первого дня романтики, мой любимый остался очень доволен, и сам предложил практиковать такие выходные.

Хороший и правильный отдых в выходные – залог хорошего настроения и работоспособности на следующей рабочей неделе. Поэтому важно научиться проводить выходные так, чтобы они не превратились в бессмысленную трату времени. Постарайтесь провести свой выходной активно и с пользой для души и тела.

Активных вам выходных, Максимова Наталия.

Никто не рождается с умением выступать перед огромной аудиторией. Но почти каждый может научиться этому. Навык публичных выступлений пригодится каждому, кто стремится добиться успеха — ведь презентовать что-либо приходится и офисному сотруднику, и предпринимателю, и основателю стартапа.

Заставить присутствующих в зале людей услышать и тем более запомнить вас невозможно. Но можно сделать презентацию такой, которую захотят услышать и не смогут забыть.

1. Будьте энергичны

Если для маленькой аудитории может подойти "разговорная" манера ведения презентации и камерная "домашняя" обстановка, где спикер втягивает слушателей в обсуждение и дискуссию, то с презентацией перед большой аудиторией такой подход не сработает. Выступая со сцены перед значительным количеством людей, помните: вы в большей степени актер, которому необходимо удержать внимание зала. При этом у слушателей полно возможностей отвлечься и заняться чем-то посторонним, уткнувшись в экран смартфона или ноутбука. Не дайте зрителям потерять интерес.

Будьте активным и энергичным. Работайте с интонациями, высотой голоса и темпом речи. Монотонный пересказ фактов моментально "усыпит" слушателей и убьет вашу презентацию.

2. Рассказывайте историю

Каждая хорошая презентация — это цельная история. А у хорошей истории есть начало, развитие сюжета и финал. Проблемы, о которых вы рассказываете, в истории становятся более "человечными" — доступными для понимания слушателей. Хорошая история наполнена эмоциями.

Даже если вы не считаете себя творческим человеком, вы вполне можете придумать историю для презентации. Классический подход "для людей, которые думают цифрами" — описать один день из жизни человека, который использует продукт, который вы презентуете. Расскажите, как он жил раньше — без вашего продукта — и как боролся с неудобствами. Как изменилась его жизнь сейчас?

Говорите об опыте и эмоциях, которые понятны слушателям. Технические характеристики оставьте для менеджеров и экспертов из вашей компании.

3. Научитесь структурировать

Свободное повествование и эмоциональная история — это замечательно. Но убедитесь, что ваша история логична, последовательна и обладает четкой структурой. Ваша речь должна быть разделена на "блоки", каждый из которых описывает тезис или отвечает на вопрос, который вы хотите поднять во время презентации. А последовательность блоков должна быть выстроена таким образом, чтобы развивать и раскрывать одну определенную тему — тему вашей презентации.

4. Знайте свою аудиторию

Сколько человек в зале? Кто и с какими темами выступает до и после вас? Какова общая тематика мероприятия? Насколько хорошо люди в зале знакомы с той темой, о которой собираетесь говорить вы?

Все эти вопросы стоит задать организаторам до выступления. Презентация — это в любом случае беседа с аудиторией. Если вы не знаете, кто все эти люди, чем они занимаются и как их заинтересовать — то как вы собираетесь подготовить для них запоминающуюся презентацию?

5. Будьте уникальны

На большинстве мероприятий вы — далеко не единственный спикер. И большая часть ваших "коллег" станут читать текст со слайдов ровным и монотонным голосом. В итоге к концу дня слушатели с трудом могут вспомнить, как выглядел тот или другой оратор, кто и что говорил на тему, которая перед мероприятием казалась очень интересной — все спикеры "сливаются" в один невнятный образ.

Хотите, чтобы ваша презентация запомнилась? Постарайтесь сделать так, чтобы запомнили вас — спикера. Но не стоит делать того, к чему вы совершенно не склонны. Если тема невеселая, а вас сложно назвать ироничным человеком — шутить со сцены не обязательно. Но найти интересные и оригинальные моменты, которые позволят вам выделиться из толпы и остаться в памяти слушателей необходимо.

6. KISS (keep it simple, stupid)

Цель презентации — донести до слушателей основную мысль, объяснить, кто вы и чем занимаетесь. Так что откажитесь от лишний деталей вроде рассказа о всех тонкостях работы вашей компании. Все, что нужно знать присутствующим на первом этапе: о какой проблеме вы говорите, почему она важна, как вы предлагаете ее решить, и все это — в контексте, актуальном не для вашей организации, а для слушателей.

Максимально упростите ваше сообщение. Считается, что человек может вспомнить только 3 ключевых мысли из десятиминутной презентации, так что постарайтесь уложиться в эти рамки. Ваша задача — запомниться, а не научить аудиторию всему и сразу.

7. Подводите итоги и делайте выводы

Один из подходов к проведению презентации — принцип повторения. "Скажите нам, о чем вы хотите нам рассказать, расскажите, а потом расскажите, о чем вы нам только что рассказали". Это может показаться очень скучным, но презентации именно так и работают. Если вы хотите, чтобы слушатели запомнили ключевую мысль, вам нужно повторить ее несколько раз, сформулировав максимально кратко и внятно.

8. Поработайте над оформлением

Маркированные списки — худшее, что можно придумать для оформления , если вы собираетесь делать презентацию для большой аудитории. Никто не хочет (и не будет) читать текст, набранный на слайдах мелким шрифтом. Лучше поставьте на слайд фото, которое привлечет внимание, пока вы будете озвучивать то, что собирались "набрать мелким шрифтом".

А значит, вам придется запомнить, какое изображение соответсвтует каждой из частей вашей презентации. Слова на слайдах — не "табу", вы можете добавить их в качестве пояснений. Но их должно быть мало, и они должны хорошо читаться.

Если вы волнуетесь и боитесь сбиться — подготовьте для себя карточки с напоминаниями и описанием каждого слайда. Не нужно писать на них весь текст — достаточно ключевых слов, которые помогут вам сориентироваться и вспомнить, о чем вы хотели рассказать в этом блоке. Чтение текста презентации "по бумажке" — не самый лучший способ запомниться аудитории и завоевать ее доверие.

9. Практикуйтесь

Отрепетируйте презентацию перед друзьями, коллегами или родными. Единственный реальный способ узнать, "сработает" ли ваша речь — проверить ее "на живых людях". Попросите вашу "тестовую группу" быть жесткими и беспощадно вас критиковать — лучше, если вы узнаете о недостатках презентации заранее, пока еще есть возможность что-то исправить и доработать.

10. Постарайтесь уложиться в отведенное время

Если на выступление вам отводится 6 минут — подготовьте презентацию, которая занимает 5 минут. На практике всегда случается что-нибудь, что украдет несколько десятков секунд, так что пятиминутная презентация может занять вдвое дольше. Если вам удалось уложиться в отведенное время — отлично!

Во время репетиции выступления пользуйтесь секундомером и убедитесь, что все лишние блоки, занимающие время, вы убрали самостоятельно. Иначе есть шансы на то, что вас прервут из-за нехватки времени, не дав закончить речь.

Над таймингом и манерой выступления вам придется поработать самостоятельно — никто не сможет прочитать речь за вас. А вот за помощью в оформлении и структурировании презентации, если в собственных талантах вы не уверены, можно обратиться к профессионалам — они помогут выстроить логичную структуру, а дизайн вашей презентации точно будет "на уровне".

С одной стороны, благотворительность и благотворительные проекты сегодня - это новый чёрный. C другой стороны, все, кто когда-либо делал подобные мероприятия, знают, как это непросто, особенно, когда с подобной инициативой выступает бизнес. И, тем не менее, это отличный формат, который важно и нужно использовать бренду в своих коммуникациях.

Весной мы помогали коллегам из проекта « Совесть » (карта рассрочки, бизнес входит в состав группы QIWI) делать запуск проекта в Республике Татарстан. Бренд новый, и ему было важно прийти туда не с обычной историей «добрый день, у нас есть такая банковская карта», поэтому на старте мы придумали благотворительный городской квест «Совесть должна быть у каждого». В его процессе участники с помощью карты совершали покупки в пользу подопечных местного благотворительного фонда «БлагоДарение» - таким образом, во главе угла была идея помощи людям и вместе с тем компании удалось показать жителям города пользу продукта и его удобство.

Кейс

Суть квеста

Через Telegram–бот команды получали задания, искали зашифрованные локации - магазины-партнёры карты рассрочки «Совесть» и делали там покупки, необходимые для подопечных фонда «БлагоДарение» (список товаров был заранее подготовлен и согласован). Для совершения покупок у каждой команды имелась карта рассрочки «Совесть» с лимитом в 30 тыс. рублей. Для того чтобы узнать, что за магазины загаданы ботом, участникам пришлось разгадывать акронимы и анаграммы, проходить манекен-челленджи и даже дешифровать коды азбуки Морзе.

Каждая точка квеста считалась пройденной, если на ней были совершены все необходимые покупки. У бота можно было запросить подсказку, если не получалось выполнить задание с первого раза.

На прохождение квеста мы заложили два часа - достаточно, чтобы увлечься процессом, и оптимально, чтобы людям несложно было выделить время на мероприятие в свой выходной (квест проходил в воскресенье). В финале мероприятия сделанные покупки участники торжественно вручили подопечным фонда «БлагоДарение». Как партнёрскую площадку для старта и финиша ивента мы привлекли знаковое для активных жителей Казани место - резиденцию креативных индустрий «Штаб».

Квест объединил команды журналистов «Комсомольской правды» и местного популярного татароязычного издания «Шахри Казан». Также свои группы сформировали популярные казанские блогеры, студенты Казанского федерального университета, волонтёры благотворительного фонда. Была и команда активных горожан - добровольцев, которых мы отобрали на конкурсной основе через партнёрские СМИ и их паблики в социальных сетях.

Фидбэк

Количество

Публикации и посты о квесте (анонсирующие и отчётные) в традиционных СМИ и социальных медиа - общий охват около 500 тыс.человек.

Качество

Алсу Сахабутдинова, представитель фонда «БлагоДарение»:

— Благодаря прошедшему мероприятию фонд сможет обеспечить социальные приюты и малообеспеченные семьи необходимой одеждой и обувью, средствами связи и даже бытовой техникой. При этом видно, насколько эмоционально вовлечены были все участники: и журналисты, и блогеры, и просто активные горожане! Очень надеемся, таких по-настоящему полезных мероприятий и социально ответственных компаний станет больше.

Участники

У меня до сих пор перед глазами стоит следующая картинка: команда горожан, собранная нами через анонс в партнёрском издании, один из её участников - молодой парень, который на первой точке от волнения неправильно трижды ввёл пин-код, поэтому карта команды была заблокирована, и пока её оперативно разблокировали через колл-центр, команда самостоятельно решила переходить на другую локацию, не купив то, что нужно было на этой.

Когда все остальные задания были успешно пройдены, молодой человек повернулся ко мне и говорит: «Я сейчас быстро на такси съезжу в тот магазин за телефонами». Я ему отвечаю: «Да не надо, мы докупим сами и привезём», на что парень мне: «А вдруг забудете за делами другими, а там же телефоны, они же кому-то из подопечных фонда пригодятся!» Съездил, привёз и очень благодарил за возможность помочь.

СМИ

1. Профит

Для каждой аудитории, вовлечённой в такого рода мероприятие, должен быть профит от участия в нём. В нашем случае это выглядело так.

Для бизнеса : люди к финансовым продуктам относятся с недоверием, а здесь они увидели финансовый продукт, что называется, с человеческим лицом.

Для участников : возможность быстро помочь и интересно провести время.

Для фонда : помощь своим подопечным.

1. Формат

Благотворительные мероприятия часто не вызывают интереса у участников не потому, что разным людям не хочется поучаствовать в хорошей инициативе и помочь кому-то , а потому что им предлагают прийти на какой-нибудь условный круглый стол и проникнуться тезисами о том, как важно и нужно быть милосердным. Мы, готовя любое мероприятие, каждый раз честно отвечаем на вопрос: «А мы потратили бы на него своё время?» Если нет, то будем думать до тех пор, пока не получим от себя твёрдое «да».

1. Результат

Помощь должна быть ощутимой и осязаемой. Грубо говоря, человек потратил своё время и интеллектуальные усилия на участие в нашем квесте, благодаря чему у подопечных фонда стало больше на столько-то вещей и он при желании всегда может запросить отчёт о том, куда и что было распределено.

1. Партнёрство и вовлечение

Любое благотворительное мероприятие лучше делать, объединяя усилия разных людей. Если речь идёт об участниках квеста, то пусть это будут представители нескольких аудиторий. Если вы делаете это в пользу подопечных фонда, то пусть сотрудники этой организации тоже поучаствуют в мероприятии на равных с другими, ибо пора перестать уже делать из фондов объекты помощи, они в состоянии быть полноправными субъектами. Если это партнёрства, то местные СМИ могут помочь вам информационно, местное кафе напоит участников кофе, а местная площадка предоставит своё пространство.

1. Детали

Это то, о чём у нас принято забывать отчего-то , хотя, именно в них суть любого мероприятия, а благотворительного - особенно. Каждый участник - ваш любимый гость. Это значит, что вы его встретите, разместите, пообщаетесь с ним, постараетесь сделать время, проведённое у вас, комфортным, в конце - проводите и искренне поблагодарите за то, что он пришёл. У каждого участника, кроме всего прочего, от мероприятия должно остаться что-то приятное на память, каждый участник должен легко найти место его проведения и знать, что он не потратит время зря.

И наконец:

Благотворительные мероприятия - это ПИПЛ (полезно, интересно, позитивно и легко).

И никак иначе. Мы так устроены, что чаще готовы помочь не потому, что кому-то очень плохо, а чтобы кому-то в итоге стало лучше. Мы не хотим страдать, мы хотим радоваться жизни. Мы не готовы сталкиваться в процессе с непреодолимыми препятствиями, нам всё должно быть на выходе посильно и по плечу. Мы хотим в результате такого мероприятия почувствовать себя отзывчивее и добрее, чем были до него. Участие в каждом подобном мероприятии должно сделать нас ещё лучше, даже если поначалу нам казалось - куда ж ещё.

Евгения Лампадова,

основатель коммуникационного агентства «ЛАМПА»

Главное фото: Гульнара Зиннатуллина

Предложить кому-то провести вместе время - большой шаг в развитии новой дружбы. Это может быть ваша одноклассница, коллега или новая знакомая с вечеринки. Несмотря на то, что поначалу сделать это немного страшно, необязательно слишком переживать о том, как предложить кому-то вместе провести время. Можно просто дать понять, что вы не прочь провести время вместе когда-нибудь в ближайшем будущем, а можно пригласить человека на конкретное мероприятие. Будьте смелее и пригласите человека просто прогуляться вместе.

Шаги

Предложите провести время когда-нибудь в будущем

1. Задайте свой вопрос как бы между прочим. Если вы уже какое-то время планируете пригласить девушку провести вместе время, не стоит быть слишком напористым. Сохраняйте спокойствие, чтобы не произвести впечатления, будто от ее ответа зависит вся ваша жизнь. Сделайте глубокий вдох и задайте вопрос обычным тоном.

   • Вы покажетесь слишком нетерпеливым, если скажете: “Ты такая клевая, и мне очень хочется проводить с тобой больше времени”.
   • В разговоре с одноклассницей ведите себя как обычно. Скажите что-то вроде: “Вечно, когда мы с тобой разговариваем, этот парень бубнит неподалеку. Надо как-нибудь прогуляться вместе после школы".
   • Если вы с кем-то хорошо провели время на вечеринке, скажите: “Рад был познакомиться с тобой, не хочешь как-нибудь встретиться после?”

2. Используйте общий интерес в качестве причины встретиться. Если вы хотите обратиться к тому, с кем у вас уже есть общие интересы, используйте это в качестве своего преимущества. Скажите, что было бы интересно заняться этим хобби в свободное время вместе.

   • Если вы постоянно обсуждаете с коллегой сцены из сериала "Теория большого взрыва", пригласите ее посмотреть очередную серию вместе. Вы уверены, что оба в это время свободны, и сериал ограничен по времени, так что у коллеги есть возможность уйти, не испытывая неловкости.
   • Возможно, вы встретили кого-то, кто, как и вы, посещает тренажерный зал. Поскольку вы ходите на занятия примерно в одно и то же время, предложите как-нибудь сходить в тренажерный зал вместе. Скажите: "Было бы неплохо вдохновить друг друга выложиться на тренировке".
   • Скажите ей: “Я обратил внимание, что мы посещаем эту художественную студию примерно в одно и то же время. Не хочешь как-нибудь прийти туда и порисовать вместе?”

3. Настройтесь на положительный ответ. Нет ничего хорошего в том, чтобы предлагать кому-то провести время вместе и при этом твердить себе, что человеку это совсем не интересно. Настройте себя на то, что вы из тех людей, с которыми здорово проводить время, и обязательно получите положительный ответ. Будьте уверены в себе и задайте вопрос напрямую, и девушка наверняка ответит положительно. В этой ситуации робость не сыграет вам на руку.

   • Не говорите: “Наверное, ты всегда занята и у тебя уже и так много друзей, но, может быть, мы сходим куда-нибудь вместе, если, конечно, ты этого захочешь. Если не хочешь, ничего страшного”.
   • Например, подумайте о коллеге, с которой вы хотели бы провести время вместе. Скажите ей при встрече в комнате отдыха: “Нужно придумать интересный вариант, куда можно было бы как-нибудь сходить вместе после работы". Это очень простая фраза, которая демонстрирует ваш интерес и оставляет пространство для развития отношений.
   • Если вы встречаетесь с девушкой на еженедельных занятиях в клубе, скажите: “Слушай, мы встречаемся здесь каждую неделю. Давай как-нибудь сходим после занятий вместе поужинать?” Опять же, это прямое предложение, которое демонстрирует ваш интерес.

   Как назначить конкретное время для встречи

   1. Предложите девушке несколько вариантов удобного для вас времени. Когда вы собираетесь пригласить девушку встретиться, заранее продумайте несколько вариантов, когда у вас будет свободное время. Предложите три даты в ближайшие пару недель, когда вы могли бы посвятить время общению. Назовите эти даты и спросите у девушки, свободна ли она в это время.

      • Если вы предложите встретиться в будущем, не называя конкретного времени, шансов на встречу у вас будет гораздо меньше. Если же вы предложите три конкретные даты, велика вероятность того, что получите согласие на одну из них.
      • Можно раз в неделю выделять свободный вечер для того, чтобы всегда иметь возможность назначить встречу на этот день. Скажите, что вы, к примеру, всегда свободны по вторникам, и спросите, сможет ли она встретиться с вами в следующий вторник.
      • Например, “Я еще не придумал, чем заняться в ближайшую субботу, не хочешь прогуляться по магазинам, а потом где-нибудь пообедать?”

   2. Пригласите девушку на предстоящее мероприятие. Если у вас уже планируется вечеринка или вы приглашены к кому-то, предложите девушке пойти на мероприятие вместе с вами. Поскольку мероприятие привязано к определенному времени, если девушка не сможет пойти, это будет отказ из-за времени, а не в ваш адрес. Кроме того, мероприятие позволяет провести время в более непринужденной обстановке, чем встреча один на один.

      • Если вы ходите куда-нибудь смотреть чемпионат по футболу, пригласите девушку с собой. Это стандартное мероприятие, и вокруг будет много людей, с которыми можно общаться.
      • Возможно, у вас нет ближайших планов. Запланируйте что-нибудь с друзьями специально ради того, чтобы у вас была возможность пригласить на это мероприятие девушку, с которой вы хотите познакомиться поближе.
      • Необязательно, чтобы это было частное мероприятие. Предложите сходить вместе на городской фестиваль или просто прогуляться по городу. Возможно, она сама собиралась туда пойти, и это непринужденное мероприятие, рассчитанное на большое количество людей.

   3. Запланируйте встречу на ближайшие выходные. На неделе у людей, как правило, загруженное расписание, а в выходные они более открыты к предложениям. Если вы чаще общаетесь с людьми по выходным, предложите куда-нибудь сходить в ближайшие выходные. В этом случае в вашем распоряжении будут утро, день и вечер.

      • Выходные - хорошая идея, потому что многие любят проводить время вне дома по вечерам в пятницу и в субботу и более свободны днем в субботу и воскресенье.
      • Кроме того, в выходные, как правило, больше городских мероприятий - театральных спектаклей, разных выставок и фестивалей, концертов и вечеринок.
      • Скажите: "После такой насыщенной неделе мне нужно немного расслабиться. Не хочешь сходить в пятницу вечером в кино после работы?"

The Village продолжает серию материалов, в которых специалисты в разных областях дают полезные советы о том, в чем они очень хорошо разбираются. В новом выпуске мы поговорили с клинером о том, как провести весеннюю генеральную уборку, не испортив мебель и затратив минимум усилий.

С чего начать

Самое главное - сориентироваться на местности и определить порядок. Если семья большая и дома, кроме вас, еще кто-то есть, начните уборку с гостиной. Закончите в ней - все домашние переместятся туда и не будут вам мешать.

Начать уборку лучше всего с очистки доступных поверхностей: убрать мелкие предметы со столов, комодов, шкафов. Это не только облегчит уборку в дальнейшем, но и поможет избавиться от ненужного: смело выкидывайте все то, чем не пользовались долгое время.

Важно проводить уборку сверху вниз. Только после уборки антресолей и шкафов можно приступать к столам и мягкой мебели, а уже затем - к мытью полов. К ванной и туалетной комнате подходите в последнюю очередь. Вы не раз в процессе работы будете менять воду, промывать тряпки и губки, и, если делать это в чистой раковине, ее придется мыть второй раз в самом конце.

Как облегчить процесс

Для того чтобы уборка прошла быстрее, вот несколько советов, которые я рекомендую соблюдать:

Убирайте ненужные вещи с бортиков (например, на раковине в ванной комнате или у плиты), так как их перестановка во время оттирания грязи будет вас отвлекать и нервировать.

Споласкивайте тряпочки и меняйте воду во время уборки как можно чаще - так и процесс будет эффективнее, и закончите быстрее.

Как только вы почистили стол на кухне, вытрите его насухо, чтобы нигде не осталось воды: когда она высохнет, следы будут особенно заметны.

В повседневной жизни старайтесь мыть посуду сразу после еды, очищайте плиту или духовку после приготовления пищи: свежие загрязнения удаляются гораздо легче.

И не стоит ждать, что уборка обновит ваши вещи: если вы не ухаживаете за ними должным образом постоянно, к сожалению, ничто не сможет вернуть им новизну.

Какие средства использовать

В моем арсенале совсем немного тряпок и небольшой запас бытовой химии. Все, что действительно нужно для качественной и быстрой уборки, - это четыре тряпочки (две для стекол и для протирания поверхностей насухо; одна из микрофибры для кухни; из искусственной замши - для всех других поверхностей) и два чистящих средства (желательно биомарок).

Для кухни я выбираю средство с приятным легким запахом или вовсе без него, а для сантехники (от налета и ржавчины) лучше всего подходят средства с пульверизатором (они экономичнее и меньше пенятся). Еще одно средство можно использовать для мытья полов, добавляя его в воду, или шампунь для моющего пылесоса.

Я не рекомендую проводить чистку мягкой мебели от сложных загрязнений самостоятельно. Даже если вы уверены, что купили подходящее средство, внимательно прочитали инструкцию и сделали все, что нужно. Есть вероятность, что вы можете ухудшить ситуацию. Лучше вызвать профессионалов, которые занимаются чисткой ковров и мебели.

Как сделать уборку приятнее

Вообще, уборка - это не тяжелая работа, к которой нужно готовиться и настраиваться морально. Наш дом - наша крепость, и заботиться о ней - наша задача. Кроме того, в процесс уборки можно вовлечь всю семью, не взваливая все на свои плечи.

Превратите рутину в игру, в которой будут участвовать все домашние: соревнуйтесь на скорость, придумайте балльную систему - только фантазия может вас ограничить.