Почему люди не могут найти себя и что с этим делать. Как найти себя, если ты вдруг потерялся

15.10.2019

Напишите свою собственную хронологию жизни. Выпишите все свои важные цели в жизни, которые вы уже достигли и к которым вы только стремитесь. С другой стороны выпишите все события из вашей жизни, которые уже случились, и которые каким-то образом повлияли на вас. Когда жизнь бьет нас своими проблемами и неудачами она формирует систему ценностей, и заставляет менять свое мышление. Но еще лучше то, что это делает нас «нами». Все эти вещи из ваших списков – это на самом деле «вы», не простое отражение общества.

Это не погружение в вашу жизнь. Все это нужно для выяснения и определения проблем. Эти проблемы могут не позволять вам открыть свой настоящий потенциал и не позволяют вам почувствовать себя в расцвете сил.
Потратьте немного времени и ясно опишите свое прошлое в хронологии. Хронология удивительно объективный метод для того, чтобы отметить события в вашем прошлом, которые вы считаете значимыми. Смотрите на них как на кирпичики, из которых состоит весь ваш жизненный опыт, не привносите в них слишком много эмоций (примерно так же как если бы вы вели дневник). Пишите просто, пишите правду и с упором на главное воздействие от события или полученный от него урок.
Когда анализируете свой прошлый негативный опыт, смотрите на позитивный урок, который вы вынесли из этого, не концентрируйтесь на ошибках и неудачах. В конце концов, вы чему-то научились из всего этого. У всех бывают такие отрезки в жизни, не стоит их преувеличивать или наоборот, считать, что они вообще не случались. Вместо этого примите и осознайте, что если бы эти события не произошли вы бы не стали тем, кем стали сегодня.

Отделите собственные мысли от мыслей других людей. Для большинства людей (их гораздо больше, чем вы думаете) жизнь довольно просто идет на автопилоте; мы практически следуем по карте жизни, как мы ее привыкли считать. Ходим в школу, первая работа, женитьба, заботы то там, то тут и бум - надеемся, вы наслаждались своей жизнью. Все это безусловно работает и так, но не оставляет места для реализации настоящего «я» внутри вас. Так что побудьте наедине с собой. В конце хронологии выделите несколько убеждений, которые не основаны на логике, а основаны на том, в чем вас убедили. У всех они есть. Что вы думаете о них теперь?

Общество тайно приучает нас видеть «неугодных», осуждать «неудачников», поклоняться «красоте» и сторониться «чудаков». Но вот загадка: все эти суждения не имеют основания в реальности. Как «Вы» чувствуете мир вокруг себя? Думайте именно о том, что «Вы» считаете хорошим, а что плохим – не принимайте чужого мнения на этот счет.
Не стесняйтесь думать более конкретно. Вы действительно согласны с политическими и религиозными убеждениями своих родителей? Самая важная вещь в жизни – построить карьеру? Действительно ли черные очки делают вас «круче»? Если ответ на все эти вопросы нет, отлично! Нет никакой проблемы в том, чтобы не подстраиваться под уже существующие нормы. Все что вам нужно делать теперь - это разучиться, а потом учиться заново. Только в этот раз следуйте своей интуиции.

Начните опираться на свои силы. Уверенность в своих силах это ключ к нахождению своего «я». Если у вас нет твердого чувства собственного достоинства, вы будете постоянно прислушиваться к тому, что говорят другие, к их пониманию что такое хорошо, плохо или что такое прилично. Научитесь верить в себя и верить собственным чувствам. Потом вы откроете в себе новое «я». Помните, будьте терпеливы и уверенны в собственных возможностях. Все придет со временем.

Если вы стали жертвой в прошлом, вам нужно погасить этот конфликт. Эти проблемы сами по себе не уйдут. Они будут постоянно влиять на вашу повседневную жизнь, будут служить причиной того, что вы будете жить согласно убеждениям других людей, вместо того чтобы иметь собственные.
Начните верить своим суждениям и процессу принятия решений. Конечно, вы будете совершать ошибки время от времени, но их все совершают. Через ошибки вы будете расти, учиться и постигать свою истинную суть.
Берите полную ответственность за бюджет, повседневные траты и планирование будущего. Люди, которым не хватает чувства собственности, живут беспечной жизнью, в надежде, что все само как-нибудь разрешится. Но бывает, что не все разрешается само собой. Беря на себя ответственность, вы отодвигаете себя от пропасти и чувствуете свои внутренние силы, внутреннюю определенность, вы больше не плывете по волнам судьбы.

Начните все с чистого листа. Развивайте собственную систему моральных ценностей и возьмите за правило следовать ей. Удаляйте пороки из своей жизни (все действия или привычки которые связывают ваше внутреннее «я» и позволяют не думать о по-настоящему важных вопросах); они просто постоянно отвлекают и только вредят.

Бросьте курить, переедать и чрезмерно увлекаться алкоголем. Это примеры пороков и привычек, которые не позволяют вам дышать полной грудью. Они также могут «увести вас в сторону» от анализа того, зачем вы прибегаете к этим плохим привычкам, вместо того чтобы разнообразить свою жизнь другими способами.
Этот шаг может потребовать долгой реабилитации для некоторых, но откладывая его в долгий ящик – вы не решаете проблему. Помните, вы не можете ехать вперед, постоянно смотря в зеркало заднего вида!

Организуйте мир вокруг себя. Вы отметите, что если все ваши дела в порядке – путь к познанию себя открыт. Так что приберите в своей комнате. Сделайте все свои задания. Разрешите конфликт со своим товарищем. Если уберете все препятствия с пути – у вас будет время для осознания сути себя.

У всех нас есть отговорки, почему мы не развиваемся в том, в чем хотели бы развиваться – это может быть вопрос денег, учеба, работа, отношения, что ни называй, все это может стать причиной. Если вы работящая пчелка, все же найдите время, чтобы сесть и разложить все по полочкам. Если эти вещи в списке ваших дел на вторых ролях, вы никогда не разберетесь с ними.

Часть 2

Покоряем свой мир

Погрузитесь в уединение. Позвольте себе отойти от ожиданий, разговоров, шума, новостей и давления на вас. Выделяйте себе время каждый день, чтобы просто гулять и размышлять. Присядьте в парке на лавочке и расслабьтесь. Отправьтесь в долгую прогулку полную разных мыслей. Что бы вы не делали, отправляйтесь как можно дальше от всего, что мешает созерцанию жизни и не дает ей идти в нужном русле. В уединении вы должны чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или испуганным.
- Каждому нужно время побыть одному, независимо от того, этот человек интроверт или экстраверт, холост или состоит в отношениях, молодой или пожилой. Уединение это время для обновления и разговора с самим собой, для внутреннего спокойствия и понимания, что уединение это не плохо, а скорее освобождающая сущность бытия.
- Если вы творческий человек, вы обнаружите, что время наедине с собой помогает развивать ваши навыки, вдохновляет. Иногда здорово работать вместе с другими людьми, но трудно сохранять свое вдохновение, когда вы постоянно окружены другими людьми. Сделайте шаг назад и обратитесь к истокам вдохновения.
Ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то или находите что-то прекрасным, вам стоит стремиться к этому, несмотря на мнение окружающих. Если вы нашли что-то, что стоит ваших усилий, жертв и слез – возможно, это самая важная находка в жизни. Зачастую эта находка приведет вас к настоящему наполнению себя.
- Самое главное понять, «Не важно, что именно это будет». Это может быть борьба с голодом или это может быть рисование. Не существует сравнений, когда дело доходит до страсти. Вы либо чувствуете это, либо нет, невозможно их сравнивать. Когда вы находите занятие, мысли о котором поднимают вас утром из кровати, погрузитесь в него. Вы сможете полностью раскрыться в нем.
Ищите наставника. И хотя искать себя можете только вы сами, и только вы определяете свои нужды, наставник или опытный мастер поможет вам избежать ненужных препятствий на своем пути. Ищите кого-то, кому вы доверяете и у кого развито чувство самосознания. Как он к этому пришел?
- Расскажите им о том процессе, в который вы погружаетесь. Особенно укажите то, что знаете о том, что это ваше путешествие, но вы хотели бы воспользоваться их силой, чтобы вас направлять. Присмотритесь к ним, объективно, насколько это возможно. Как они стали такими? Как они нашли в себе силу? Благодаря чему они честны с собой?
- Поддержка - это ключ к любому способу самосовершенствования. Не многие поймут вас, а многие просто отмахнутся от этой темы, как от несущественной. Наставник также озвучит вам все, чего делать точно не нужно.
Разберитесь со своей карьерой. Если вы вечно находитесь в поиске "подходящего" места, скорее всего, в глубине души вы несчастны и оправдываете неумение реализовать свой потенциал частой сменой места работы. Чтобы найти себя, вам нужно по-настоящему любить свое дело. Чем бы вы занимались, если бы не нужно было заботиться о том, чтобы заработать себе на жизнь? Можно ли превратить это занятие/умение в деньги?

Часть 3

Меняем свои перспективы

Не старайтесь нравиться всем. Согласитесь: некоторые люди относятся к вам плохо независимо от того, что вы делаете. Важно не замечать их мнения потому, что вы не можете угодить всем. Вы, вероятно, не хотите разочаровывать близких вам людей, но и они должны желать вам счастья. До тех пор, пока вы не перестанете жить в соответствии с представлениями других о том, кем вы должны быть, вы никогда не познаете себя настоящего. Эту мысль удачно подытожил Реймонд Халл: "Тот, кто ограничивает себя, чтобы удовлетворить других, скоро себя потеряет".
- Имейте в виду, что увидев, как вы измените свою жизнь, повзрослеете и полюбите себя, некоторые из окружающих вас людей могут начать завидовать вам, испугаться или испытать потрясение. Ваши отношения изменятся, им придется взглянуть строго и беспристрастно и на себя, а делать это им, вероятно, не хочется. Поймите этих людей и дайте им время; позже они согласятся с вашим решением. Если нет - оставьте их в покое. Им не обязательно быть такими же, как вы.
Избегайте негатива. Это звучит довольно непонятно, да. Но, к счастью, это проще сделать, чем кажется! Сделайте осознанный выбор и минимизируйте суждения – о других, о вещах и о себе. На это есть две причины: 1) Позитив может раскрыть ощущение счастья для вас, которое было скрыто под маской будней и 2) Открывая свой разум для новых ощущений и новых людей (которых вы прежде не пускали), вы открываете новый мир, который может стать лучше вашего предыдущего – в таком мире вы найдете свой кусочек неба, построите замок на облаке, найдете свое место в этом сумасшедшем мире.
- Попытайтесь делать то, что раньше вы считали «странным», «нелогичным» или просто «некомфортным». Выход из своей зоны комфорта позволит вам познать себя – на что вы способны, какой вы, что точно к вам не относится и чего вам всегда не хватало. В любом случае вы только выиграете!
Задавайте себе вопросы. Задавайте себе трудные вопросы, которые заставляют вас смотреть на вещи шире, чем раньше. Что еще более важно, записывайте ответы на эти вопросы. Находясь в уединении очень просто потерять эти мысли, они просто ускользнут и забудутся. Если вы все будете записывать, каждый раз размышляя, вы можете пересматривать свои записи и даже продвинуться на шаг вперед, вместо того чтобы отвечать на уже готовые вопросы. Сохраняйте их в тетради, чтобы было удобно записывать и обновлять, где бы вы не были. Это станет подпиткой для вашего разума, вы таким образом сможете измерить свой рост на протяжении всей жизни. Вот несколько, для начала:
- "Если бы мне принадлежали все ресурсы мира, и мне не нужно было зарабатывать деньги, как бы я провел свою жизнь и почему?" Возможно, вы занялись бы живописью, писали книги, увлеклись сельским хозяйством или исследовали джунгли Амазонки. Не сдерживайте свои мечты.
- "Я бы хотел обернуться назад и сказать о чем я никогда не сожалел?" Жалеете, что никогда не бывали за границей? Что не заговорили с тем человеком, пусть даже рискуя получить отказ? Что проводили мало времени со своей семьей, когда у вас была такая возможность? Этот вопрос может оказаться по-настоящему сложным.
- "Если бы мне дали три слова, чтобы описать человека, которым я бы хотел бы стать, какие бы это были слова? Рискованный? Любящий? Открытый? Честный? Весельчак? Оптимист? Не бойтесь негативных слов, они всего лишь означают, что вы настоящий человек, а не набор положительных качеств, к которым все хотят стремиться.
  - Иногда черты, которые вам не нравятся, станут полезными в чрезвычайных ситуациях - например командовать другими. Иногда они чрезвычайно важны для определенного дела, например ваша придирчивость.
  - Если у вас действительно есть серьезные негативные черты, признав это в открытую, вы побудите себя к тому, чтобы направить эту энергию в позитивное русло. Попробуйте превратить дурную привычку в хобби. Не любите часто стирать одежду? Отправляйтесь в поход, может быть вам понравится. Даже что-то подобное танцам на шесте может сыграть вам добрую службу!
- "Кто я?" Ответ на этот вопрос не может быть неизменным. Спрашивайте себя об этом всю свою жизнь. Нормальный человек постоянно перестраивается. Регулярно задавая себе этот вопрос, вы сможете корректировать свое видение себя самого и наблюдать за изменениями. Не старайтесь ответить, кем вам нужно быть, а сосредоточьтесь на том, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле. Скорее всего, этот человек прекрасен, несмотря на все его недостатки.

Часть 4

Наполняем себя только хорошим

Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний. Занимайтесь тем, что вам нравится! Начните рисовать акварелью. Напишите короткий рассказ. Запланируйте путешествие в Момбасу. Поужинайте с семьей. Начните шутить. Раскрывайтесь. Говорите правду. Кем бы вы ни хотели стать и чем бы ни решили заниматься, начните прямо сейчас!
- Вероятно, читая эти строки, вы качаете головой и придумываете оправдания вроде "нет времени", "нет денег", "обязательства перед семьей" и т. п. Вместо того чтобы прикрываться препятствиями, подумайте, как их преодолеть. Вы можете найти свободное время, найти деньги и избавиться от обязанностей, если вы наберетесь достаточно смелости, чтобы просто стремиться к этим вещам.
- Иногда, вся ваша суть слишком напугана для принятия решительных действий, потому что это будет означать встречу лицом к лицу с тем, чем вы сами себя ограничили. Начните думать о том, чем на самом деле хотите заниматься, и что вам нужно сделать, чтобы это стало возможным, вместо того чтобы прятаться за оправданиями, разрушая свои цели и мечты на корню.
Будьте готовы к неудачам. Поиск себя - это процесс, а не цель. Во многом он состоит из проб и ошибок. Это цена, которую нужно заплатить за чувство внутреннего удовлетворения, которое вы получите. В пути вам часто придется спотыкаться, а иногда и падать в грязь лицом. Поймите и смиритесь с тем, что это неотъемлемая часть процесса, и вам придется брать себя в руки и начинать все с начала.
- Легко не будет - легко не было никогда и никому. Но если вы научитесь воспринимать трудности как возможность доказать твердость ваших намерений найти себя, наградой вам станут благополучие и исполнение задуманного. Когда вы станете самим собой, все начнут сильнее вас уважать и относиться к вам доброжелательнее. А главное, вы всегда будете довольны собой, окружающие заметят это и еще больше убедятся в вашей индивидуальности.
Служите другим. МахатмаГанди однажды сказал «Лучший способ найти себя - это потерять себя в служении другим». Полностью вдаваясь в самоанализ и не протягивая руку окружающим, вы постепенно отгородитесь от людей и уйдете в себя. Служение другим людям и обществу - это лучший способ понять свое предназначение и найти свое место в жизни.
- Когда вы увидите, как тяжела может быть жизнь тех, кто нуждается больше, чем вы, то, вероятно, пробудитесь и взглянете на свои собственные переживания, проблемы и заботы с другой стороны. Вы оцените то, что имеете и вспомните, какие возможности упустили в прошлом. Это даст огромный толчок развитию вашей самостоятельности, потому что для вас все встанет на свои места, и вы поймете, что действительно важно в жизни. Попробуйте. Вам понравится..

В пути вам иногда нужно будет поплакать. Высвободить свою душу – это полезно.
И хотя это звучит как клише, понятие быть самим собой можно понимать буквально, только когда вы действительно занимаетесь поисками своей сути. Оградите себя от чужого влияния; обязательно прислушивайтесь к окружающим и учитесь у других людей, но оставляйте за собой право соглашаться или не соглашаться, делать окончательный выбор и принимать решения. Если молча принимаете чужое мнение, ваш поиск своего "я" еще больше усложняется, так как другие люди влияют на ваше самосознание.
Выведите себя из своей зоны комфорта на долгий период времени. Наблюдайте за самим собой, как вы ведете себя вне зоны комфорта, и вы узнаете вещи о себе, которых никогда не знали.
Не существует временных ограничений для поиска себя, имейте терпение.
Не думайте, что все это происходит только с вами. Об этом хорошо написал Ральф Эллисон в "Человеке-невидимке": "Всю жизнь я что-то искал, и куда бы я ни пришел, кто-то пытался объяснить мне, что именно. Я принимал их ответы, хотя они часто противоречили друг другу и самим себе. Я был наивным. Я искал себя и задавал всем, кроме себя, вопросы, ответить на которые мог только я сам. Мои ожидания возвращались ко мне болезненным бумерангом, и потребовалось много времени, чтобы я осознал то, с чем любой другой человек, видимо, рождается на свет: я - это только я и никто другой".
Помните, что утро вечера мудренее. Не стоит спешить с принятием решения, а вероятность принять правильное больше, если вы отдохнете и успокоитесь.
Прощайте и надейтесь, что другие простят вас.
Быть собой - лучшее, кем вы можете быть, помните об этом.
Вы узнаете, что вы близко, когда будете расслаблены или полностью погружены во что-то. Иногда у вас не будет перехватывать дыхание, бывает и так.
На самом деле не существует «правильно» и «неправильно», так что не переживайте слишком.
Слушайте и доверяйте своему внутреннему голосу!
Будьте настолько хороши, насколько это возможно.

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Но поиск жизненной цели не столь простая задача, как определиться со списком задач на день. Она должна удовлетворять множество внутренних и смысловых параметров, быть достижимой, важной и полезной, гармонично интегрироваться во все жизненное пространство человека.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение , ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот и излишняя будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Продолжаем тему о поиске своего призвания (). Если вы до сих пор ищете себя и не знаете, чем заниматься в жизни, тогда эта статья для вас. Давайте разберемся, какие могут быть причины такой ситуации и как её изменить.

Начнем с того, что люди не могут найти себя по двум основным причинам. Или вы - очень разносторонняя личность и не знаете, что выбрать, или вы думаете, что вас вообще ни к чему не тянет. Рассмотрим первую ситуацию. Люди, у которых очень много интересов, любимых дел, хобби, не могут найти себя как раз по причине сложности выбора - они разрываются между несколькими направлениями в жизни. Если вы как раз такой человек, то вас можно только поздравить - вам никогда не бывает скучно жить и людям с вами всегда интересно. Ваши увлечения - это голоса ваших способностей. Вы можете развивать себя во многих сферах и это ваше преимущество. Сложность заключается в том, что большое количество интересов создает ситуацию «лебедь, рак и щука», когда вы распыляете вашу энергию одновременно на множество дел, которые никак не связаны между собой. В итоге нигде вы не получите хороших результатов, разбрасывая свои силы то на одно, то на другое, то на третье. Мастерства можно достичь только в том деле, которому вы посвящаете максимум своего времени , внимания и усердной работы. Поэтому как можно скорее определяйтесь с выбором, а то так и будете стоять на месте.

Проанализируйте, что именно из любимых занятий могло бы стать вашей профессией, вашей основной деятельностью. Посмотрите по каждому направлению, которое вам нравится. При этом в каждом случае представляйте, что это ваша работа, и отслеживайте свои ощущения - смогли бы вы заниматься этим целый день пять дней в неделю, смогли бы вы брать за это деньги. То, что наиболее подходит вам как вариант постоянной работы, то и выбирайте. Остальные любимые занятия оставляйте как хобби. Проделайте эти несложные размышления, и у вас сразу всё прояснится.

Дальше начинайте действовать в направлении, которое вы выбрали, чтобы окончательно убедиться в правильности своего решения. Именно в процессе деятельности вы окончательно поймете, ваше это дело или не ваше. Если необходимо, получите дополнительное образование. Если нуждаетесь в новых знаниях, пойдите, например, на курсы или займитесь самообразованием.
Главное - начните развиваться в том, что вы выбрали, каждый день делайте маленькие практические шажки. Просто скажите себе: «Я этим занимаюсь в жизни. Сейчас». Никто не говорит, что потом вы не сможете изменить своё решение. Всегда его можно изменить. Просто нужно начать к чему-то двигаться, выбрать из этого большого количества ваших любимых занятий что-то одно и начать уделять максимум своего времени именно ему.

Теперь поговорим о второй группе людей. О тех, которые вообще смутно представляют, чего они хотят. Как правило, они ко всему быстро теряют интерес, живут словно по инерции и уже перестали верить, что у них есть своё призвание, или никогда не верили в это. Со всей ответственностью заявляю - такого не может быть, чтобы у человека не было призвания. У каждого человека есть своё призвание. Поймите, вы - уникальны, другого такого, как вы, нет! В природе не бывает двух одинаковых снежинок, точно так же и не бывает двух одинаковых людей. Даже близнецы - хотя внешне и похожи, но внутри - совсем разные неповторимые личности. И в каждом человеке есть какой-то свой уникальный скрытый талант, зачастую даже не один. Ваша задача заключается в том, чтобы разыскать в себе таланты, понять, в чем ваша главная особенность. Ведь человек счастлив тогда, когда он не просто безликий винтик системы, а когда он может дарить свою уникальность миру.

Как же их обнаружить? Согласитесь, всегда, у каждого человека есть такие занятия, которые приносят радость, которые вызывают приятное волнение, воодушевление, энтузиазм. Просто бывает так, что ограничивающие социальные установки, приобретенные в семье, в вашем круге общения, настолько вьелись в ваше сознание, что для вас эти занятия кажутся чем-то несерьезным или невозможным, и вы не воспринимаете их как возможный вариант вашей деятельности.

Подумайте, что вызывает у вас вдохновение? Какая деятельность приносит вам моральное удовлетворение? К чему вас тянет неосознанно? - Вы собираете про это информацию, но всё время откладываете на потом. Когда вы испытываете чувство приятного волнения (а не чувство скуки), когда у вас начинают раскручиваться мысли в эту сторону. Вдохновение - сестра призвания.

Мы сейчас не рассматриваем ситуацию, когда человеку вообще ничего не хочется, когда у него депрессия или апатия. Понятно, что в такие периоды не до поисков предназначения. Тут нужно просто восстанавливать жизненный тонус, возвращать желание жить.

Мы берем тот случай, когда человек психически здоров, просто пока не нашел свою стезю и думает, что его ни к чему не тянет. На самом деле это - иллюзия, инерция ума, то убеждение, с которым человек сжился и считает его частью своей личности, воспринимает как свою реальность . Начните думать по-другому. Создайте новый образ себя - такого, который знает, в чем его предназначение. Перестаньте метаться и расстраиваться. Ваш образ всегда должен идти впереди действительности. Мыслите нестандартно - не бойтесь смелых идей. Как можно чаще повторяйте: «Я знаю, в чем мое предназначение. Я знаю, чем хочу заниматься в жизни. Жизнь показывает мне мой путь, посылает знаки, направляет и ведет меня к моей цели.» Или задайте вопрос самому себе, спросите напрямую: «В чем мое призвание? В чем моя основная цель?» Засыпайте и просыпайтесь с этим вопросом, и ваше подсознание найдет способ сообщить вам ответ. На самом деле все ответы уже есть внутри вас. Перестаньте смотреть по сторонам и посмотрите в себя.

Анна Гендель

Заключение

Вопрос о поиске себя всегда актуален и занимает умы миллионов людей. Кем стать? Где найти в жизни место, которое принесёт удовлетворение и раскроет потенциал? Мы верим в то, что любой человек талантлив в той или иной области, нужно только помочь ему найти свой путь .

Не всегда это просто сделать. Решиться на перемены готов не каждый. Часто мы закрываем глаза на неудовлетворённость, неуверенность в себе и губим собственную индивидуальность. Лишь немногие решаются бросить нелюбимую работу и заняться любимым делом.

Далеко не всегда получается найти себе занятие по душе. Когда мы только выпускаемся из школы, то нам сложно принять самостоятельное решение о будущей карьере. Поэтому зачастую родители делают выбор в пользу специальности, которая, по их мнению, в будущем сможет принести хороший доход любимому ребенку.

Со временем мы либо втягиваемся в процесс, либо меняем приоритеты, либо действуем по принципу «стерпится слюбится». Можно ли изменить свою жизнь? Принесёт ли удовлетворение другой жизненный вектор? На этот вопрос, к сожалению, нет однозначного ответа.

Так что же делать, если желание есть, но нет инструкции? Можно воспользоваться методом проб и ошибок, нанимаясь сначала на одну работу, а затем постоянно ее менять. Или же вы можете сделать подготовительную работу, используя рекомендации из нашей статьи. И после этого двигаться дальше.

5 способов раскрыть свой мультипотенциал

Если вы не довольны тем делом, которым занимаетесь, воспользуйтесь нашими советами. Они стандартные, и помогут вам найти себя.

1. Как понять себя? Напишите список

На одном листочке составьте список своих сильных и слабых сторон. А на другом перечень занятий, которые вам нравятся или могут подойти. В него впишите особенности каждой профессии и соотнесите по порядку с вашим перечном сильных сторон. Чем больше совпадений - тем больше шансов добиться успеха в новом деле.

Например, ваши списки могут выглядеть так:

Желаемая должность

Таким образом вы сможете понять, как достичь желаемого результата. Какие шаги нужно предпринять, чтобы занять вакантное место.

Это упражнение поможет вам выявить особенности вашего характера. Вы сможете провести работу над вашими недостатками и компенсировать свои несовершенства.

2. Вспомните свои детские мечты

Каждый из нас в детстве мечтал стать космонавтом, врачом, ветеринаром, милиционером или работать в цирке. Перечень детских предпочтений не очень велик. К сожалению, редко у кого получается исполнить свои детские мечты . А зря. Незамутненный предрассудками детский разум может подсознательно вас направлять в нужное русло.

Формирование личности, по большому счету, закладывается в детском возрасте. И если родители правильно слышат своих детей и направляют их интерес в нужно русло, то проблем с предназначением быть не должно. Если же что-то пошло не так, то можно уже в осознанном возрасте вернуться к своим детским мечтам.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам вернутся в прошлое:

Какие были у вас любимые игрушки?
Какие мультики вы любили смотреть? Какие были у вас любимые персонажи?
Нравилась ли вам профессия ваших родителей?
Что вас вдохновляло в детстве и вызывало настоящее восхищение?
Были ли у вас увлечения в детстве?

Вот что может получиться: если вы любили играть в конструкторы и вас занимал строительный процесс, значит у вас должна быть хорошо развита логика . Обратите внимание на профессии, где востребовано подобное мышление. Это аналитика, финансы, проектная деятельность и так далее.

3. Кто вызывает у вас восхищение?

Вы занимаетесь чем-то, что не приносит вам радости, и с удовольствием следите за жизнью популярных блогеров? Почему бы вам не попробовать себя в подобной стихии? Или вам близка другая творческая деятельность? Возможно, вы ведете дневник и у вас есть способности к писательству ? Или вам нравится делать необычные зарисовки в блокноте и вы могли бы получить профессию дизайнера ? Часто нас восхищают люди, которые добились успеха в определенной сфере. Проанализируйте, сможете ли вы добиться подобных высот.

Для этого нужно понять, что конкретно вас восхищает: наличие таланта, популярность, материальное благополучие? Если только денежная составляющая, то это не повод менять профессию, - в любой сфере принципиально можно добиться успеха. И вспомним слова Харуки Мураками: «Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету .» Если все в комплексе, то для подобного результата нужно приложить огромное количество усилий. У вас есть серьезные намерения? Тогда начните с малого. Придумайте концепцию своего продвижения в новом деле и следуйте по выбранному пути.

4. Чем заняться в жизни? Сделайте из хобби способ зарабатывать деньги

Несмотря на то, что многим покажется смешным подобный способ зарабатывать денег, качественный handmade или коллекционирование могут принести значительную прибыль. К тому же, не обязательно ограничивать себя рамками. Вы можете найти приложение своим навыкам в любой сфере, которая вас сможет заинтересовать.

Скажем, вы любите свою машину и готовы разбирать и совершенствовать ее целыми днями? Почему бы не сделать из этого бизнес? Откройте ателье по тюнингу авто.

Вы любите удивлять своих близких шедеврами кулинарии? Хотите развить свои кулинарные способности до мирового уровня? Умеете печь вкусную выпечку и красиво оформляете? Почему бы не сделать домашнюю кондитерскую?

Нужно понять, чем вам нравиться заниматься и промониторить рынок на востребованность подобного рода деятельности. В этом деле нужно делать упор на качество и эффективный маркетинг .

5. Обратитесь к психологу или пройдите специализированное тестирование

Бывает, что разобраться в себе совсем сложно. Мешают жизненные обстоятельства, суета и целый ворох дополнительных проблем. Нет настроения и сил решать текущие проблемы, не то что устраивать самоанализ . В таком случаем можно обратиться к специалисту.

Он побеседует с вами, проведет тестирование, и на основании полученных данных выдаст варианты. Иногда это могут совершенно неожиданные сферы. Например, вы работаете учителем русского языка и литературы, а психолог увидел в вас способности фотографа .

Не нужно сразу отметать такие варианты. Вполне возможно, что в детстве вы любили фотографировать, но в какой-то момент ваши родители сказали, что это несерьезно. А после школы отправили в педагогический вуз.

Заключение

В завершение хочется отметить, что термин «предназначение» не равен термину «профессия». Возможно ваш жизненный путь не сопряжен с офисной работой или бизнесом. Есть совсем другие способы применить свои силы и саморазвиваться. Это – материнство, волонтерство, благотворительность.

Только нужно помнить: чтобы быть счастливым на своем месте нужен гармоничный цикл обмена энергией . Вы прикладываете свои усилия и получаете взамен результат своих же трудов. Удачи в поиске себя!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Анна Гендель