Астрология и питание: как подобрать режим питания? Кулинарный гороскоп. Меню для каждого знака зодиака

Астрология изучает не только влияние звезд на течение жизни человека - эта наука не обходит вниманием и питание. Выбор рекомендуемых блюд и продуктов основан на соответствии 4 стихий (Земли, Воздуха, Воды и Огня) 12 знакам Зодиака.

Существует много астрологических школ, при этом наблюдаются достаточно большие разночтения в прогнозах. Изложенные ниже рекомендации основываются на положениях книги Р. Биркмейер «Астрологическая кулинария».

Питание овнов (21 марта - 19 апреля)

Стихия рожденных под знаком Овна - Огонь, планета - Марс. Овнам следует есть легкую пищу. Они любят острые блюда, поэтому не стоит пренебрегать луком и чесноком, а также стручковым перцем. В то же время Овнам следует ограничить себя в специях. Основной фрукт - грейпфрут, наиболее полезные овощи - морковь, редис, перец (в том числе и сладкий). Из бахчевых культур на столе должен присутствовать арбуз. Если Овен не является вегетарианцем, то ему следует обратить внимание на мясо ягнят, баранину и козлятину. Хмель - одно из его растений, поэтому изредка можно побаловать себя пивом.

Питание тельцов (20 апреля - 19 мая)

Стихия этого знака - Земля, планета - Венера. Тельцы, любящие покушать, предрасположены к полноте. Чтобы держать себя в форме, им необходимо умерить аппетит, как можно реже посещать застолья и свести к минимуму прием вина. Аэробика, танцы и утренняя пробежка - идеальные виды физической нагрузки для Тельцов.

Если Телец не вегетарианец, то его главным продуктом является говядина. Однако для хорошего самочувствия в питание Тельца нужно обязательно ввести фрукты и ягоды. Рекомендуются яблоки, груши, вишня, малина, клубника персики, сливы, хурма, ежевика, черника, бананы. В меню следует почаще включать овощи - в частности, блюда из томатов, шпината, зеленого горошка, петрушки, укропа. Из злаковых культур наиболее полезны пшеница, овес, ячмень, рожь, кукуруза.

Питание близнецов (20 мая - 20 июня)

Стихия - Воздух, планета - Меркурий. У Близнецов особых проблем со здоровьем, как правило, нет. Их главный недостаток - неумение правильно расходовать энергию. Основу питания Близнецов должна составлять легкая пища. 11-й лунный день наиболее удобен для начала недлинной диеты или голодания. Для поддержания физической формы Близнецам рекомендуются занятия командными видами спорта, а также теннисом и бегом.

Для Близнецов, не придерживающихся вегетарианского питания, первостепенными продуктами являются разные виды птицы - домашней (цыплята, куры, утки и т.п.) и дикой (перепела, куропатки и др.). Из фруктов рекомендуются абрикосы и гранаты, а из овощей - цветная капуста, стручковые, сельдерей. Близнецы могут есть любые продукты, но для нормального питания им необходимы орехи - грецкие, миндаль, фисташки, фундук.

Питание раков (21 июня - 22 июля)

Стихия - Вода, планета - Луна. Для Раков-невегетарианцев первостепенными продуктами являются все разновидности крабов (но только не «крабовые палочки», изготовленные из рыбы). Из фруктов и ягод предпочтительны лимоны, виноград, кокосы, папайя (плод дынного дерева). Следует включать в меню блюда из овощей, в том числе картофеля, разных видов капусты, огурцов, репы, тыквы, салата латука, чеснока, укропа, петрушки.

Питание львов (23 июля - 21 августа)

Стихия - Огонь, планета - Солнце. Львам, часто страдающим от расстройств сердечно-сосудистой системы, нужно всегда держать себя в форме. Если фигура начинает тяжелеть, появляется избыточный вес, нужно отказаться от жирной пищи. Не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта.

Если рожденный под знаком Льва не придерживается вегетарианства, то основой его питания должны быть блюда из дичи - мяса лесных, полевых животных и водоплавающих птиц. Лев - огненный знак, поэтому пищу лучше всего готовить на открытом огне. Из фруктов особенно полезны цитрусовые, а также ананасы. Что касается овощей, то Льву следует отдавать предпочтение кабачкам и чесноку. Из злаков на столе обязательно должен присутствовать рис. Женщинам, родившимся под знаком Льва, нужно почаще включать в меню грецкие орехи, семена подсолнечника и маслины. Самый полезный напиток как для «львов», так и для «львиц» - зеленый чай.

Питание дев (22 августа - 22 сентября)

Стихия - Земля, планета - Меркурий. Девы предрасположены к кишечным заболеваниям, поэтому им рекомендуется пища с большим содержанием волокнистых веществ, а нередко и вегетарианская еда, особенно картофель и морковь. Прогулки на свежем воздухе и езда на велосипеде помогут закрепить успех такой диеты.

Если к вегетарианству Дева равнодушна, то основным мясным продуктом для нее должна стать телятина. Наиболее полезные фрукты - абрикосы и гранаты. Из овощей рекомендуются сельдерей, цветная капуста, зеленый горошек и другие стручковые. Существенно дополняют меню Девы миндаль, фисташки, фундук, грецкий орех.

Питание весов (23 сентября - 22 октября)

Стихия - Воздух, планета - Венера. Весы занимают особое положение среди знаков Зодиака, т.к. для них наиболее подходит вегетарианская пища. Особенно она необходима тем, кто страдает от повышенного или пониженного кровяного давления и головных болей. Конечно, родившиеся под знаком Весов могут есть мясо и рыбу, но для них, согласно астрологии, эта пища не столь существенна, как дичь для Льва или рыба для Рыб.

Кроме того, им следует отказаться от употребления сладостей. В ежедневном рационе Весов желательно наличие яблок и винограда. В принципе для них подойдут любые овощи, ягоды, плоды и злаки. Однако особенно полезны те, которые наиболее ярко отражают специфику данного знака Зодиака. Среди ягод и фруктов - это груши, малина, персики, слива, хурма, бананы, вишня, ежевика, черника, клубника. Из овощей - томаты, шпинат, зеленый горошек, ревень, укроп, петрушка. Среди злаков - пшеница, рожь, овес, ячмень, кукуруза.

Питание скорпионов (23 октября -21 ноября)

Стихия - Вода, планета - Марс. Первостепенное значение для этого знака Зодиака имеют морепродукты (кальмары, мидии, гребешки и другие), из которых приготавливаются различные блюда. Из фруктов и бахчевых наиболее благоприятно воздействуют на организм Скорпиона грейпфруты, арбузы и тыква. Из овощей следует чаще включать в меню морковь, лук, стручковый и сладкий перец, редис, чеснок.

Скорпионам подойдут виды спорта, связанные с большими нагрузками. Не следует также избегать посещения бассейна.

Питание стрельцов (22 ноября - 21 декабря)

Стихия - Огонь, планета - Юпитер. В зимнее время года желательно, чтобы в питании присутствовала корица, являющаяся хорошим средством для снятия стресса.

Если Стрелец не является сторонником вегетарианского питания, то основными продуктами для него должны стать свинина, ветчина, разные виды сосисок и колбас. Стрелец принадлежит к огненным знакам, и ему подходит пища, приготовленная на открытом огне. Из фруктов представителям этого знака Зодиака полезно чаще есть финики, инжир и манго. Разные виды капусты, чеснок, укроп, петрушка - эти овощи и блюда из них должны присутствовать на столе Стрельца постоянно. Очень полезны съедобные каштаны. Ежедневное употребление кураги позволит уберечься от множества болезней (в особенности заболеваний желудочно-кишечного тракта) и сохранить стройную фигуру.

Стрельцам противопоказано поднятие тяжестей. Им полезны легкие физические упражнения и пробежки.

Питание козерогов (22 декабря - 20января)

Стихия - Земля, планета - Сатурн. Для Козерогов характерен дефицит кальция в организме. Именно поэтому многие из них страдают от болезней суставов, костей, кожи и зубов. Им предлагается ежедневно есть кедровые орехи и совершать прогулки на воздухе.

По астрологическим рекомендациям перечень первостепенных продуктов для Козерога весьма узок, однако это не означает, что питание родившихся под этим знаком исчерпывается перечисленными ниже продуктами. Из мясных продуктов для поддержания сил и здоровья следует обратить внимание на ягнятину. Из фруктов и бахчевых особенно рекомендуются айва и дыня, а из овощей - свекла, баклажаны, чеснок и петрушка.

Питание водолеев (21 января - 19 февраля)

Стихия - Воздух, планета - Сатурн. Водолеям следует включать в рацион как можно больше цитрусовых.

Первостепенная пища для Водолея связана с водой - это все дары морской, речной и озерной среды. Следует употреблять как можно больше рыбы, крабов и других ракообразных, моллюсков. Их кулинарная обработка может быть самой разнообразной. Рекомендуемые фрукты и бахчевые для рожденных под знаком Водолея - айва и дыня. Желательно, чтобы в питании всегда присутствовали баклажаны, свекла, укроп, петрушка - эти овощи особенно полезны для Водолея.

И еще одно замечание, которое необходимо учесть рожденным под знаком Водолея: в регионах с холодным климатом они чувствуют себя значительно лучше, чем в природных зонах. Для них идеально подойдут зимние виды спорта - коньки, лыжи. Полезны ежедневные холодные обтирания или холодный душ.

Питание рыб (20 февраля - 20 марта)

Стихия - Вода, планета - Юпитер. Рыбы больше других подвержены воздействию погоды. Они часто жалуются на головную боль и проблемы с желудком. Основу их питания должны составлять дары моря, салаты с лимоном и мятой. Для людей, рожденных под этим знаком, полезно плавание.

Все виды рыбы являются главными продуктами этого знака Зодиака, исключая вегетарианцев. Из фруктов для Рыб предпочтительны инжир, финики, манго, а из овощей - разные виды капусты, чеснок.

Сегодня нет необходимости никому объяснять, какое большое значение имеет питание для жизни человека. Пища — стройматериал для организма, и от нее в значительной степени зависит, насколько мы будем здоровы, энергичны, привлекательны внешне. К сожалению, этой возможностью улучшить качество жизни и сделать ее более долгой многие из нас пренебрегают. Заведения, предлагающие фаст-фуд, процветают, пищевая индустрия пичкает продукцию всевозможными химическими добавками, СМИ наперебой предлагают приготовить безумно аппетитные и вкусные, но, увы, не полезные блюда… Победить соблазны и устоявшиеся привычки для большинства оказывается задачей непосильной.

Тот же, кто следит за питанием, не всегда принимает во внимание влияние планет. Между тем, астрология способна внести в наше питание серьезные коррективы. Звёзды способны подсказать важные решения не только, скажем, в сфере финансов, любви или путешествий, но и в выборе рациона, который максимально соответствовал бы потребностям организма того или иного знака Зодиака. Можно долго и упорно определяться с тем, какие именно продукты становятся источником здоровья и красоты, но есть путь более простой — изучить свой гороскоп питания по знакам Зодиака.

Тип фигуры

Каждый астрологический знак принадлежит к определённой стихии, что играет значительную роль в нашем телосложении. Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) обладают усиленным метаболизмом, а значит, съеденные калории будут сжигаться быстро. Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) подвижны по своей сути, что дарует их обладателям более лёгкий тип фигуры, чем водным (Рак, Скорпион, Рыбы) и земным знакам (Телец, Дева, Козерог), обмен веществ которых более медленный. Но если фигуре водных знаков это придаёт полноту, то фигуре земных - плотность.

ОВЕН (стихия огня)

Овен обладает большой жизненной силой и способностью быстро восстанавливаться. Очень энергичен, нацелен на активное достижение своих целей и желаний. Но он беглец на короткие дистанции, промежутки активности сменяются периодами упадка сил.

Для Овна характерен активный обмен веществ. Если Овен не вегетарианец, то подходящими для него продуктами являются ягнятина, баранина, козлятина, хорошо приправленные пряностями, в том числе острыми.

Им не подойдут низкокалорийные системы питания. Можно мясо заменить рыбой, но отказываться от животной пищи полностью не стоит. Им нужно обратить особое внимание на каши: ячменную, пшённую, гречневую, пшеничную. Важно включить в меню и отруби, выполняющие в организме роль «метлы», удаляющей шлаки. Фрукты Овна - грейпфрут, арбузы, из овощей - морковь, стручковый перец, лук. Алкоголь, крепкий чай и кофе необходимо ограничить.

ТЕЛЕЦ (стихия земли)

Телец - любитель жизни и комфорта, сибарит, который не любит отказывать своим желаниям. Но у Тельцов замедленный метаболизм, поэтому им необходимо быть сдержанными в еде, стараться не принимать холодные жидкости. Поскольку по своей природе это холодный знак, то такие напитки будут ещё больше охлаждать его организм. Нежелательны перекусы, необходимо строго соблюдать распорядок питания. К земной энергии Тельца относятся углеводы, поэтому необходимо ограничить употребление картофеля, кукурузы, мучных изделий и т.п. В рационе Тельца должны всегда присутствовать рыбные продукты, морская капуста, сыр, творог, кисломолочные продукты.

БЛИЗНЕЦЫ (стихия воздуха)

Истинный Близнец целый день на ногах, ему необходимо постоянно «наводить мосты», узнавать новое, делиться им с другими. Ему трудно усидеть в кресле, он часто нервничает, потому что его порывы не всегда совпадают с ожидаемыми результатами. Подвижность и Близнец - родные братья. Для Близнецов характерно нервное перенапряжение. Их питание должно быть таким, чтобы поддерживать и предотвращать истощение нервов. Птица, рыба, яйца, орехи обязательно должны быть в их рационе. Близнецы также должны употреблять продукты с высоким содержанием кальция, который имеет большое значение для нервной системы. Прекрасным растительным источником кальция является кунжут, мак, миндаль, укроп. По режиму Близнецам можно рекомендовать принимать пищу небольшими порциями, но часто.

РАК (стихия воды)

Эмоциональный знак, чувствительный к душевным движениям и колебаниям окружающих. Он управляется Луной, которая отвечает за эмоции человека. Поэтому главная рекомендация в питании Рака - не есть в плохом настроении. Он - приверженец проверенного и традиционного, поэтому не любит внезапных новшеств и изменений.

Для Рака полезно придерживаться раздельного питания. Но супы, особенно овощные, будут весьма полезны. С осторожностью следует подходить к употреблению сырых фруктов и овощей, особенно тех, которые могут вызвать брожение в желудке. Также опасны холодные напитки, поскольку сам знак является по своей природе холодным. В рацион следует включить рыбу, злаки. Если в натальной карте (персональном гороскопе, построенном на момент рождения человека и включающем анализ расположения всех планет в Солнечной системе) много планет в Раке, стоит ограничить молочную продукцию, не смешивать молоко с другими продуктами.

ЛЕВ (стихия огня)

Зная о жизненной силе Льва, сложно увидеть, когда он ослаблен или болен, но здоровое питание - тема, которая нечасто его интересует. Голодание Львам не подойдёт, пища должна быть сытной.

Сердце - слабое место этого знака зодиака, поэтому его рацион лучше насыщать не жирами или крахмалом, а протеином. Также ему рекомендовано не ограничивать употребление жидкости. Из фруктов подходят те, что богаты витаминами D и C.

ДЕВА (стихия земли)

Девы - земной знак, который внимателен и привередлив к пище. Вегетарианство Девам будет полезно. Пищу, как и Близнецам, рекомендуется принимать маленькими порциями, употребление мяса и тяжёлых продуктов следует ограничить. Хорошо подходит раздельное питание. В рационе Дев должны присутствовать овощи, крупы, макароны, молочные продукты, яйца, зелёные овощи, лук-порей, редька.

Энергетические соли Девы - сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках. Рекомендуются цитрусовые, груши, сливы, сладкие ягоды, растительное масло. Но при избытке планет, стоящих в Деве, следует сильно ограничить потребление макарон и других углеводных продуктов.

ВЕСЫ (стихия воздуха)

Весы, как правило, наблюдательны к состоянию своего здоровья. Это один из немногих человеческих знаков зодиака, большинство остальных - звериные. Пища должна быть лёгкой, нежелательно острое, солёное и пряное. Для Весов первостепенна вегетарианская пища. Семена редьки, люцерны, горчицы, пшеницы, разнообразные злаки Весам будут особенно полезны. Необходимо и зимой, и летом использовать зелень, заправляя сливками, сметаной, лимонным соком. Из фруктов и ягод особенно подходят яблоки, груши, малина, сливы. Сладости будут питать энергию Весов. Весы постоянно стараются уловить состояние равновесия, вопрос выбора для них в жизни ярко выделен. Сонливое нерешительное состояние может чередоваться с резкой эмоциональной активностью. Чай из соцветий бузины с лимоном будет прекрасным напитком для Весов, полезным в том числе и для заболеваний дыхательной системы, к которой Весы бывают склонны.

СКОРПИОН (стихия воды)

Способность Скорпиона восстанавливать свои силы достойна восхищения. Он может ощущать себя разбитым и после короткого отдыха опять наполниться жаждой деятельности. Особенно когда что-то возбуждает его интерес. Но особенностью знака является склонность накапливать телесные и психологические яды, поэтому для Скорпионов будут крайне полезны дни очищения от токсинов, когда в еде присутствуют только овощи и фрукты.

В остальные дни можно употреблять пищу пряную, т.е. с сильными вкусовыми свойствами. Подойдут лук, капуста, инжир, чеснок, редис, вишня, чернослив, крыжовник. Первостепенное значение будут иметь в рационе морепродукты (кальмары, мидии, устрицы, гребешки и т.п.), если только в карте нет избытка энергий Скорпиона. В еде необходимо соблюдать умеренность, воздерживаться от горячительных напитков.

СТРЕЛЕЦ (стихия огня)

Представители этого знака деятельны, энергичны, оптимистичны, любят свободу, природу. Управителем Стрельца является Юпитер, который влияет на печень и артериальную систему. Если Юпитер поражён в личном гороскопе, то возможно поражение и этого органа, и системы. Чувствительная печень реагирует на злоупотребление алкоголем, поэтому контроль за спиртным для Стрельца должен быть особенно важным.

Для Стрельца важны продукты, богатые витамином С и витаминами группы В. Полезны чернослив, овёс, земляника, пастернак, неочищенный рис, обильное питьё. Благоприятной пищей будут являться тыква, продукты, насыщенные растительными жирами (например, миндальные, грецкие орехи, кунжутное семя). Для сохранения оптимального веса Стрельцы должны придерживаться белкового рациона с большим количеством варёной птицы, рыбы, свежих овощей и фруктов (брюссельской капусты, свёклы, помидоров).

КОЗЕРОГ (стихия земли)

Земной знак, но очень активный. Козероги часто всю свою энергию направляют на работу, стремясь достичь профессионализма. Поэтому при больших тратах энергии, характерных для этого знака, необходимо есть плотно, но нечасто. Для стимуляции пищеварения рекомендуется использовать такие приправы, как куркума, имбирь. Соль, соусы, сахар необходимо ограничивать.

Чёрный кунжут, лучистая фасоль, продукты тёмных цветов соответствуют энергии Сатурна, управляющего этим знаком. Особое внимание нужно уделить продуктам, богатым кальцием. Важны витамины D и Р. Первого много в яйцах, сливочном масле, молоке; второго - в шиповнике, клюкве. Если в натальной карте несколько планет в Козероге, то обязательно нужно убирать все быстрые углеводы, ограничить потребление мучного.

ВОДОЛЕЙ (стихия воздуха)

Как и всем остальным воздушным знакам, Водолею не рекомендуется тяжёлая пища, особенно животного происхождения. Из мяса можно рекомендовать курятину, говядину. Вегетарианство будет полезно Водолеям, так же как и другим человеческим знакам зодиака. Из орехов стоит выбирать миндаль, арахис.

Их желудки склонны к повышенной кислотности, поэтому следует отказаться от острой, жирной и жареной пищи. Уран, который управляет этим знаком, наделяет своих подопечных оригинальностью, независимостью, непредсказуемостью, возможностью резкой смены эмоционального фона. Поэтому необходимо укреплять нервную систему витаминами группы В1 и В12, которых много в горохе, сое, пивных дрожжах, яйцах. Также важно обратить внимание на продукты, богатые кальцием.

РЫБЫ (стихия воды)

Рыбы завершают астрологическое колесо зодиаков. Рыбы слабы энергетически, их основная сила в принятии людей, сострадании. Это холодный знак, поэтому потребление жидкостей должно быть под контролем. Важно ограничивать алкоголь, кофе, чай и другие напитки, вызывающие зависимость. Для Рыб полезно будет отказаться от продуктов брожения, в том числе от кваса. В питании должно быть много продуктов, богатых железом, магнием, белком. Поскольку Рыбы склонны к пищевым отравлениям, свежесть пищи должна иметь для них первостепенное значение. Мясо следует ограничивать, заменять рыбой. Важно включить в рацион орехи, изюм, гранат. Острую пищу нужно также ограничивать.

Как изменить своё питание по стихии

У каждого человека есть два знака зодиака: первый определяется по Солнцу, второй - по Луне. Просчитать их можно по персональной натальной карте.

Основную силу Солнце, управляющее пищеварительным огнём, имеет в полдень, поэтому главный приём пищи хорошо осуществлять в это время. Пищу полезно употреблять свежей и тёплой. Второе правило особенно важно для холодных знаков зодиака (знаков воды и земли).

Луна имеет символическое значение в питании: она символизирует его тип, предпочтительные продукты. Это определяется той стихией, в которой находится Луна. При Луне, находящейся в человеческих знаках (Близнецы, Весы, Водолей, Дева) подойдут многие диеты, в том числе система вегетарианства. Водная Луна тяготеет к продуктам, притягивающим энергию (сочным, жидким). Люди с огненной Луной выбирают насыщенные энергией продукты. А вот земная Луна предпочитает твёрдую пищу.

Важен анализ соотношения стихий в натальной карте (огонь, вода, воздух, земля), особенно недостатка или избытка знаков, относящихся к разным стихиям. С помощью пищи можно сбалансировать своё физическое состояние. Не хватает огня, тогда увеличиваем потребление мяса, используем жгучие пряности. В случае недостатка воды увеличиваем жидкость, молочные продукты. Если мало земли, то полезны будут крупы, макароны твёрдых сортов, плоды, овощи, фрукты.

Люди на земле все такие разные, но многих объединяет одна цель – похудеть. С помощью астрологии можно определить, как достигнуть этой цели для каждого знака Зодиака отдельно.

Питание для Овна

Некоторые погрешности в питании этого знака являются причиной появления избыточной энергии и веса. Овны сладкоежки, но сладкое стоит исключить! Также не стоит употреблять животные жиры, жареные продукты, консервированные и соленые блюда. Полезно употреблять: нежирные молочные продукты; рыбу; каши; фрукты. А также морковь, редис, свеклу, капусту, репу. А еще, этому знаку стоит уделить внимание бобовым и зелени.

Пить лучше отвары – шиповника, малины, черники и т. д. Питание овнов должно быть достаточно калорийным. Этому знаку не рекомендуется выбирать низкокалорийные диеты.

Питание для Тельцов

К этому знаку относятся гурманы, поэтому они часто переедают, а лишний вес является спутником половины жизни. Таким образом, лучше отказаться от кондитерских изделий и отдать предпочтение растительной пище и молочным продуктам.

Еда в виде тушеных овощей и морепродуктов должна стать незаменимой в питании Тельцов. Пить лучше настои из трав ромашки и петрушки, а также кислые напитки.

Питание для Близнецов

Очень часто Близнецы находятся в нервном состоянии. Поэтому этим людям лучше убрать из рациона алкоголь и сладкое. А внести в свое питание больше овощей, таких как: капуста и картофель. И еще рекомендуется исключить животные жиры и кофе, и отдать предпочтение морепродуктам и нежирному мясу. Пользу в питании принесут фрукты и овощи: виноград, персик, груша, кабачки, оливки, салат.

Питание для Раков

Носители этого знака часто переедают. Желательно есть меньше, но часто, раз 5 в день. Этому знаку стоит составить свой дневной рацион из кисломолочных и молочных продуктов, а также рыбы и отварного белого мяса. Пить чаще минеральные воды.

Питание для Львов

Львам для нормальной жизни необходим белок – яйца, молоко, творог, белое мясо. Чаще употреблять цитрусовые, а также каши и орехи. Рекомендуется не есть на ночь, чтобы сохранить здоровье и идеальную массу тела.

Питание для Дев

Основная проблема людей под этим знаком – неправильный подбор продуктов, а также нерегулярное употребление пищи. В питании Дев обязаны присутствовать бобовые и макаронные изделия. Мясо, запеченное или приготовленное на пару. Из фруктов особо полезны: груши, гранаты, яблоки.

Питание для Весов

Вес представителей этого знака часто колеблется. Весам необходимо отказаться от острых и пряных блюд, и заменить их на соевые соусы. Представителям этого знака важно употреблять чеснок, смородину и клюкву. Весам рекомендуется вегетарианство, а значит для них полезны овощные салаты. Мясные блюда лучше заменить горохом, томатами и шпинатом.

Питание для Скорпионов

Представители Скорпионов предпочитают остроты, такие как хрен и горчица. К ним следует добавить морковь, свеклу, капусту. В ограниченных порциях полезны и молочные продукты. Скорпионам важно себя баловать рыбой и морепродуктами. Особо полезные фрукты для этого знака — грейпфрут и арбуз.

Питание для Стрельцов

Этим людям стоит пить много минеральной воды, есть много бобовых и заменить натуральное мясо соевым. Стрельцам стоит отказаться от копченостей. На диете стоит налегать на овощи, содержащие кремний – огурцы капуста, спаржа.

Питание для Козерогов

Эти любители изысков часто страдают плохим обменом веществ. Именно поэтому им стоит употреблять ягнятину, айву и дыню. Из овощей подойдут свекла и баклажаны. Как вариант, на десерт можно побаловать себя варениками с вишней.

Питание для Водолеев

Водолеем стоит отказаться от всего сладкого. Заменить все сладкое на фрукты (гранат, для них самый полезный). День можно начать с завтрака из молокопродуктов, а на ужин лучше пить кефир. Легкие овощные салаты хорошо дополнят рацион Водолея.

Питание для Рыб

Рыбы часто подвергаются пищевым отравлениям, именно поэтому им стоит убрать из рациона консервы, острые блюда, а отдать предпочтение тушеным и свежим блюдам. Рыбам стоит есть рыбу и сочетать ее с овощами. Особо полезны манго и брюссельская капуста.

Стихия отвечает за стимуляцию обмена веществ и систему кровообращения. Следовательно, на физическом состоянии индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищают сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Диета должна состоять из продуктов питания, содержащих витамин Е (он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления). С Огнем связано все резкое, быстрое, острое (и острые формы заболеваний). Поэтому людям стихии Огня очень полезны занятия различными видами спорта. «Огненные» знаки сжигают пищу очень быстро, и им нужны экстра-протеины, чтобы подпитывать их неуемную энергию.

Продукты: проращенная пшеница (злаки вообще), семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, подсолнечное масло, грибы (нельзя есть трубчатые грибы, можно только пластинчатые, ибо трубчатые грибы канцерогенны для огнен-ных знаков, а пластинчатые - нет), петрушка (зелень вообще), кабачки, спаржа, морковь, свекла, капуста брокколи, авокадо, сладкий перец, лук, шпинат.

Лучшим «очистителем» крови служит чеснок. Кроме того, чеснок способствует поддержанию нормального уровня кровяного давления. Определенные виды продуктов препятствуют возникновению анемии. К ним относятся: артишоки, одуванчики, шпинат, водяной кресс.

Противопоказана пища, богатая холестерином (эти продукты закупоривают артерии): яйца, жиры, мороженое. Употреблять эти продукты следует осмотрительно и умеренно.

Ограничить: сладкое, острого вкуса корнеплоды (хрен, редька), молочные каши, чай, кофе.

Огненные знаки (Овен , Лев , Стрелец) обычно предпочитают мясную пищу (они очень активны и постоянно нуждаются в белковом «топливе» для поддержания привычного образа жизни), горячую и приправленную острым соусом. Но не увлекаться пищей вареной и жареной. Не смешивать бел-ки с углеводами.

Не противопоказаны: баранина, крольчатина, конина, индейка (также со-держит витамин Е в большом количестве), постная свинина. Чтобы пpи этом пpедотвpатить хаpактеpную для любителей мясной пищи гневливость, необходимо сочетать её с большим колличеством растительной пищи (см. выше). Фpукты, ягоды, чай зеленый или с добавлением мяты пеpечной пpекpасно подойдут этим знакам. Семечки, оpехи, зеpновые, бобовые pазнообpазят стол. Важно, чтобы за столом человек был не один, а в добpожелательном окpужении, иначе он вообще может не пpидать значения тому, что ест.

При нехватке Огня необходимы белки и фрукты (особенно крас-ного цвета), которые относятся к Огню. Сильное голодание людям Огня не всегда показано. Постоянная диета и воздержание от чего-либо огненным знаками претит. Поэтому, если человек решает «сесть на диету», то надо знать, что постоянно это делать нельзя, а только в течение первой, растущей фазы Луны. А затем надо обязательно делать перерыв. Вообще, во всем, что касается диеты и питания, они должны интуитивно выбрать решение сами. Если они сидят на какой-либо диете и вдруг им это надоело, то ее нужно немедленно прекратить. Т.е., надолго какого-то импульса может не хватать, и не надо этот импульс искусственно поддерживать. Это относится и к диете и к любому лекарству.

Диету и оздоровительные процедуры (особенно дыхательные практики) лучше проводить на первой лунной фазе растущей Луны. На ущербной Луне голодание или диета могут привести к ухудшению состояния. Надо выбирать время коррекции болезни либо утром на восходе, либо вечером на закате.

Земля

Стихия связана с усвоением и трансформацией поступающего в организм материала (в данном случае продуктов питания). С Землей связано все устойчивое, конкретное, постоянное. Поэтому людей стихии Земли очень часто на чем-то «циклит» (Земля предполагает большее постоянство, чем Огонь). Если уж они собрались поесть, то это может затянуться на весь день или жизнь. Если они взялись поработать, то становятся страшными трудоголиками. Тут стоит проблема меры и ограничения. Им ни в коем случае нельзя переедать. Соблюдать умеренность в еде, спиртных напитках и чувственных удовольствиях. Поэтому для знаков Земли (и Воды в меньшей степени) самым главным средством в выборе оптимального образа жизни и коррекции любой болезни является диета. Организм нуждается в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. Поэтому диета должна состоять из продуктов, которые способствуют строительству и укреплению костей.

Продукты: творог, молочнокислые продукты; сыр, мясо, растительные белки (в изобилии содержащиеся в неочищенном рисе и бобовых).

Важным является включение в pацион pазличных коpнеплодов, овощей, иньских фруктов и ягод.

Как правило, земные знаки легче, чем представители других стихий, переваривают животные белки, но все же нелишне заметить, что следует по возможности избегать жирных сортов мяса, к примеру, свинины. Не пpотивопоказаны говядина, козлятина.

Эта стихия склонна к накоплению и концентрации энергии. Если в космограмме много Земли , то человек ориентирован преимущественно на «земные» виды пищи, такие как мясо, картофель (крахмалы) и корнеплоды. Человек стремится больше получать, чем отдавать. Неизрасходованная энергия откладывается в теле в виде жира, камней и др. Значит надо сократить потребление энергии Земли - поменьше есть хлеб, каши, картошку, сладкое и др. А другие энергии (Огонь, Воздух, Вода) привлечь в построение организма. Перейти на более легкое питание, где много зелени (петрушка, укроп), овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы. Т.е., чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний стакан воды, в котором размешаны одна чай-ная ложечка яблочного уксуса и одна чайная ложка меда, выпиваемый сразу после пробуждения, будет поддержи-вать этот баланс и предупредит появление артрита. Сохранению этого баланса также способствуют лимоны.

При недостатке в карте Земли , ему придется подбирать такую пищу, которая помогает процессу «заземления», с учетом того, какие продукты способна усваивать его индивидуальная система. Способен ли он эту пищу переварить, будет зависеть, в первую очередь, от соотношения земли с воздухом и огнем. Если на Asc Земля, необходимо дополнительное потребление животных (особенно) или растительных белков, чтобы «зарядить» энергией их тяжелую, земную по структуре натуру.

Земле показаны также периодическое очищение организма и голодание . Но голодания не рекомендуются Тельцам (им противопоказаны любые голодания, так как это связано с эндокринной системой - многие Тельцы голодали и зарабатывали себе тем самым заболевания эндокринной системы). Козерогу показано голодание, т.к. они могут долго терпеть, и Деве можно поголодать. Особенно Деве не мешает в некоторые периоды голодать, т.к. их знак связан с желудочно-кишечным трактом, в котором оседает много шлаков.

Хорошее время для диеты и голодания - вторая фаза Луны перед полнолунием. В этот период лучше попить травы, а горькие, терпкие и вяжущие продукты лучше исключить. Не рекомендуется голодать во время 4-й фазы Луны.

Воздух

Стихия связана с развитием ментальной деятельности и сбалансированности функций нервной системы. Диета должна включать пищу, богатую витамином В12 (оказывающим благотворное воздействие на нервную систему, стимулирующим ее деятельность и особенно головного мозга). С Воздухом связаны различные контакты, все легкое, воздушное.

Продукты: морепродукты (рыба, в частности сардины, устрицы), мясо (не пpоти-вопоказаны индюшатина, куpятина), печень, яйца, соевые продукты (тофу - еда, по вкусу напоминающая мягкий сыр, приготовленная из молока соевых бобов - отличный источник сои), швейцарский сыр, обезжиренный белый мягкий сыр, приготовленный из кислого молока, спаржа, соленья и маринады, зеленые побеги, сельдерей, салат латук, зеленые ростки и побеги, фpукты, капуста (особенно брюссельская), pедис, моpковь, апельсины, миндаль. Можно есть все кислое, но нельзя горькое. Чай только зеленый. Не увлекаться: карто-фелем, творогом, кофе, грибами, лунными овощами (огурцы, кабачки, тыквы).

Рекомен-дуются такие чистые энеpгетические пpодукты, как молоко, сливки, масло.

Для воздушных знаков (Близнецы , Весы , Водолей) необходимы травы, растущие над землей, они благоприятствуют стимуляции энергии. Источником питательных веществ для них могут служить также ростки и побеги. Воздушные знаки сродни цветам и травам и более деликатным растениям. Стихия Воздуха управляет продуктами, наполненными солнечным светом и хло-рофиллом, например, цветы.

Людям стихии Воздуха рекомендуется больше внимания уделять своему здоровью, потому что они очень легкомысленны и хаотичны (любят питаться, в основном, на бегу, какими-нибудь бутербродами всухомятку, чипсами, конфетками, вместо основательного обеда). Знаки Воздуха очень общительны. Для них трапеза - не просто набивание желудка, а еще и приятная беседа, обмен любопытными новостями, гармоничное общение с друзьями. Hе pекомендуется злоупотpеблять пищей гуpманов (особенно это относится к Весам), оставив пpиготовление её для пpихода гостей. У этих знаков не всегда хватает усидчивости за обедом, они могут что- то вспомнить важное (и ни один pаз), и отвлечься. В pезультате этого пpиём может получиться pазоpванным, а сама пища может глотаться кусками. Полезны прогулки на свежем воздухе, и различные дыхательные упражнения.

Индивиду с небольшим количеством Воздуха в карте необходимо пот-реблять более легкую пищу, которая «вибрирует» подо-бно воздушной стихии. Независимо от то-го, наблюдается ли в карте недостаток или переизбыток Возду-ха, такому человеку нужны продукты «для мозга», например, рыба. Но у воздуш-ных знаков, и, в особенности, у Водолея, есть большой шанс стать «воздухоносными» и «воздухоподобными» (т. е. людьми, способными прокормиться только за счет кислорода, и расцветать на крошечных «пайках»). Для этих людей воздух (кислород) является основной жиз-ненной субстанцией.

При выраженности Воздуха в карте человеку рекомендуется посредством диеты побольше «загрузится» и «утяжелиться», питаться чем-либо основательным и калорийным. Людям этих знаков следует избегать легкой пищи, т.к. они уже перенасыщены этой энергией. Например, если человек - сильный Воздух и постоянно с возрастом худеет, то это говорит о том, что он больше энергии отдает, чем потребляет. Диету надо выбрать с присутствием стихии Земли и Воды. Наоборот отказаться от острого, соленого и перейти на хлеб, каши и даже сладкое. Поэтому в 3-ю фазу людям знаков воздуха не следует голодать и употреблять легкую пищу (это овощи, фрукты), а придерживаться размеренного образа жизни. Для всех остальных знаков это не справедливо. Вообще для воздуха лучше дол-го не голодать, а периодически ограничиваться в тех или иных продуктах (в зависимости от пораженности планет в радиксе).

Хорошее время позаботиться о своем здоровье - это третья фаза Луны, после Полнолуния до последней четверти. Но не голодать, а наоборот. Для людей этих знаков лучшим временем является время полудня, или полуночи.

Вода

Стихия отвечает за пищеварительную и выделительную системы. Таким образом, диета составляется из легких, натуральных продуктов, оказывающих мочегонное действие, помогающих удалению излишков жидкости из тканей организма, а также пищи с высоким содержанием калия, способствующего выведению воды из организма и уменьшающего аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Кроме того, этот элемент активирует выработку пищеварительных энзимов, помогающих хорошему функционированию кишечника (т.е. эти знаки нуждаются в пище, способствующей пищева-рению).

С этими знаками (Рак , Скорпион , Рыбы) связана трансформация любой пищи, им противопоказана любая кислая несвежая пища. Эти люди очень тонко реагируют на перебродившую пищу (кислая капуста). Рекомендуется исключать из употребления продукты с повышенно кислотностью, но рекомендуется легкая пища (овощи, фрукты). И вообще грибы противопоказаны людям знаков Воды, хотя мясо в принципе им не противопоказано.

Следует помнить, что данные знаки предрасположены к полноте, появляющейся из-за задержки жидкости в тканях. Поэтому выпивание восьми стаканов чистой воды ежедневно хорошо очищает почки и препятствует появ-лению ядов в системе. Люди стихии Воды не очень разборчивы в еде. Любят пить много жидкости и есть по ночам. Мало двигаются, много спят. Рекомендуется соблюдать режим в приеме пищи, диеты с четкими схемами. Не рекомендуется есть сало и колбасу. Ограничить белый хлеб, чай, кофе, лук, чеснок. Очень хорошо употреблять фруктовые соки, сладкие ягоды и фрукты.

Продукты: клубника, земляника, спаржа, мускусная дыня, бананы, миндаль, картофель, кунжут, семена подсолнечника, йогуpт, оpехи, сыp, яйца, салат, продукты моря, рыба (особенно тунец), раки, птица (гусятина, утятина), постное мясо. Некоторые продукты оказывают помощь пищеварительным процессам, а именно: ревень, папайя, овсянка, морковь, апельсины. Обладающие мочегонным действием: редис, сельдерей, огурцы, петрушка, спаржа, фасоль, морковь, апельсины, овсянка.

Человеку, родившемуся в водном знаке, или имеющему недо-статок воды, также требуются растительные продукты, в кото-рых содержится много воды: кабачки, тыква, огурцы, водяной кресс, арбуз, помидо-ры, дыни.

Если же у человека в системе много Воды , то такие продукты могут вызывать у него аллергию, и ему нужно потреблять те виды пищи, которые стимулируют деятельность мочевыделительной системы, являясь по природе мочегонными, ибо они способствуют выведению избытка воды из тканей, а не ее задержке и накоплению в организме.

Время для диеты надо выбирать в четвертую фазу Луны (перед новолунием). В 4-ю фазу не рекомендуется тяжелая пища (грибы, мясо). Людям знаков Воды противопоказана грубая пища, т.к. у них в это время повышена реакция. Кроме того, следует производить тщательный отбор сортов грибов, которые любят люди этих типов. Грибы считаются для них «тяжелой» пищей, способствующей отравлениям (люди знаков Воды подвержены отравлениям в большей степени, чем остальные люди, т.к. часто травятся именно грибами).

Одной из новых разработок специалистов по питанию стала диета по знакам Зодиака, неплохой вариант для людей, верящих в астрологию. Вкупе правильное питание и вера в то, что ты делаешь все правильно, дает потрясающий результат!

Почему же рекомендованная диета для Близнецов и, скажем, Льва по гороскопу может отличаться? Дело в том, что у разных знаков есть свои особенности психики и даже физического здоровья. Диета для похудения по знаку Зодиака составляется в зависимости от характера, темперамента каждого из двенадцати ее представителей. Ниже мы опишем подробнее все рекомендованные рационы и дадим к ним краткие пояснения. И вы поймете, как все гениально просто!

Диета для каждого знака Зодиака

Прежде чем начать, мы приведем несколько правил, которые нужно соблюдать абсолютно всем, иначе похудеть не получится.

1. Избегайте больших порций еды и контролируйте калорийность съеденного. Старайтесь есть меньше мучного. Избегайте фастфуда. Он плох еще и тем, что современные порции блюд уж очень велики.

Кстати, есть маленькая хитрость - кушайте только дома и из небольших, детских тарелочек. Их можно наполнить полностью. Так, что визуально будет казаться, будто еды много. А на деле это не так. И не спешите принимать пищу, кушайте медленнее. Это и для желудка полезно, и для красоты. Нужно чтобы сигналы о полном желудке дошли до мозга. Если кушать очень быстро, мозг не будет успевать получить сигнал, и вы продолжите есть сверх меры.

2. Постарайтесь быть физически активным. Это полезно во всех смыслах. Как минимум возьмите за правило гулять по 30-60 минут в день. Это полезно для фигуры и является одним из эффективных способов снижения холестерина в крови.

А теперь пройдемся по всем 12-ти знакам.

Диета для Овна

Овен часто испытывает головные боли, бывает раздражителен, поэтому ему обязательно нужно следить за своим водным режимом. Употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Ведь именно обезвоживание организма часто провоцирует головную боль.

А вот алкоголь нужно употреблять пореже. От него и голова болит, и лишний вес набирается. Посмотрите только на этикетку того же пива, его калорийность, и посчитайте, сколько калорий вы получите, выпив даже 1-2 бутылки.

Из еды нужно налегать на злаковые, обычные каши вполне подойдут, и любые овощи. Пересаливать и слишком перчить не стоит. Приправы использовать умеренно можно. Лучше если это будет шафран, мята, кориандр, розмарин.

Овнам во время похудения стоит так распланировать свой день, чтобы после 18 часов не кушать. И перекусов в виде конфет, булок и подобного быть не должно. Голодны? Съешьте яблоко или огурец, выпейте стакан натурального йогурта или кефира.

Диета для знака зодиака Телец

Самый привередливый знак, а потому подобрать диету ему бывает крайне сложно. Да еще и с характерным для него медленным метаболизмом. Тельцы часто бывают склонны к полноте и с огромным трудом меняют свои пищевые привычки. Кстати, среди этих привычек почти всегда большое количество сладкого. Отказаться от него почти невозможно.

Что ж, Тельцам почти наверняка понадобится помощь психолога или диетолога. Или же ему нужно худеть вместе с группой, чтобы друг друга мотивировать.

Из еды Тельцу следует отказаться не только от печеного и конфет, но и жирного, а также жареного, кофеинсодержащих напитков. Ввести больше пищи растительного происхождения. Предпочтение нужно отдать персикам, абрикосам и цитрусовым. Хорошо кушать фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, если на них нет аллергии, орехи.

Полезно пить легкие мочегонные сборы, в составе которых есть ромашка и брусника.

Диета для Близнецов по знаку зодиака

Один из самых подвижных и эмоциональных знаков зодиака . И им по возможности нужно получать в натуральном виде продукты, способствующие укреплению нервной системы. А это значит, отказаться от пищи с быстро усваиваемыми углеводами и с большим содержанием жиров.

Подойдет близнецам так называемая белковая диета, когда в основе рациона белки. То есть можно кушать много мяса, яиц, фасоли, зеленого горошка, рыбы, птицы. Единственное, белковая диета категорично не подходит людям с высоким холестерином. Также не стоит ее соблюдать слишком долго, это не безопасно для организма.

Обязательны быть в рационе овощи. Клетчатка нужна всем для нормальной работы кишечника. Кушайте сезонные овощи побольше, а вот картофеля во время похудения поменьше - слишком в нем много крахмала.

И забудьте о слишком быстром приеме пищи. Это очень вредно.

Диета для знака Рак

Другие знаки зодиака, в сравнении с раком, имеют более крепкую нервную систему. Кроме того, раки часто испытывают апатию, необъяснимую физическую слабость.

Эти особенности нервной системы обязывают данный знак питаться часто, но понемногу, чтобы постоянно насыщать свой организм энергией. При этом алкогольные напитки употреблять не часто и не за едой.

Очень полезны ракам овощи, но только не в сыром виде, а после термической обработки. У этого знака очень слабый кишечник, часты приступы метеоризма, а тепловая обработка овощей делает их в этом плане более безопасными. Супы готовятся на втором или овощном бульоне. Зажарку делать не надо. Жарка не сделает блюдо более полезным и диетичным.

Обязательно нужно кушать худеющим каши, подойдут и молочные, и безмолочные, употреблять кисломолочную продукцию. Молоко пить можно тоже, но только, если нет непереносимости коровьего белка.

Диета для зодиакального знака Лев

Это самый упорный и целеустремленный знак. Если он задумал что-то сделать, то будет идти до конца и стараться осуществить это в кратчайшие сроки. Из-за этой черты характера периодически имеет проблемы с питанием. Оно становится неправильным, а в результате страдает пищеварительная система, и растет вес.

Кроме того, есть у львов слабое место - сердце и вся сердечно-сосудистая система. Поэтому им желательно всегда употреблять диетические, низкокалорийные продукты, меньше жареного и жирного, спиртное пореже, содержащее сахар - умеренно.

Мясо кушать можно и нужно, но не всякое. Предпочтение стоит отдавать белому мясу, диетическому. Идеальна в этом плане куриная грудка - она богата белком, но в ней очень мало жира. Также 2-3 раза в неделю нужно есть куриные или перепелиные яйца, ежедневно кушать и пить кисломолочные продукты. Обязательно в рационе должны присутствовать красная и белая фасоль, горох, чечевица, грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки.

Из фруктов предпочтение стоит отдать апельсинам и мандаринам, а из овощей синеньким, репчатому луку и сельдерею.

Обязательно должны присутствовать в рационе питания продукты, богатые кальцием и магнием. Эти химические элементы помогают держать в тонусе сердце и сосуды. Рыба, злаки (желательно цельные, а не в виде хлопьев, греча, рис, пшено), молоко, кефир, творог, сыр, отруби - запишите и запомните эти продукты.

Народная медицина советуют львам пить отвары базилика и ромашки.

Диета для знака Девы

Это самый здоровый в прямом смысле этого слова знак зодиака. Среди дев чаще всего встречаются долгожители. По этой причине девы могут кушать практически все и с весом имеют проблемы не часто.

Худеть можно на любой диете, и это будет эффективно. Главное - убрать жареное, жирное, слишком соленое, быстрые углеводы и все получится.

Из овощей предпочтение стоит отдать свекле, тыкве и картофелю. А из фруктов - гранату.

Диета для знака зодиака Весы

Этот знак, в противопоставление деве, не может похвастать хорошим здоровьем. Причем удар чаще всего принимает на себя именно пищеварительная система. Гастрит, язва, колит - очень распространены среди весов. У них же классически наблюдается повышенная кислотность желудка.

По последней причине им стоит отказаться от продуктов, вызывающих изжогу. К ним обычно относятся всякие «кислотные» продукты. Например, цитрусовые, редис, кетчупы и все, что содержит уксус. Не пойдут на пользу и соленья. Их лучше оставить на праздники, то есть кушать пореже.

Идеальны для желудка весов каши, нежирные сорта мяса, рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты. Из овощей и фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат медь: спаржа, шпинат, помидоры, свекла, морковь, ананас, бананы. Из ягод очень полезна малина.

Из диет весам наиболее подходит белковая и кефирная.

Диета для зодиакального знака Скорпион

Есть у данного знака вредная привычка - кушать редко, но помногу. Это плохо. Необходимо ввести дробное питание. Кушать не реже 5 раз в день, тогда и порции станут поменьше.

Не стоит есть скорпионам во время диеты жирную пищу и богатую углеводами. Поэтому ограничиться придется не только в сладком, но даже в злаковых. Каши для худеющих скорпионов - не самая подходящая пища.Сладкое очень вредно. Желательно его полностью исключить. Натуральные соки пить не стоит. Ограничиться стоит и во фруктах, ведь в них тоже содержится сахар.

Скорпионам подходит белковая диета Аткинса , Дюкана, Кремлевская или любая другая, разработанная врачом-диетологом. Рыба и мясо, сердце рациона, дополняется овощным гарниром из помидоров, огурцов, капусты и т. д. Сделать овощи каждый день вкусными и разными помогают приправы, например, базилик, орегано, петрушка, тмин, кумин, кориандр, укроп и т. д.

Особенности диеты для Стрельцов

Среди стрельцов, почти также, как и среди дев, много долгожителей. Возможно, благодаря подвижности этого знака. Потому, слишком ограничивать в выборе диеты необязательно.

Однако есть один нюанс - очень вредно для стрельцов жирное мясо. Свинину и баранину лучше употреблять как можно реже. А при похудении исключить из питания и говядину. Оставить только курицу, рыбу и морепродукты. Побольше клетчатки, кисломолочного и бобовых.

Наихудший вариант режима питания для Стрельца - белковый, например, диета Аткинса и кремлевская. Остальные вполне подходят.

Диетическое питание для знака зодиака Козерог

Отличительная особенность козерогов заключается в их слабом метаболизме. Его нужно активировать. Кто-то с этой целью использует тренировки, а кто-то предпочитает правильное питание.

Козерогам рекомендуется ежедневно в умеренных количествах пить кофе и черный и зеленый чай. В них содержится кофеин - известный ускоритель обмена веществ . Правда, запрещены энергетические напитки и спиртное, в том числе легкое. Также в еду стоит добавлять разные ускорители метаболизма, как, например, черный перец, красная паприка, корица и имбирь.

В остальном же выбор диеты козерога не ограничивается. Сладости нужно заменить сухофруктами и фруктами. Хорошо подойдут для похудения безмолочные каши, дополненные курагой или черносливом.

Диета для Водолеев

Этот знак зодиака реже всего нуждается в диетах, так как абсолютно не склонен к лишнему весу и почти всегда физически активен. Это не те люди, которые будут есть все подряд. Кушают они очень избирательно и неосознанно всегда следят за количеством съеденного.

Однако иногда этот режим ломается, и тогда нужно искать подходящую диету. Подойдет любая классическая, особенно с раздельным питанием . Важно отказаться от сладостей и жареного. Включить в питание примерно 1 кг овощей и фруктов в сутки. Особенно полезны для водолея груша, слива, дыня, гранат, яблоки. Из овощей - брюссельская капуста, брокколи, болгарский перец. Овощи подвергаются минимальной тепловой обработке. Если возможно - употребляются в свежем виде, после обработки кипятком, заправленные растительным маслом и посыпанные зеленью.

Диета для знака Рыбы

Они всегда уравновешены, не подвержены эмоциональным всплескам. Возможно, поэтому их метаболизм замедлен. Так же, как и у козерогов. Поэтому за основу можно смело брать их рацион питания. За исключением острого и приправ. Их рыбам кушать нужно поменьше.

Не пойдет на пользу рыбам и красное мясо. В целом же мясо употреблять можно, но без фанатизма. Белковые диеты не для них. Лучше выбрать растительную составляющую - свежие овощи и фрукты.

Также стоит уделить внимание уровню гемоглобина. Он у женщин рыб часто бывает пониженным. Это значит, очень полезным будет кушать регулярно гречку и гранаты, так как они богаты железом.