Что советуют звезды для избавления от ревности. Как избавиться от ревности? Советы психолога. Слежка приводит только к болезненным чувствам

Наверное, каждому приходилось испытывать разрушающее чувство ревности. Оно появляется с раннего детства, когда мы ревнуем родителей к братьям и сёстрам или друзей к тем, на кого переключилось их внимание. Мне было трудно представить, как женщине избавиться от ревности. Советы психологов, изученные мною, призывают управлять этим чувством. А как – узнаете об этом по порядку.

Каковы истоки проблемы?

Давайте сначала ответим на вопрос: «А ?». Вообще да, если она не сопровождается неадекватным поведением, наездами, скандалами и летящими из уст проклятьями. Вот тут нужно избавляться от нее.

Психологическая ловушка, в которую загоняют себя женщины, проявляется по-разному. К примеру:

1. стремление сравнивать себя с потенциальными соперницами: искать в них недостатки, чтобы убедиться в своей безукоризненности
2. воображаемая неверность, в которой многие пытаются уличить своего избранника
3. поглощающее чувство чрезмерной подозрительности и недоверия – всё это губительный сценарий для отношений

Как женщине можно избавиться от ревности? Советы психологов исходят из того, что она появляется по сугубо индивидуальным причинам :

• нелюбовь к себе: проблема тянется из детства, когда девочка не дополучает любви от матери
• депрессия – пребывание в состоянии, когда уже начинаешь питаться подозрениями, обвинениями, скандалами, криками
• отрицательный опыт прошлых отношений: измены, сопровождавшиеся частыми обманами, нанесли глубокую рану, которая продолжает кровоточить в новых отношениях
• недоверие к партнёру: вытекает из предыдущего пункта, либо сопровождается страхами, комплексами и сплетнями со стороны. А возможно, вы сами склонны к изменам, обманам и предательствам
• : вы считаете, что кто-то лучше вас: умнее, красивее, интересней, находчивей
• эгоизм: никто другой не должен взаимодействовать с вашим избранником, даже друзьям и родственникам желательно исчезнуть из его жизни
• детские психологические травмы: игрушки, отнятые у вас и подаренные другим детям; сравнение вас с другими детьми; измена отца; развод родителей

Симптомы ревнивости

Можно ли трезво оценить, насколько ваши действия являются следствием ревнивого поведения? Ниже приведены вопросы, на которые нужно честно ответить. Похоже на анкету, только заполняете вы её для себя.

1. Привлекали ли вы к себе внимание объекта обожания: перекрашивались из блондинки в брюнетку, чтобы соответствовать его идеалу; усердно худели или полнели; занимались тем, что несвойственно вам (посещение тренажёрного зала, спортивных секций, ночных клубов)?
2. Испытывали ли повышенную привязанность к мужчине?
3. Стремились ли ограничивать его круг общения или контролировать его действия?
4. Посещало ли вас постоянное чувство тревоги за ваши отношения?
5. Возникал ли у вас негатив к тем людям, которые общались и взаимодействовали с вашим избранником?
6. Испытывали ли вы дикое желание всё время находиться рядом с ним?
7. Скрывали ли свои негативные эмоции, лишь бы партнёр не разорвал отношения с вами?

Если на каждый или хотя бы на несколько из вопросов вы ответили «да», то симптомы указывают на то, что вы «болеете». Можно ли излечиться от болезни под названием «ревность»? К счастью да, нужно только признать эту проблему.

Постепенные шаги в борьбе с ревностью

Итак, вы признали, что в глубину вашей души пустило корни негативное чувство. С причинами его появления мы тоже разобрались. Теперь можно разработать план , как его преодолеть. Вот первые шаги:

• Поймайте себя на моменте, когда вы ревнуете и запишите на листочек чувства, которые испытываете. Вам страшно, обидно, омерзительно, вы тревожитесь или завидуете? Правильно выбрав чувства, вы сможете ими управлять, когда настигнет очередная вспышка ревности.
• Попробуйте признаться своему мужчине в своих эмоциях: спокойно скажите ему, что вас обижает, когда он засматривается на других женщин. Или вы переживаете, когда он задерживается и не отвечает на звонки.

Обращайте внимание на ответную реакцию и , по которым поймёте, как он на самом деле к вам относится.

• пустите все силы на поднятие самооценки: нужно развивать свои сильные стороны, искать в себе плюсы, менять привычки и быть уверенной в себе
• учитесь притягивать позитив: любой психолог посоветует демонстрировать партнёру те качества, которые ему особенно нравятся в вас
• будьте заняты – они отвлекут вас от навязчивых мыслей, и вы сможете насладиться результатами деятельности. Сплошные плюсы!
• найдите другой объект для выброса негатива: например, обратитесь с переживаниями к подруге, заведите дневник для записей, пообщайтесь на форумах с женщинами с подобными проблемами, походите в спортзал. Испробуйте любые способы, чтобы найти правильный

Боремся с ревностью в пользу отношений

Чтобы понять, как женщине навсегда избавиться от ревности, прислушаемся к ещё одному перечню советов психологов:

• Учитесь доверию – это сложно для женщин, ощутивших на себе предательство. Но если партнёр не даёт поводов сомневаться, не ищите подвохов. Если вы предоставите мужчине свободу, он непременно воздаст вам это трепетным отношением и любовью.

• Правильно подбирайте выражения: в случае неугасающего желания знать как можно больше подробностей из жизни партнёра, старайтесь спрашивать об этом мягко. Попробуйте вместо наездов по поводу долгого отсутствия спросить: «Всё ли хорошо у тебя?», «Как прошёл твой день?»
• Не удерживайте мужчину рядом с собой: помимо домашних посиделок и навязывания себя, есть масса других занятий. Например, совместный досуг в виде мини-путешествия или верховых прогулок.
• Мыслите позитивно: психология человека устроена так, что на энергетическом уровне он тянется к позитивным и доброжелательным людям. А скопившийся негатив образует пропасть между людьми.

Попробуйте потренировать у зеркала положительные эмоции. Говорите приятные фразы и комплименты, улыбайтесь, и скоро это войдёт в привычку.

Есть ещё способы, как можно женщине избавиться от ревности, но не в отношении своего избранника. Советы психологов женщинам в этом случае действительно конструктивны, и стоит их использовать. Например, ревность может возникать:

• К бывшей девушке/жене партнёра – это непринятие его прошлого и страх, что он когда-нибудь вернётся туда. Как бороться с ревностью к другой женщине? Поймите, раз он вас выбрал, вы уже лучше другой. Поэтому не разубеждайте его в этом, а старайтесь подтверждать правильность выбора.
• К его детям от предыдущего брака – подсознательно ревность возникает не к ним, а к бывшей супруге. Вам трудно принять тот факт, что у него уже была семья. Ни в коем случае не запрещайте встречаться с детьми. Попробуйте с ними подружиться. Если не можете себя заставить, тогда займите себя чем-то, пока отец видается с детьми.

Не отзывайтесь о детях негативно, даже в разговорах с другими людьми. Ваше мнение может просочиться к нежелательным адресатам, что приведёт к разрыву отношений. Будьте деликатны и следите за эмоциями.

• К бывшему парню/мужу – признак эгоизма и чувства собственности. Не все с лёгкостью отпускают бывших возлюбленных. Важно принять факт разрыва и понимать, что у него есть право на личную жизнь, как и у вас. Сохраните приятные воспоминания об отношениях и будьте благодарны ему за них. Так вы подготовите себя к следующим, более счастливым отношениям!

Если не получается справиться

Дорогие мои, если вы понимаете, что самим вам не справиться, а чувство ревности продолжает портить вам жизнь, тогда вам поможет только психолог. Он найдёт точки опоры, чтобы исправить ситуацию и вытащит вас из разрушающего состояния.

Работайте над собой, будьте сильной, укрепляйте любовь и взаимопонимание, тогда и страсти в отношениях улягутся. Поменяется и восприятие окружающего мира – будете видеть во всём только хорошие и добрые помыслы.

Я в вас верю и в то, что вы обязательно ) Ведь здесь вы постоянно можете черпать позитивную и нужную информацию, которая вам точно пригодится!

Предыдущий пост
Следующий пост

Похоже все совсем не гладко! Иначе бы вы не оказались на моей страничке. Что ж, будем разбираться. С самого начала отношений, в конфетно-букетном периоде, когда жизнь или встречи с партнером видятся через розовые очки, многие сами себя загоняют в жесткие рамки. И что хуже всего загоняют в рамки свою вторую половинку. И отношения начинают приобретать характер тихой злости на своих любимых. Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин и мужчин. Или как же этого избежать?

Происходит все это, как правило, на первых шагах становления отношений и влюбленности. Мы окрылены, мы вдохновлены новым периодом нашей жизни, в которой появился главный персонаж – влюбленный герой (героиня), закручивающегося бурного романа.

В этот период становления отношений, мы полностью доверяем друг другу, проводим огромное количество времени вместе, а скорее всего все свободное время. Доверяем друг другу свои тайны, читаем вместе переписку в соцсетях, делимся прошлыми «неудачными» отношениями. Прочитайте отдельную статью о том, (откроется в новой вкладке).

И вроде все прекрасно и прелестно! Но вдруг, после романтического месяца в отношениях (или года, двух в безупречном браке), начинается буря негодования когда парень собрался с друзьями на рыбалку, или девушка с подругами в салон красоты.

И в этот момент приходит самый страшный зверь… чувство собственности – ревность. И что же пошло совсем не так? Я год никуда не ходил, сидел у твоих ног, жил одной тобой. А ведь мы сами себя загоняем в эти рамки! И первое, что хочется сказать – «Мы в ответе за тех, кого приручили». И второе – «У каждого человека должно быть собственное пространство». Хоть не много.

Быт в отношениях. Или как распознать начальную фазу недоверия и ревности

Когда отношения переходят в бытовую форму, эти проблемы начинаются практически у каждой пары. Начинаются упреки типа, «Тебе подруги (друзья) дороже меня?», «Кто это тебе звонит?», «Почему ты не берешь трубку?» (и не важно, что у тебя совещание на работе =))), и все остальные бла бла бла. Все это человеческие эмоции, и название им – ревность.

И коль уж мы сами загнали себя в жесткие рамки, возникает вопрос: Что же делать дальше? Как вернуть себе хоть частичку личной свободы и личного пространства? И как избавиться от ревности?

Как начинать отношения — чтоб не потерять себя

С самого начала, все, абсолютно все отношения между мужчиной и женщиной должны строиться на доверии, и взаимном уважении друг к другу. Каждый человек – это определенный индивидуум, со своим характером, предпочтениями, увлечениями, и определенным кругом знакомств и друзей.

И надо уважать личное пространство своего партнера. Неважно девушка ты или парень. Если в отношениях нет доверия, то такие отношения, не ровен час, лопнут как мыльный пузырь. А хуже того, если один из партнеров ограничивает другого в личном пространстве и его увлечениях. Это уже проявление эгоизма и тирании.

Например – «Милая, мы с парнями сегодня играем в футбол». «Какой футбол? А как же я? Я ведь лучше футбола». И понеслось… Тысячи упреков. «Балкон год не застекленный, гвоздь под картину не вбит, да иди хоть мусор вынеси», только никуда не ходи.

А правильнее было бы повести себя так: «ОК!!! Но завтра застеклишь балкон, вобьёшь гвоздь, и вынесешь мусор». И он все сделает, но завтра. Или никуда не пустить, и все эти дела будут стоять еще не один месяц. =)))

В отношениях или браке, в самом начале таких ситуаций, нужно сразу ставить определенные рамки. «Милая, я тебя,конечно очень люблю, но у меня есть мое увлечение спортом. И от этого никуда не денешься. Ты же не хочешь, чтобы через год у меня было пузо как у беременного». Или «Любимый, хотя бы раз в месяц я должна ходить в салон красоты с подругами, я ведь для тебя всегда хочу хорошо выглядеть».

И вот в эти моменты, когда только начинаются разногласия, мы и должны объяснить своим любимым, что без этого просто никак. И тебе придется с этим мириться. Написал отдельную статью (откроется в новой вкладке). А если чувство собственности и ревность твоего партнера, отказываются это понимать, то такие отношения лучше рубить на корню.

Будет гораздо хуже, если довести все это до брака и совместных детей, а потом развестись. Так что лучше бежать от таких «любимых» сломя голову… и не оборачиваясь. ;)))

Откуда вообще взялась эта ревность

Чаще всего чувство ревности проявляется у тех людей, которые испытывают дефицит во внимании, любви и ласках. Которые хотели бы строить совместные отношения с любимым человеком совсем по-другому, не так как они построены сейчас.

Выделяется несколько эмоций проявления ревности:

Пожалуй самый распространённый случай проявления ревности это неуверенность в себе . Одному из партнеров в отношениях, кажется, что он не настолько хорош для своей второй половинке. Хочется выглядеть красивее, на этой почве возникает ревность. Если я не достаточно красив, она засматривается на других. И не ровен час изменит мне вон с тем красавчиком, который заглядывается на нее.

У меня нет такого чувства юмора как у ее одноклассника Володьки, с которым она постоянно смеется и улыбается. И т.д. и т.п.

Следующее распространённое чувство, боязнь лишиться чего-либо в отношениях со своим партнером. Например — любви, внимания. Здесь чувство ревности вызвано сомнением в своих достоинствах, и стоит рядышком с чувством неуверенности в себе. Ревность вызвана желанием привязать партнера к себе, и не отпускать никуда.

Постоянные приступы ревности могут быть вызваны негативным опытом прошлых отношений. Когда один из партнеров уже пережил измену в ушедших отношениях, в настоящих может проявляться излишняя придирчивость и излишняя подозрительность к тому, что партнер может пойти на измену. А переживать измену любимого еще раз… Лучше привязать его к себе, и держать в постоянном страхе. Держись подальше от своей секретарше в офисе! Я слежу за тобой!

Детские психологические травмы также могут стать причинами ревности. Это когда будучи ребенком, пережил невнимание со стороны родителей. Когда, кажется, что недополучил любви от родителей. Так что в семейных отношениях, я делиться любовью ко мне ни с кем не собираюсь.

И одной из самых угнетающих форм ревности – эгоизм и тирания . Это когда в отношениях, партнер считает, что в он глава и главный. А, следовательно,моя вторая половинка принадлежит только мне. Никаких больше связей и контактов быть не может. Есть только Я и наши отношения. Никаких подруг, никаких друзей, никаких контактов и общений. Хорошо еще если на работу позволено ходить. Странички в соцсетях?!?!?!?! Нет, нет и НЕТ. Ты только МОЯ прелесть. А это уже диагноз, это уже надо лечить срочно!

Как бороться с ревностью внутри себя

Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин и мужчин

Бывают ситуации, когда мы сами испытываем это угнетающее чувство – ревность в отношении к своему партнеру. Как бороться с ревностью, если эмоции зашкаливают и берут верх над здравым смыслом? Как избавиться от ревности?

Ну, во-первых, в любой ситуации нужно пытаться сохранять спокойствие. И если тебе, что-то не нравиться в поведении своей второй половинки, вовсе не нужно взрываться в приступе ревности и выносить все свои негативные эмоции на партнера по отношениям. Сохраняй хладнокровность. Справься сначала сам со своими тараканами. Оцени ситуацию внутри себя, прежде чем переходить на упреки.

Поставь себя на место партнера и прокрути ситуацию, находясь на его (ее) месте. Взгляни на сложившуюся ситуация со стороны рядового человека, как будто отношений у вас нет. Такой подход должен помочь переосмыслить твои всплески ревности.

Во-вторых, без скандалов и упреков нужно в спокойной форме поговорить с партнером о том, что именно тебе не понравилось в сложившейся ситуации. Повторюсь еще раз – спокойно и без негативных эмоций.

В большинстве случаев, в простом разговоре, ситуация меняется в положительную сторону. Если спокойно все обсудить, как правило, выясняется, что и повода то вовсе не было. И проблему ты сам себе надумал. А сложившаяся ситуация – это просто рядовой случай.

Семейные психологи всего мира давно твердят, что лучший способ борьбы с ревностью – это повышать свою самооценку. Ревнивцы, как правило, очень не уверенные в себе люди. А себя нужно любить в первую очередь. Если ты сам не любишь себя, то кто же тогда полюбит тебя. И очень часто пары, в которых чувство НЕ уверенности в себе проявляются в сценах ревности, в скором будущем распадаются.

Каждый человек – это отдельная личность. Твой партнер по отношениям НЕ принадлежит тебе целиком и полностью. В отношениях есть определенные обязательства, но должно быть и личное пространство. Если партнер идет на измену, то это его выбор, и с этим ты ничего не поделаешь. Ты никак не сможешь это предотвратить. Не слежками, не запретами.

Только выяснив причину ревности и разобравшись сам с собой, ты сможешь бороться с этим чувством, убивающим отношения!

Ревность отравляет жизнь обоим супругам…

Контроль над ревностью партнера – как использовать ревность в свою пользу

Все же есть несколько «рецептов», как взять ревность своей половинки под контроль.

Ну, во-первых попробовать просто поговорить. Разговор лучшее лекарство от ревности. В разговоре можно, наконец-то понять, почему происходят эти всплески ревнивых эмоций, и составить для себя стратегический план побороть опасный недуг своего партнера.

В разговорах ты поймешь, где и в какой момент разорвалась эта ниточка доверия. А может мы просто перестали обращать внимание друг на друга. И всплески ревности это хоть какой-то шанс получить утраченное внимание.

Во-вторых, если разговоры не проясняют ситуацию, надо перевести эмоциональную картины ревности на самого ревнивца. Начать игру по их правилам. Устроить взбучку, другую. И показать партнеру как это все выгладит со стороны. Нравится? Вот то-то же.

Ревность, как правила присуща не уверенным в себе людям. Эта неуверенность начинает проявляться в неуверенности к своей половинке. Можно конечно попробовать еще один прием. Переводить ревность партнера в шутку.

Но на такой мотивации далеко не уедешь. Это можно сказать разовые акции, чтоб разрядить ситуацию именно сейчас. Для решения глобальных проблем с ревнивцами, лучше использовать варианты описанные выше.

Давай лучше будем дружить, и строить отношения на доверии и уважении. Иначе ничего хорошего не получится.

Если ревность проявляется не в башенном эмоциональном всплеске, а в колких укорах и колючих фразах, то такую ревность можно использовать для улучшения отношений. Даже нужно.

Если звонит сотрудница с работы, и ты чтоб не отвлекать милую от просмотра любимого сериала удаляешься в другую комнату… будь уверен, ее уши уже находятся на пороге той самой комнаты. И по возвращению к телевизору ты получишь укоряющий взгляд и колючую фразу типа: «Кто звонил?», хотя ты и говорил, что звонят с работы и надо ответить.

Или мужчина, обнаружив рядовую переписку с одноклассником, в которой нет даже намека на какой-то интим, обязательно расспросит свою супругу, о том кто это, и что это за милые беседы с мужчинами в соцсетях.

На самом деле, проявление ревности вашего партнера в такой форме, это очень даже не плохо. Потому, что такими не большими эмоциональными всплесками ревности ваша супруга (супруг) дает вам понять, что ваши отношения очень дороги и она (он) не собирается тебя не с кем делить.

Ревность это негативное чувство? Или есть и позитив?

Тем не менее, сколько бы я не описывал здесь, что ревность это чувство более негативное, должен вас шокировать. Чувство ревности, как бы странно это не показалось, может быть и позитивным. Ревность может нести в себе не только разрушительные, но и созидательные цели.

Некоторым людям просто жизненно необходимо в отношениях испытывать и примерять на себе чувство ревности своего партнера. Таким людям необходимо чувствовать через чувство ревности, что их ценят, что они нужны. И в этом случае как нельзя, кстати, подходит поговорка: «Ревнует — значит любит». Но нужно понимать, что здесь ревность проявляется не в хаотической агрессии и скандалах. Нет. Здесь другое.

Партнеру важно ревностное отношение к нему и к вашим отношениям. Здесь чувства ревности намного шире и философствование. Ревность проявляется в чувстве мелкой обиды, что мало обратили внимания, мало дали взаимности в любви.

Здесь, скорее всего, подойдет сравнение с детьми. Дети как никто другой проявляют свои чувство открыто по отношению к своим родителям. Если они чувствуют заинтересованность родителей другим ребенком, ревность проявляется в обиде или в слезах. Иногда ребенок может проявить свое чувство в прямом физическом контакте, убрав мамину руку от чужого ребенка.

Все тоже самое и во взрослой жизни, если ревность проявляется без агрессии. Позитивная ревность также нужна в отношениях, как и чувство любви. И от этого в принципе никуда не денешься. Психологи и профессора так до конца и не изучили этого чувства. И скорее всего никогда и не изучат. Ведь это философия души! А как заглянуть в душу?

Истории известных людей – или как ревность разбивает звезды

Анжелина Джоли и Брэд Питт

Кто бы мог подумать, что одна из красивейших женщин на планете – безумная ревнивица. Анжелина ужасная собственница и властолюбивая маньячка. После заключения брака она выставила супругу Брэду целый список требований, и запретов на общение с той или иной женщиной.

А эротические сцены в кино… Про это не стоит заикаться – оказались под строжайшим запретом. Где сейчас этот брак? Правильно! Его просто нет.

Мелани Гриффит и Антонио Бандерас

Причиной для развода, этой звездной пары, оказалась – безудержные всплески ревности Мелани. Ей постоянно казалось, что ее звездный муж засматривается на молодых актрис.

Тем не менее брак просуществовал аж 18 лет. А после… Конечно развод. Антонио просто не мог больше терпеть выходки ревнивой жены. Причина развода? Конечно ревность.

Мадонна и Шон Пенн

Эту известную звездную пару вспоминают одной фразой – бесконечный скандал. В приступах ревности Шон просто не мог себя контролировать. Звездный супруг был панически ревнив, и далеко не редко проявлял агрессию.

Несмотря на страстную любовь Мадонны и Шона, терпеть выходки ревнивца просто не было сил. Более того Мадонне пришлось обратиться в полицию для защиты от агрессивной ревности Шона. И этот брак, увы, в прошлом.

Ну, и в заключении

Ну что ж… Об отношениях можно говорить и писать бесконечно. Очень надеюсь, что мы рассмотрели достаточно примеров. Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин и мужчин должны помочь вам разобраться. В себе в первую очередь! Примеряете все описанное на себя, разбирайтесь в ситуации спокойно и с толком, смотрите на ревность под разными углами. И, да будет вам счастье!

Не забудьте подписаться на нашу

Содержание:

Вряд ли найдется в мире человек, который хотя бы раз в жизни, пусть даже ненадолго, не испытал бы приступ ревности. Это негативно окрашенное, разрушающее, крайне мучительное и нездоровое чувство, которое возникает, когда кажется, что самый близкий человек не достаточно к тебе внимателен, знакомо в большей или меньшей степени почти всем. Часто ревность принимает извращенные, безумные формы, когда человек додумывает и фантазирует, где, когда, с кем и каким образом изменяет ему его половинка.

Партнер ревнивца против своей воли становится вовлеченным в эти “игры” больного разума, и ему приходится, защищаясь, оправдываться в том, чего он на самом деле не делал. Такие бесконечно повторяющиеся ситуации никак не способствуют укреплению отношений, поэтому вопрос, как избавиться от ревности, актуален во все времена.

Ревность − чувство, разрушающее человеческую психику

Ревновать можно кого угодно, к чему угодно и в любом возрасте. Малыш ревнует родителей к младшему братику или сестренке, девочка-подросток – лучшую подругу к одноклассникам, но детская ревность − явление совершенно нормальное, которое исчезает при получении внимания от родителей или друзей и окончательно пропадает с возрастом. Ни один адекватный взрослый человек не станет запрещать матери общаться с соседкой или другу с коллегами, а вот влюбленному ревнивцу внимания никогда не бывает достаточно.

Он с каждым разом требует его все больше и больше в неограниченных количествах. Взрослая ревность обусловлена состоянием полной интеграции в другого человека, когда самое незначительное его переключение на другой объект вызывает бурный протест и уязвленное самолюбие. Поэтому можно с уверенностью сказать, что корни ревности лежат и в гордыне.

Такую хроническую склонность к ревности называют ревнивостью и сопоставляют с болезнью. Хронический ревнивец и сам себе не рад, но побороть свои эмоции, которые вытекают из претензий на полное и исключительное «владение» объектом своего обожания, не в силах. Эти претензии постоянно появляются, и хотя часто реальных поводов для них нет, ревнивец живет в постоянном страхе потери. Ему постоянно кажется, что кто-то другой отбирает у него любовь самого важного человека, и он не в силах переносить такие переживания, он находится в постоянном состоянии стресса, злости, гнева и обиды, которые толкают его на неадекватные и неразумные поступки.

По статистике чувству ревности в той или иной степени подвержена почти половина населения земного шара, а 27 % мужчин и 23 % женщин страдают им в гипертрофированной форме.

Такие эмоциональные люди живут в среднем на 10-12 лет меньше, чем те, кто не подвергает себя таким сильным эмоциям. После семейных скандалов из-за денег ревность стоит на втором месте, причем очень часто и те, и другие заканчиваются разрушением семьи, а страдают от этого больше всего дети. Поэтому с ревностью – чудовищем с зелеными глазами, как ее часто называют, – обязательно нужно и можно бороться.

Ревнует – не значит любит

Существует расхожий стереотип − ревнует, значит любит. И многие женщины начинают сомневаться в чувствах своего партнера, если в отношениях нет ревности. На самом деле это мнение настолько же верно, как и такое, как «бьет значит любит». В чувстве ревности нет ничего хорошего, и с любовью она никак не связана. На самом деле любовь − чувство безвозмездное, когда хочется сделать так, чтобы другому человеку было хорошо.

Любовь отдает все, а взамен не требует ничего. Такое светлое, позитивное чувство не может иметь ничего общего с ревностью и насилием. Миф “ревнует и бьет – значит любит” придумали люди, стремящиеся занять особое положение, унижая близких. У ревнивца есть два пути добиться расположения объекта своего обожания и сделать так, чтобы ему не хотелось смотреть в другую сторону: бесконечно требовать, чтобы он как верный песик был все время около его ног или приложить усилия, меняясь и располагая свою половинку к себе. “Закоренелые” ревнивцы чаще всего выбирают первое, тем самым разрушая свой брак.

Ревнивец – человек в себе не уверенный. Им движет страх потери и вытекающего из этого одиночества. Именно страх перед неотвратимым одиночеством, а не любовь, заставляет его удерживать возле себя партнера любыми средствами и часто впустую тратить свою жизнь на отношения с человеком, которому он, возможно, по большому счету и не нужен.

В отличие от женщины, мужчина может ревновать супругу даже к их общим детям, считая, что им она уделяет намного больше внимания, чем ему. Мужская ревность проявляется в остром желании максимально властвовать над своей женщиной и полностью ограничить ее свободу. Ревнивец делает все, чтобы не допустить того, чтобы его спутница делала макияж, красиво одевалась, встречалась с друзьями.

Идеальным вариантом для него было бы, чтобы женщина совсем не имела друзей. Корни женской ревности в большинстве случаев произрастают из низкой самооценки. Ревнивица нуждается в постоянном подтверждении со стороны партнера в своей значимости и привлекательности для него. Она требует постоянного подтверждения с его стороны того, что она намного красивее и интереснее остальных окружающих его женщин.

Попробуем более точно сформулировать основные причины, заставляющие людей ревновать друг друга:

1. Страх потерять свою собственность. Эгоизм порождает собственнические чувства и слишком бурную фантазию, которая у ревнивца разыгрывается чаще всего безо всяких оснований и поводов.
2. Страх перед одиночеством и неустроенностью в социальном плане. Ревнивцам кажется, что они не смогут нормально существовать (морально или материально) без своего партнера.
3. Низкая самооценка. Причины ревности часто кроются в неуверенности в своей внешности и обаянии.
4. Детские комплексы. Многие ревнивцы строят свои отношения по примеру родителей, где отец или мать постоянно ревновали друг друга.

Как навсегда избавиться от чувства ревности

Ревность сродни болезни, и избавиться от этого чувства самостоятельно довольно сложно, ведь для того чтобы научиться ей управлять, нужно прежде всего адекватно разобраться в причинах ее возникновения и понять всю бесперспективность этого заводящего отношения в пропасть чувства. Поэтому, как и при любом лечении, самым лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, можно попробовать использовать следующую, состоящую из нескольких этапов, методику:

1. В первую очередь придется осознать, что вы одержимы ревностью, и честно сказать самому себе о том. Особенно трудно такое осознание дается мужчинам.
2. Затем нужно понять причины, вызывающие ревность именно в вашем конкретном случае. Определив их, попробовать без обвинений, спокойно, как можно мягче поговорить со своей второй половинкой о переживаниях, которые вы испытываете.
3. Необходимо осознавать, что ваши сомнения, вызывающие ревность, могут быть ошибочными, и быть готовым выслушать и принять точку зрения своего партнера. Если недоверие все же осталось, проверьте свои сомнения. Скорее всего вы убедитесь в том, что были неправы.

Когда вы окончательно решите победить в себе ревность, не пожалейте нескольких дней на составление письменного списка ситуаций, которые могли бы вас спровоцировать на вспышку ревности. Продумайте подробно и не спеша все варианты. Разместите их в порядке возрастания эмоционального накала – от наименее до наиболее неприятных для вас. Составление такого списка может занять несколько дней. Не ленитесь. Обдумайте его хорошенько.

После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно. Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет. Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.

Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное – искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль. вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах. У вас отпадет нужда пытаться заслужить любовь, притворяясь кем-то другим, и пропадет изматывающая необходимость постоянно удерживать партнера возле себя.

Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:

• постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
• стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
• проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
• найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
• полюбите себя таким, какой вы есть;
• относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
• не давайте волю истерикам в адрес любимого человека – агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
• будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
• к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.

Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически. Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими. На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого. Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других. Главное для сохранения отношений – учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

Слышали фразу: «ревность съедает изнутри», и вы точно уверены, что это про вас, тогда срочно нужно предпринимать какие-либо меры во спасение своих отношений. Ревность, к сожалению, хоть и способна «подогреть отношения», но не предназначена для благих дел. Как избавиться от ревности и стать уверенной в себе?

Чаще всего это только ссоры, недоверие друг к другу, ожесточение и море слез, а порой и огромный багаж неудачного прошлого брака. Ее нужно устранять «на корне», а не мириться с ней и позволять этому чувству разрушать ваши узы с любимым человеком.

Нужно ее гнать прочь, а не «давать подпитку» в своей душе. Как справиться с ревностью раз и навсегда? Как избавиться от этого ненавистного чувства, дабы не сойти с ума и не потерять дорогого спутника? Советы опытных психологов для вас.

Что нужно сделать

Прежде, чем начать процесс «устранения» чувства ревности из вашей жизни, нужно найти причину ее появления. Почему так случается, какая сила движет вами и вашим спутником, вызывая подобные ощущения?

1. Это в определенной степени страх и глупый эгоизм, такие чувства порождают собственнический инстинкт, заставляют «забрать свое», чего бы вам этого не стоило. А где же свобода выбора и свобода передвижения в пространстве. Только доверие может спасти любовь, а «привязать ее за ошейник» невозможно.
2. Еще один вид страха – социальный. Остаться одной, существовать морально или материально без избранника, боязнь за дальнейшую жизнь. Чаще всего эти чувства переживают женщины, хотя и мужчины не могут обойтись без своей «юбки».
3. Ревность способна возникнуть из-за низкой самооценки партнера, неуверенности в своей внешности и обаянии. Здесь слов для «исцеления» мало, желательно пройти весь курс медитативного мышления и настроить себя на позитивную волну жизни.
4. Нельзя здесь упустить и наследственный фактор, многие ревнивцы строят свои отношения наподобие семейных уз матери и отца, которые ревновали друг друга и устраивали «концерты» недопонимания. Нужно сказать «нет» прошлому и постараться преодолеть такие пагубные чувства в будущем, дабы снова не потерять любимого человека.
5. Неправильное социальное восприятие, которое формируется на убеждениях: «Наверно она или он мне изменяет как другие!», «Найдет себе побогаче и сбежит!». Насколько это разумно – решать только вам, но на такой основе построить крепкие семейные отношения просто невозможно.
6. Неблагополучный предыдущий опыт, который оставил в душе неизгладимое впечатление. Как не жить с ней, как научиться не ревновать, а любить и быть любимым или любимой, как подавить это жестокое чувство?

Да, причин может быть множество, каждый из вас добавит к этому списку еще десяток подобных мотиваций. Теперь вы точно знаете, почему ревнуете? Если да, то можно переходить к следующему этапу - как перестать изводить себя ревностью и начать жить счастливой и радостной жизнью, сказать «нет» прошлому и стать счастливым...

Как побороть ревность и стать счастливым человеком, мысленно отказаться от прошлого и начать жить с чистого листа. Расстаньтесь с ней, во чтобы-то не стало! Что говорит по этому поводу наука психология? Как вернуть в семью любимого человека и перестать его ревновать по любому поводу?

Как стать счастливее

Психологи советуют обратиться в свое прошлое и найти «корень всех бед». Нужно избавиться от всего, что причиняет вред вашим отношениям. Во время приступов ревности многие ведут шпионские игры, начинают пристально следить за любимым, читать его переписку, проверять карманы, устраивать ссоры по каждому поводу.Запрещают общаться с противоположным полом, лезут в личное пространство человека.

Рано или поздно всему приходит конец – и еще вчера любимые люди сегодня становятся по обе стороны алтаря. Чтобы этого избежать нужно прислушаться к советам психолога:

• доверять друг другу;
• при малейших разногласиях сообща решать все вопросы, а не накапливать негативные эмоции внутри себя;
• любить чисто и открыто, а не ожидать что-то взамен;
• убрать все негативные воспоминания из прошлого;
• здраво беречь любовь!

Внимание! Чтобы избавиться от ревности необходимо признать в себе этот порок, свою греховную суть, дать себе обет, что я перестану «убивать любовь» своими нелепыми поступками.

Как найти способ победить страх

Психологи уверяют нас в том, что чего мы боимся больше всего, то и случается. Только ты подумал: «Что будет, если я лишусь работы? Что буду делать?», как через некоторое время тебе преподносят неприятную весть: «Вы уволены!».

Как ни странно, но страхи имеют над нами сильную власть, от которой порой очень сложно «убежать». На таком же основании строятся отношения ревнивца: «Что будет, если она уйдет от меня? Как я буду жить? Как мне будет плохо? Какие ужасные чувства я буду испытывать?».

Нужно ли про это думать, когда у вас новые любящие отношения, вы радуетесь жизнью, мечтаете о потомстве и наслаждаетесь друг другом. Нет, конечно. Зачем разрушать все своими же руками, терять любимого человека просто так. Насколько это неправильно и бездушно.

Зачем жалеть о том, чего еще не было и может не быть, зачем этого бояться, жить воспоминаниями из прошлого. Нужно радоваться каждому новому дню и просить благословения у ангелов, которые ревностно оберегают ваши взаимоотношения.

Даже если семейные узы начинают трещать по швам, по другим объективным причинам, то впадать в отчаяние не нужно. Необходимо проанализировать здраво ситуацию, попытаться прокрутить в голове будущие события.

Подумайте, как будет хорошо, когда вы останетесь одни, может это новый шанс начать другие более благополучные отношения. Вы станете жить лучше, и морально и материально. Вы не будете зависеть от второй половины. Все в ваших руках и счастливое будущее – тоже!

Как не сойти сума от ревности? Нет, мир не идет за ней, она не диктует правила жизни, только вы решаете – как построить свое прошлое, будущее и настоящее!

Как победить ревность и страх утраты

Мы не вечны и никто не вечен, рано или поздно каждый человек уходит из этой жизни. Но ведь это будет потом, так зачем сейчас мучить себя, испытывать неприятные ощущения.

Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, любить и быть любимой, рожать детей и строить планы на будущее. Что будет дальше – жизнь покажет, а что будет сегодня и сейчас – зависит от ваших слов, поступков и действий.

Берегите любовь и будьте счастливыми! Растите детей, отдыхайте, воплощайте мечты в реальность, наслаждайтесь каждым днем – и все у вас будет замечательно! А поддаваться эмоциям прошлого – дело безутешное, и себе сделаете плохо и любимой половинке.

Как повысить свою самооценку

Многие ревнивцы все время сравнивают себя с другими, теряют свое самообладание и приходят в ярость, когда видят спутника с противоположным полом. Но ведь настоящие отношения не строятся по принципу – кто красивее и кто успешнее. Любовь пришла – открывай ворота!

Если она вас полюбила, значит, вы лучше всех, несмотря ни на что, так зачем же это разрушать своей нелепой ревностью. Нужно обуздать свою фантазию, избавиться от прошлого и других социальных стереотипов, любить и быть любимой или любимым!

Как справиться с ревностью раз и навсегда? Да, с ней шутки не шутят. Если решили ее искоренить из жизни – смело приступайте к выполнению задания, без промедления. На кону – жизнь вашей семьи, родных и близких.

Как восхищаться

Как избавиться от ревности с пользой для своего здоровья и самочувствия? Пусть ревность вызывает у вас правильные эмоции! Как это? А вот, например, посмотрели вы на стройную секретаршу мужа и поставили себе цель – изменить свою фигуру, сделать ее роскошной и привлекательной.

Увидели восхищенный взгляд любимого на ухоженную дамочку и поспешили сделать все, чтобы быть еще лучше. Все возможно, только бы желание. Пересмотрите свои ценности и направьте негативную энергию ревности в правильное и полезное русло, и тогда у вас все будет только прекрасно!

Как избавиться от ревности, когда она «смывает» все положительные чувства и рождает только ненависть и зло? Советы от психолога!

1. Занимайтесь улучшением самооценки.
2. Доверяйте!
3. Проводите больше времени с любимой или любимым.
4. Займитесь чем-то полезным, а не накручивайте себя по пустякам.
5. Полюбите себя.
6. Не вовлекайтесь в негативные отношения прошлого брака.
7. Не давайте волю «ревности»!
8. Будьте искренними.
9. Любите себя и свою вторую половинку!

Несколько интересных фактов

Оказывается, это пагубное чувство способно разрушить не только жизнь влюбленных, но и катастрофично повлиять на здоровье человека, вызывая приступы гипертонии, стенокардии. Да, патологичные ревнивцы живут на 10 и более лет меньше, чем счастливые влюбленные.

Согласно статистическим данным, около трети представителей мужского и женского пола имели хотя бы раз отношения на стороне. И как после этого не нервничать? А Вы постарайтесь стать теми, кто ни разу не предавал свою любовь, и наслаждайтесь этим прекрасным чувством всю жизнь!

Пусть советы психолога и личный опыт подскажут вам, как действовать в каждой индивидуальной ситуации. Теперь вы знаете, как избавиться от ревности «мирными» способами, научиться жить в доверии и гармонии с любимыми без негативного прошлого, а только со светлым будущим!

Счастья вам и всего самого наилучшего!