Если у вас еще нет кондиционера и вы ищите способы как спастись от жары в квартире летом, мы постараемся рассмотреть все возможные варианты, как побороть жару. Народные методы и различные хитрости нашли выход из ситуации.

Как спастись от жары в квартире

Минимизировать попадание в квартиру солнечных лучей помогут фольга, специальные пленки, жалюзи или кассетные шторы.

Использование фольги – способ не особо красивый и эстетичный, но зато экономный и практичный. Как минимум – это то, что можно сделать прямо сейчас, а потом уже отправиться за приобретением варианта получше.

Получше будут смотреться солнцезащитные пленки, которые бывают различных степеней прозрачности. Использование такой пленки не мешает «просматриваемости» и при этом защита от солнца гарантирована.

Жалюзи и кассетные шторы также отлично справляются с контролем количества света, который попадает в комнату. Здесь все зависит от вашего вкуса и особенностей интерьера.

Как остудить квартиру в жару

Еще один способ, как охладить квартиру в жару, не используя кондиционера – это лед и вентилятор. Нужно предварительно запастись и наморозить льда, например, используя пластиковые бутылки. Далее кладем лед в миску, включаем вентилятор и эффект кондиционера гарантирован. Минус способа – кратковременность. Когда лед растает, придется все повторить.

Проветривание

В пиковые часы жары окна должны быть закрытыми. Это приблизительно с 10 утра и до 8 часов вечера. Мегапроветривание лучше устраивать рано утром или ночью. Для этого нужно открыть все окна и включить вентилятор, чтобы горячий воздух быстрее сменился холодным.

Летний зной способен причинить серьезный вред вашему здоровью. Раскаленные стены дополнительно нагревают воздух, который поступает из раскрытых окон, а использование провоцирует развитие простудных заболеваний.

Однако, избавиться от жары в городской квартиры все-таки можно. Попробуйте один из следующих способов:

1. Принимайте прохладный душ примерно каждые 3-4 часа. Вы можете получить тепловой удар, не выходя на улицу – если проживаете в панельном доме на одном из верхних этажей. Водные процедуры помогут вам охладиться.
2. Пейте как минимум 2,5-3 литра воды в день. Только не газировку и слабоалкогольные напитки. Содержание сахара в газированных напитках так высоко, что утолить жажду лимонадом не получится. А употребление алкоголя в жару способно нанести непоправимый вред организму. Ваш выбор – негазированная вода, зеленый чай и травные сборы, которые к тому же невероятно полезны для .
3. Подберите «правильные» шторы. Тяжелые шторы темных тонов из бархата, и искусственных материалов не помогут вам победить духоту. Выбирайте занавеси из натурального льна светлых цветов – бежевого, белого, желтого или оранжевого.
4. Приобретите в магазине специальную светоотражающую пленку. Наклейте ее на те окна в квартире, которые находятся с солнечной стороны.
5. Расставьте в душной комнате тарелки со льдом или тазики и бутылки с холодной водой. Если в доме есть вентилятор, поставьте тарелки около него – так температура в помещении снизится намного быстрее. Если хотите сохранить эффект на максимально долгий срок – наполните тазы льдом, раскрошенным при помощи блендера.
6. Купите увлажнитель воздуха. Кондиционеры и вентиляторы могут стать причиной простуды, ревматизма и радикулита. Увлажнитель действует по другому принципу, но тоже помогает справиться с жарой.

Видео по теме

Связанная статья

Большинство людей любит лето за жаркие деньки, возможность искупаться в открытом водоеме, провести целый день и даже ночь на природе. Однако не все хорошо переносят высокие температуры и постоянно ищут различные способы спасения от жары и духоты.

Как спастись от жары дома

Эффективным выходом из положения в является установка кондиционера, но не всем это удовольствие доступно из-за достаточно высокой стоимости.

Спастись от жары можно и без этого чуда техники. Чтобы в комнату не попадал солнечный свет, увеличивающий температуры на несколько градусов, можно приобрести плотные темные шторы или жалюзи. Окна также можно заклеить пленкой, отражающей солнечные лучи, либо пришить ее к шторам со стороны окна.

Можно приобрести вентилятор. Чтобы повысить его эффективность, рядом следует поставить миску со льдом или несколько бутылок с замороженной водой.

Окна в жару не стоит держать открытыми, а помещение нужно как следует проветривать.

Чтобы дополнительно не подогревать помещение, лампы накаливания можно заменить на флоуресцентные или светодиодные. Желательно меньше пользоваться плитой и духовкой, микроволновой печью.

Для охлаждения можно пить напитки со льдом. Чтобы не горло, употреблять их нужно маленькими глотками.

Хорошо помогает снизить температуру тела прохладный душ, обернутое вокруг шеи мокрое полотенце.

В жару нужно меньше двигаться, основные домашние дела следует выполнять рано утром или вечером.

Чтобы в жару было проще уснуть, одеяло можно за несколько часов до сна положить в морозилку в полиэтиленовом пакете, также простынь можно обрызгать водой из пульверизатора. На прикроватную тумбочку можно поставить кружку с прохладной водой, чтобы при необходимости смочить горло или освежить лицо.

Как спастись от жары на работе

Следует правильно подбирать одежду для офиса. Она должна быть просторной, натуральной, светлой.

Если ехать до места работы достаточно далеко, нужно запастись в дорогу холодной водой. Для этого на ночь бутылку можно положить в холодильник или морозильную камеру. Хорошо спасает от жара горячий зеленый чай, регулирующий теплообмен. Можно носить с собой веер, смоченный водой платочек.

Не стоит злоупотреблять макияжем, кремами и духами, они не дают коже свободно дышать.

На рабочем столе можно поставить небольшой аквариум или вазу с цветами, испаряющаяся жидкость будет освежать воздух. Распылителем можно смачивать лицо, руки и окружающее пространство. Орошенные водой растения с большими листьями (фикусы, пальмы, драцены, бегонии) помогают сделать воздух более влажным. Под стол можно поставить небольшой вентилятор, который будет охлаждать ноги.

Не следует употреблять тяжелую пищу, оптимально кушать в обед салаты и фрукты.

Все важные дела нужно делать по приезду, пока рабочее помещение не сильно разогрелось.

Как спастись от жары в машине

Задние окна в машине можно затонировать либо повесить на них специальные шторки на липучках.

Можно приобрести автомобильный холодильник и держать в нем кубики льда для протирания лица и шеи и воду для питья. На заднее сидение рекомендуется положить несколько бутылок с ледяной водой, от них воздух в машине станет прохладнее.

Снаружи на ветровое стекло можно установить зеркальный экран.

Машину следует чаще мыть, от чистого авто лучше отражается солнечный свет.

Спастись от жары можно за городом, поэтому в выходные следует выезжать на природу.

Зимой, мы плачем по лету, когда наступает лето, просим вселенную вернуть нас в зимние холода. Тем более, что все чаще и чаще повторяются случаи аномально жаркого лета.

Инструкция

Кондиционер. Это классика жанра. Самый эффективный и распространенный способ спасаться от жары. Но имейте ввиду, что кондиционеры очень сильно сушат воздух, а сухой воздух вреден человеческому организму, особенно детскому. И еще, очень много случаев, когда человек простужается именно в аномальную жару. Просто потому, что находился в помещении, где работал кондиционер на полную мощность. Будьте с этим осторожнее.

Вентилятор. Он конечно - не такая эффективная защита от жары, как кондиционер, но есть один маленький секрет. Нужно поставить под его воздушный поток несколько бутылок с водой, побывавших 5-6 часов в морозилке. Тогда, воздух, попадающий на вас, будет холодным.

Холодный душ в жару - это очень полезная процедура. Но не вставайте резко под холодный душ, если вы никогда раньше этого не делали. Можно начать с холодных ванночек для ног - моментально охлаждает, снимает напряжение и усталость.

Поход в лес за грибами. В лесу, как правило, значительно прохладнее, чем в городе. Приятное совмещаем с полезным - что может быть приятнее.

Купание в реке. Это очень популярный метод защиты от жары. Но тут стоит учесть очень важный момент. К мокрому телу солнце пристает с еще более значительной силой. Так что купаться лучше в затененном месте и при выходе из воды сразу же прятаться в тень.

Уехать отдыхать в страну, где не так жарко. Лично я так и спасалась от аномальной жары в 2010 году, когда вся Москва окуталась дымкой. У нас с мужем был , мы уехали в Венгрию, а там было значительно прохладнее. Когда вернулась в Москву, не поверила рассказам друзей, пока не увидела фотографии людей, ехавших на метро в масках.

Видео по теме

Обратите внимание

Помните, что лето проходит гораздо быстрее, чем зима.

Полезный совет

Пейте больше жидкости, чтобы восполнять потери влаги в организме.

Источники:

• Как спасаться от жары в городе?

Совет 4: Охладиться, чтобы не сгореть: как выжить в жару без кондиционера

Мини-инструкция, как выжить в жесткое пекло, если кондиционер у вас требует дорогостоящего ремонта, либо его просто нет.

Наконец-то лето вспомнило о своих обязательствах и даровало свое тепло на полную мощь. Улицы плавятся от палящего зноя, а о живительном ветерке даже мечтать не приходится. Особенно не позавидуешь тем, кто несет трудовую вахту или просто не имеет возможности выбраться на природу.

Но комфорт и прохладу можно создать искусственно, следуя парочке несложных советов!

Шторы и жалюзи держим закрытыми

Совет стар как мир, только далеко не все ему верят и придерживаются. А это работает! Удивитесь, но именно окна наших квартир пропускают 30% тепла. Плотно зашторьте их и сразу станет значительно прохладнее. Особенно рекомендация спасет от зноя помещения, чьи окна выходят на солнечную сторону.

Потолочный вентилятор переводим в режим «лето»

Не многие знают, но у потолочной системы охлаждения имеется два режима для теплого и холодного времен года. Так, когда механизм крутится против часовой стрелки, вентилятор дает желанную прохладу. Обратное же движение лопастей обеспечивает циркуляцию теплого воздуха, что необходимо в зимний студень.

Охлаждаем человека, а не помещение

Мало просто охладить помещение – нам все равно будет не комфортно. Еще наши предки знали, что прохладное обильное питье и смоченная ткань у запястий и головы дарит прохладу не хуже сплит-систем и вентиляторов.

Вытяжку на кухне и в ванной включаем на полную мощность

Ночью все окна настежь

Известно даже школьнику, что к вечеру становится существенно прохладнее. Порой температура воздуха в квартире и на улице может разниться в десятки градусов. Не упустите шанс напитать ваше жилье прохладным воздухом, а перед рассветом примените в сочетании с первый советом.

Не держите электрическую технику включенной без надобности

Пробовали подержать в руках горячую лампочку? И не нужно, просто поверьте, что она не просто теплая, а кипяточная! И любой электрический прибор или свет, который забыли выключить, не просто повышает ваши коммунальные затраты, но еще обогревает квартиру! Энергосберегающие источники сюда не относятся, чего не скажет об электроприборах.

Готовьтесь к зною заранее

Если летнее пекло для вас – привычное явление, заблаговременно подготовьтесь. Не обязательно устанавливать на каждом углу систему кондиционирования, но на светоотражающие пленки или вентилятор затратиться все-таки придется.

Лето приносит не только наслаждение солнцем, купанием, фруктами и отдыхом. Многие в летнее время страдают от изнуряющей жары. Высокая температура и духота вызывают не только дискомфорт, но могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно страдают от жары пожилые люди, дети, а также граждане, имеющие лишний вес, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. Для охлаждения организма существуют простые и безвредные способы.

Один из способов спасения от жары – охладить запястья . Нужно в течение 10 секунд подержать руки в холодной воде. Температура тела снизится, в течение часа вы будете чувствовать себя комфортно.

В йоге есть дыхательное упражнение – Ситали Пранаяма. Нужно свернуть язык в трубочку, вдох производить через рот, а выдох – через нос. Такое дыхание является охлаждающим. Упражнение следует повторять 3-5 раз в день.

Справиться с отеками и нормализовать кровообращение и сердечный ритм поможет отвар крапивы .

В жаркое время организм теряет много жидкости, что ведет к сгущению крови, склеиванию эритроцитов. В результате клетки получают меньше кислорода, чем необходимо. Для разжижения крови нужно пить клюквенный морс. Кроме клюквы подойдет черника, земляника, смородина. Сделать кровь более жидкой помогут лук, чеснок, оливковое масло, лимон, свекла, а также продукты, (рыба, морепродукты).

Для восполнения потери жидкости в организме во время жары необходимо пить большое количество воды (не менее трех литров в день). Минеральная вода не только спасет от жары, но и нормализует вводно-солевой баланс. Охлаждение будет происходить через потоотделение.

Лучше пить фильтрованную воду, а не кипяченую.

Для охлаждения не подойдут сладкие напитки, т.к. их переработка активирует работу почек, что приведет к выделению дополнительного тепла и повышению температуры тела.

Жара отнимает много сил не только у слабых и больных, но и у здоровых сильных людей. Если нет времени на сон и отдых днем, в жару можно восстановить силы с помощью точечного массажа мизинца .

Большим и указательным пальцами левой руки крепко зажмите середину мизинца правой. В течение 1-2 минут массируйте её подушечкой большого пальца. Такой массаж можно повторять несколько раз в час.

Спастись от жары поможет тренировка сосудов головного мозга . Утром выполните несколько плавных наклонов. Это улучшит кровообращение. Нормализовать кровоток в сонных и позвоночных артериях помогут не только наклоны, но и повороты и вращение головой. Улучшение мозгового кровообращения повысит работоспособность человека в жару.

Жаркое лето любят не все и не всегда. Одно дело, если вы на отдыхе, рядом с морем или озером, и совсем другое, если жара застала вас в будни, в душной квартире и на работе без кондиционера. Быстрая потеря организмом воды, повышенная потливость, усталость и тепловые удары - вот что приносит с собой жара. В этой статье несколько советов, как спастись от жары летом.

Одежда должна быть легкой, свободной, сделанной из натуральных тканей - хлопка, льна, шелка, вискозы. Гораздо легче в жару тем, кто ходит в светлом, потому что темные предметы на солнце нагреваются быстрее. Пользуйтесь хорошими качественными солнечными очками.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Моя квартира находится на 5-м этаже 5-этажного дома в Стамбуле. Деревья до такой высоты не достают, крыша плоская, окна выходят на солнечную сторону. Поэтому летом, когда температура поднимается до +40 °C, помещение превращается в филиал финской сауны.

В таких условиях невозможно засыпать и высыпаться. А поскольку кондиционера у меня нет, приходится как-то выкручиваться и пробовать различные способы охладиться.

Для читателей сайт я расскажу, какими трюками и уловками пользуюсь, чтобы охладить помещение и постель и обеспечить себе комфортный сон.

Чтобы помещение было холодным ночью, его нужно держать в прохладе в течение дня

Чтобы удерживать холод в помещении, важно правильно его проветривать. Для этого я закрываю окна, когда температура на улице поднимается выше +25 °C, и открываю, когда она опускается ниже этого значения. Самая низкая температура держится с 4:00 до 7:00, поэтому я открываю окна утром и вечером после 20:00.

• Чтобы в квартиру не попадало солнце, стоит использовать правильные занавески. Я перепробовала различные материалы и могу сказать, что не стоит покупать шторы из синтетики: они быстро нагреваются и выгорают. Лучше всего использовать плотные льняные белые занавески.
• Чтобы тепло не задерживалось в доме, стоит также избавиться от всех пылесборников - ковров, паласов и горы подушек. Это сделает воздух чище и прохладнее.
• Во время проветривания можно намочить полотенце и повесить его перед открытым окном. Это поможет быстро охладить помещение. Но не оставляйте полотенце на ночь: слишком влажная комната может быть такой же душной.

Раньше, когда кондиционеров еще не существовало, в жару перед сном мочили полы. Температура в комнате сразу падала. Это позволяло быстро заснуть и комфортно спать.

Еще один способ - использовать потолочные вентиляторы

Они дешевые, крепятся на люстру и хорошо охлаждают помещение. Если у вас такой вентилятор, проверьте, чтобы его переключатель стоял в положении «лето». У многих вентиляторов есть 2 режима для разных сезонов.

• Если вы не можете найти переключатель, проверьте лопасти: они должны крутиться против часовой стрелки - так, чтобы воздух бил в потолок.

Самодельный кондиционер

Обычный небольшой вентилятор просто гоняет воздух, а его мотор нагревает помещение. Но любой вентилятор можно превратить в самый настоящий кондиционер.

• Для этого нужно заморозить бутылки или другие емкости с водой и поставить их перед лопастями - тогда холодный воздух будет раздуваться по всей комнате. Когда жара особенно сильная, я замораживаю 2 комплекта бутылок и просто меняю их каждые 4–5 часов.

Охлаждаем постель

Если ваше постельное белье из атласа или синтетики, стоит заменить эти материалы хлопком или шелком. Хлопковые простыни хорошо впитывают пот и сохраняют прохладу. А натуральный шелк очень легок и имеет свойство слегка холодить кожу.

• Также используйте пижаму из хлопка: она лучше продувается. Или спите без одежды. А что? Тоже выход.
• Еще один отличный способ охладиться - положить утром простынь и наволочку в холодильник, а перед сном застелить ими постель. Но не кладите белье в морозилку: так есть риск заболеть.
• Матрасы с эффектом памяти хорошо удерживают тепло. Это полезно зимой, но неудобно летом. У меня именно такой матрас, поэтому летом я надеваю на него хлопковый наматрасник (который также можно класть в холодильник).

Летний сезон в самом разгаре, столбик термометра за окном неумолимо зашкаливает за + 30, хочется телепортировать из душного помещения и оказаться где-нибудь на природе, в тенёчке, у воды … В такую жару квартира напоминает раскалённую духовку — проникая через открытые окна, горячий воздух заполняет её целиком, не оставляя даже намёка на прохладу. Оградить вас от летнего пекла способен только кондиционер, но что делать, если его в помещении нет? «Наблюдатель» собрал 5 несложных способов, которые помогут вам свободно дышать в четырёх стенах. 1. Солнечные лучи имеют свойство нагревать воздух даже через оконные стекла, поэтому вам в первую очередь необходимо позаботиться об их тонировке – на летний период заклейте окна защитной плёнкой. Она будет препятствовать проникновению солнечных лучей в ваше жилище. Необязательно, чтобы плёнка была черной, она может быть разных цветов, в зависимости от вашего вкуса и предпочтений. От красной до фиолетовой! Если заклеивать окна – не ваш метод, прикрепите к ним фольгу. Как известно, она также хорошо отражает тепло и свет. 2. От жары спасёт влажная уборка – слегка намочите в квартире шторы и занавески, развесьте на дверях и стульях влажные полотенца. Этот «народный» метод спасёт вас от сухого воздуха и пыли. Чтобы усилить эффект, можно изготовить самодельный кондиционер. Заморозьте воду в пластиковых бутылках и поставьте их перед вентилятором. С помощью такого несложного приспособления можно создать не просто прохладный ветерок, но и легкий бриз. 3. Тактика с холодными бутылками работает и в том случае, если вы хотите охладить свою постель. Для более комфортного отдыха за полчаса до сна просто положите на простыню и подушку бутылки с ледяной водой. А перед сном – поставьте их возле кровати. Ещё один действенный способ охладить постельное бельё – сложить его в полиэтиленовый пакет и на часик-другой закинуть в холодильник. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких натуральных тканей. 4. Обратите внимания на лампы накаливания, в отличие от флуоресцентных или светодиодных они выделяют на 80% меньше тепла, а значит, не будут способствовать нагреванию помещения, в котором вы находитесь. Кроме того, они значительно экономнее, а стало быть, не только помогут уберечь вас от жары, но и позволят сэкономить. 5. Спастись от жары также поможет заполненная водой ванна и тазики. Наберите с утра, перед уходом на работу, «холодную» ванну, а в каждой комнате расставьте заполненные водой ёмкости. По мере того, как вода будет испаряться, воздух будет увлажняться. Пускай жара не застаёт вас врасплох! ВИКТОРИЯ АБРА

Когда столбик термометра не опускается ниже +30, когда плавится асфальт, а воздух кажется вязким и густым, как желе? Многие люди чувствуют себя в летний период крайне некомфортно. Попробуйте воспользоваться приведенными ниже советами - и долгожданное облегчение обязательно наступит.

Как спасаться от жары дома

Прежде всего следует обратить внимание на окна. Шторы или жалюзи, повешенные на них, уже дадут снижение температуры внутри комнаты на 3-10 градусов. Дополнительно поможет наклеенная на окна или пришитая к шторам на летний период светоотражающая пленка. Окна должны открываться настежь только ранним утром и поздним вечером. Если есть такая возможность, спите с открытыми окнами и балконом.

От дорогого кондиционера можно отказаться, если купить вентилятор и сделать так, чтобы, работая, он обдувал емкость со льдом или В квартиру будет поступать холодный воздух. А чтобы снизить энергопотери от работы вентилятора, распрощайтесь со старыми лампами накаливания и замените их энергосберегающими. Которые, помимо своего прямого назначения, выделяют на 4/5 меньше тепла, чем привычные нам.

Рацион питания в жаркие дни - свежие овощи и фрукты, холодные закуски, в общем, продукты, не требующие готовки на плите или в духовке. Пить можно горячий чай или холодную воду (только мелкими глотками, чтобы не застудить горло).

Принимать душ лучше теплый, с температурой воды выше 20 градусов, - тогда кровь не будет приливать к коже, чтобы компенсировать ее охлаждение. Если станет совсем невмоготу - поможет средство из Индии, где спасаются от жары, оборачивая вокруг головы тюрбан из мокрого полотенца.

За 2-3 часа до сна стоит поместить в холодильник сложенное в полиэтиленовый пакет постельное белье. При его выборе на лето, кстати, отдайте предпочтение легким и натуральным тканям. А ночью возле кровати должна "дежурить" бутылка с холодной водой для питья и протирки лица.

Как спасаться от жары на работе

Одежда - просторная, светлых тонов, хлопчатобумажная или из прочих натуральных тканей. Макияж, крем, антиперспиранты - по минимуму: женщины, пожалейте вашу кожу, ей и так нелегко.

Спасители, которые всегда с вами: бутылка с водой, пролежавшая ночь в морозильнике, платочек и веер. Воду, правда, придется пить по мере ее оттаивания, по маленькому глоточку. Платочек пригодится для смачивания и протирания лица и рук.

Постарайтесь сдвинуть все важные и нужные дела на первую половину рабочего дня, пока еще не так жарко. Потом голове будет намного труднее соображать.

Для увлажнения воздуха в рабочем помещении можно использовать маленький пульверизатор, комнатное растение с большими листьями, небольшой аквариум (можно и без рыбок).

Во время обеденного перерыва, как и дома, откажитесь от тяжелой пищи и кофе в пользу овощного салатика, фруктов и зеленого чая.

Как спасаться от жары в автомобиле

Простейший способ - регулярно мыть и полировать его. Идеально чистый автомобиль прекрасно отражает палящие солнечные лучи.

Защитите салон автомобиля солнцезащитными шторками на каждом стекле (внутри) и отражающим экраном на ветровом стекле (снаружи, края экрана нужно зажать дверями).

Чтобы воздух в салоне был прохладнее, разместите на заднем сиденье емкости со льдом или замороженной водой (в разумных количествах и соответствующей упаковке).

Воспользуйтесь эфирным маслом хвойных деревьев, известным своим освежающим эффектом при вдыхании.

Как спасаться от жары вообще

Ходите босиком.

Утоляйте жажду минералкой, водой с лимоном, компотами, фрешами.

Утолить жажду, причем с пользой для организма, можно огурцами, помидорами, арбузом и прочими плодами, содержащими много воды.

Не утоляйте жажду пивом и прочими алкогольными напитками (обезвоживание), кофе (увеличение нагрузки на сосуды), лимонадами (большое количество сахара повышает давление).

Старайтесь не выходить на улицу с 11 до 17 часов, в самое пекло.

Не включайте днем бытовые приборы, нагревающие воздух.

Выберитесь из города на природу, к естественному водоему (ручью, озеру, реке, морю, океану).

Круглый год (не только летом) ведите здоровый образ жизни - он поможет вам легко адаптироваться к любому времени года и к любой погоде.